Bewusstsein und Unterstützung: Es ist ein neuer Tag für die Neurodiversität

Während die Konzepte der Neurodiversität und Neurodivergenz neurotypischen Menschen früher fremd waren, setzt sich in den letzten Jahren langsam ein zunehmendes Bewusstsein und die Anerkennung der Tatsache durch, dass Unterschiede in der Verarbeitung und dem Verhalten des Gehirns tatsächlich ganz normal und üblich sind.

Im Bereich der Neurodiversität, zu der Menschen mit spezifischen Lernschwächen wie Legasthenie, Dyspraxie und Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) sowie Autismus-Spektrum-Störungen (ASD) gehören , wurden in kurzer Zeit große Fortschritte erzielt. Aber ist uns dieses Thema in unserer Gesellschaft schon ausreichend bewusst?

Welche Auswirkungen hat der Pandemie-Lebensstil auf neurodiverse Menschen, von denen, die es gewohnt sind, mit ihrer Vielfalt zu leben, bis hin zu den vielen, bei denen die Quarantäne zu lebensverändernden Erkenntnissen geführt hat? Und wie können wir die neurodiversen Menschen, mit denen wir leben, arbeiten und lernen, besser unterstützen? Lassen Sie uns das untersuchen.

Die Pandemie als überraschendes Diagnoseinstrument

Als sich die Welt im März 2020 veränderte, blieb niemand davon unberührt. Blitzschnell mussten wir alle unsere täglichen Abläufe umstellen, von den trivialsten Besorgungen bis hin zu den wichtigsten beruflichen und familiären Aufgaben.

Angesichts der Notwendigkeit, sich so schnell zu verändern und sich an Umstände anzupassen, die jenseits dessen lagen, was wir je zuvor erlebt hatten, wurden viele Menschen mit einer unerwarteten Tatsache konfrontiert: Ihre Gehirne funktionierten und passten sich nicht auf die gleiche Art und Weise an wie die anderer.

„In kurzer Zeit mussten viele Veränderungen verarbeitet werden“, sagt Williams. „Da Veränderungen Stress verursachen können, verschlimmert dieser Stress manchmal die Symptome von ADHS und Angstzuständen.“

Roberts erzählt uns, dass aufgrund der Pandemie „viele Menschen ohne Diagnose zum ersten Mal die Zusammenhänge erkennen“ und weist darauf hin, dass er eine Zunahme der Kontaktaufnahme seitens vieler neurodiverser Menschen beobachtet hat, darunter auch Personen mit ADHS und Autismus: „Die Pandemie hat an alle Menschen neue organisatorische, emotionale und soziale Anforderungen gestellt, was die Herausforderungen in beiden Bevölkerungsgruppen tendenziell verdeutlicht.“

Da es während der Quarantäne so sehr darum ging, alles virtuell zu machen, was möglich war, hat sich die Welt der Telemedizin in wichtigen Bereichen weiterentwickelt: Menschen, die sonst vielleicht keinen geeigneten Arzt finden konnten, hatten plötzlich eine größere Auswahl.

O’Connor erklärt: „Der Ausbau der Telemedizin hat die Therapie für neurodiverse Menschen viel zugänglicher gemacht. Die Möglichkeit, sich aus der Ferne mit einem Therapeuten zu treffen, beseitigt die Barriere und den Stress, in eine Praxis zu fahren.“

„Außerdem hat sich das Netzwerk der verfügbaren Anbieter erweitert, da man nicht mehr auf einen Therapeuten in der unmittelbaren geografischen Umgebung beschränkt ist“, fügt sie hinzu. „ Telemedizin bietet eine neue Möglichkeit, aus Therapeuten im gesamten Bundesstaat auszuwählen, was die Chancen erhöhen kann, einen Anbieter zu finden, der den eigenen Bedürfnissen entspricht .“

Diese Flexibilität führte laut diesen Therapeuten dazu, dass mehr Menschen als je zuvor etwas über ihre eigene Neurodiversität erfuhren.

Selbstfürsorge und andere Superkräfte

Eines der wichtigsten Elemente der Neurodiversitätsbewegung ist, dass sie das Verständnis dafür fördern will, dass es viele Vorteile hat, wenn Gehirne anders funktionieren. Während wir neurodivergente Merkmale bisher als „Krankheiten“ oder „Erkrankungen“ betrachteten, möchte die Bewegung den Menschen helfen zu verstehen, dass diese Zustände ebenso wichtige Vorteile mit sich bringen. Viele dieser Vorteile wurden während der Pandemie hervorgehoben.

Roberts sagt: „Kognitive Defizite mögen sich zwar wie ein Kampf anfühlen, für viele sind sie jedoch Superkräfte. Erwachsene mit ADHS können beispielsweise unglaublich kreativ und unternehmerisch sein. Die Pandemie hat viele Menschen gezwungen, kreativ und innovativ zu sein. Während diejenigen mit kognitiven Defiziten vor Herausforderungen standen, nutzten viele ihre Stärken auch, um zu kreieren und zu innovieren.“

„Für einige autistische und neurodiverse Menschen hat die Pandemie eine dringend benötigte Atempause von den sozialen Anforderungen des früheren Lebens geboten, wodurch sie sich von einem Burnout erholen und wirklich aufblühen konnten“, erklärt O’Connor. „Diese Zeit hat vielen neurodiversen Menschen die Möglichkeit gegeben, ihre eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen, Anpassungen vorzunehmen, um diese Bedürfnisse zu erfüllen, und sich dann bewusst dafür zu entscheiden, diese Praktiken in das Leben nach der Pandemie mitzunehmen.“

Soziale Medien haben auch dazu beigetragen, das Bewusstsein für Neurodiversität zu schärfen, da neurodiverse Menschen inspiriert wurden, zu teilen, wie sie mit der Situation umgehen. Williams erzählt uns: „Viele Menschen haben die Quarantäne genutzt, um mehr Selbstfürsorgepraktiken zu entwickeln, und infolgedessen haben viele Menschen über ihre Erfahrungen gepostet … auf vielen verschiedenen Plattformen.“

So werden Sie ein besserer Verbündeter

Jetzt, da wir besser verstehen, wie die Pandemie zu mehr Diagnosen von Neurodivergenz und dank Telemedizin zu mehr Behandlungsmöglichkeiten geführt hat und mehr Menschen als je zuvor feststellen, dass auch sie neurodivergent sind, stellt sich die Frage: Wie geht es weiter? Wir haben die Therapeuten nach ihrer Meinung gefragt, was noch getan werden muss, um das Bewusstsein für Neurodiversität zu fördern und die Menschen in unserem Leben, die neurodivergent sind, besser zu unterstützen.

Für Roberts muss die größte Veränderung auf politischer Ebene stattfinden. Er sagt, das System „muss sich ändern und neurodiverse Richtlinien und Praktiken zur Priorität machen.“

„Dazu gehören Schulen, Arbeitsumgebungen und sogar die psychiatrische Versorgung“, fügt er hinzu. „Oberste Priorität hätte es, sich mit Richtlinien zu befassen, die kognitive Unterschiede nicht normalisieren oder die Stärken neurodivergenter Menschen nicht nutzen.“

Aber warum waren diese Richtlinien überhaupt die Standardeinstellung?

„Ich denke, ein Großteil dieses Kampfes hat auch mit den Auswirkungen von Behindertenfeindlichkeit im Beschäftigungssystem und dem mangelnden Zugang zu Versorgung im Rahmen der psychiatrischen Versorgung selbst zu tun“, antwortet er.

Williams ist der Ansicht, dass der erste Schritt zu diesen notwendigen Veränderungen in einer umfassenderen Diskussion über psychische Gesundheit und Wohlbefinden im Allgemeinen liegt. Sie merkt an: „In unserer Gesellschaft müssen wir der psychischen Gesundheit mehr Priorität einräumen und mehr darüber sprechen und der Selbstfürsorge in unserem täglichen Leben mehr Bedeutung verleihen.“ Dies kann ganz einfach mit Gesprächen darüber beginnen, wie es allen geht.

„Wenn es um den Zugang zur Pflege geht, können Verbündete neurodiverser Menschen dazu beitragen, dass jeder, der einen braucht, einen geeigneten Therapeuten findet. O’Connor arbeitet daran, indem sie beispielsweise „ So finden Sie einen Neurodiversität befürwortenden Therapeuten “ verfasst, in dem Patienten mit Therapeuten zusammengebracht werden, die in der Lage sind, ihnen genau die Art von Pflege und Unterstützung zu geben, die sie brauchen und verdienen.

Wir werden die größten Fortschritte bei der Unterstützung neurodiverser Menschen machen, wenn wir aufhören, sie durch die Linse des Neurotypischen als Norm oder Standard zu betrachten. So wie die Heteronormativität Cisgender und Heterosexualität als Norm betrachtet und jedes andere Geschlecht und/oder jede andere sexuelle Identität im Vergleich dazu als abnormal, ist die neurotypische Linse ebenso schädlich für Menschen, die nicht in diese Kategorie passen.

Von neurodivergenten Pandemiepraktiken profitieren

Während der Pandemie waren wir alle mehrfach gezwungen, uns neu auszurichten. Vom anfänglichen Lockdown, der viel länger dauerte, als der Gesellschaft vorhergesagt wurde, über den „heißen Impfsommer“, der fast stattgefunden hätte, aber von Delta überholt wurde, bis hin zur aktuellen Unsicherheit der Herbstpläne befanden wir uns alle in einer unbekannten Welt. Die meisten von uns sind nicht gerade begeistert davon.

Die Bewältigungsmechanismen, die neurodiverse Menschen anwenden, können jedem zugute kommen, unabhängig davon, wie ihr Gehirn funktioniert. Hier sind einige Beispiele.

• Nutzen Sie diese Zeit als Gelegenheit für Erkenntnisse. Viele Menschen erkannten, dass sie neurodivergent sind, nicht nur, weil die Umstände sie aus einer unerwarteten Schleife geworfen haben, sondern auch, weil sie Zeit für Selbstbeobachtung einräumen. Selbstbeobachtung ist der Schlüssel zum persönlichen Wachstum und kann ein wesentliches Werkzeug für die Zukunft sein, unabhängig davon, wie Ihr Gehirn funktioniert.
• Sehen Sie sich Ihren Zeitplan bewusster an. Williams sagt: „Es kann hilfreich sein, sich jetzt Ihren Wochenplan anzusehen und zu versuchen, neue Wege zu finden, jede Woche konstante Zeitblöcke für bestimmte Dinge freizuhalten, anstatt das Gefühl zu haben, die üblichen Zeitparameter völlig verloren zu haben.“
• Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen, auch wenn es sich wie eine Herausforderung anfühlt. Williams schlägt vor, dem Stressabbau Priorität einzuräumen, indem Sie zwischen den Aufgaben häufig Pausen einlegen, um „in diesen Zeiten öfter geistig abzuschalten“.

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