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“Friday Fix” del MindWell Guide Podcast es un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 187
Mucha gente entra a mi consultorio de terapia no porque busquen cambiarse a sí mismos, sino porque quieren cambiar a otra persona.
A menudo me hacen preguntas como: “¿Puedes hablar con mi pareja sobre su consumo de alcohol por mí?” o “¿Puedes reunirte con mi hija para decirle que debe dejar de salir con hombres con tantos problemas ? No es bueno que sus hijos vean eso”.
No culpo a ninguna de estas personas por sentirse desesperadas por cambiar la conducta de otra persona. Cuando vemos que nuestros seres queridos hacen cosas que percibimos como nocivas o autodestructivas , queremos entrar en acción y ayudarlos a hacer las cosas de manera diferente, aunque ellos no vean el daño que nosotros vemos.
Pero nuestros intentos de lograr que otras personas cambien a menudo resultan contraproducentes.
Sermonear a alguien, explicarle por qué sus hábitos no son saludables o suplicarle que cambie no funciona. De hecho, esas estrategias pueden reforzar accidentalmente esos comportamientos.
Un sermón de un terapeuta tampoco funciona. Por eso, las personas que quieren que hable con sus familiares suelen decepcionarse al descubrir que una cita conmigo (o con cualquier otro terapeuta) probablemente no les proporcione los resultados que buscan.
Por lo tanto, si bien no puedes obligar a otra persona a cambiar su comportamiento , sí puedes influir en ella. De hecho, cuanto más cercana sea tu relación con otra persona, más probabilidades tendrás de influir en las decisiones que tome.
En este episodio de The MindWell Guide Podcast, explico cómo puedes influir en tu ser querido y quizás, incluso, ayudarlo a crear un cambio positivo .
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Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción no pasa por nuestro proceso editorial estándar y puede contener imprecisiones y errores gramaticales. Gracias.
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