Muy bien / Alex Dos Diaz
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En el uso cotidiano, el término “de mente abierta” se utiliza a menudo como sinónimo de no tener prejuicios o ser tolerante. Desde una perspectiva psicológica, el término se utiliza para describir la disposición de las personas a considerar otras perspectivas o a probar nuevas experiencias.
La apertura mental implica ser receptivo a una amplia variedad de ideas, argumentos e información. Por lo general, se considera que tener una mente abierta es una cualidad positiva. Es necesaria para pensar de manera crítica y racional. La apertura mental también puede implicar hacer preguntas y buscar activamente información que cuestione tus creencias. También abarca la creencia de que otras personas deben tener la libertad de expresar sus creencias y argumentos, incluso si no estás necesariamente de acuerdo con esas opiniones.
Esto no significa que sea fácil tener una mente abierta. Estar abierto a nuevas ideas y experiencias a veces puede generar confusión y disonancia cognitiva cuando aprendemos cosas nuevas que entran en conflicto con las creencias existentes. Ser capaz de cambiar y revisar creencias obsoletas o incorrectas es una parte importante del aprendizaje y el crecimiento personal.
Índice
Mente abierta vs. Mente cerrada
Lo opuesto a tener una mente abierta es tener una mente cerrada o ser dogmático. Las personas más cerradas no suelen ser receptivas a otras ideas. Solo están dispuestas a considerar sus propios puntos de vista.
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Abierto a nuevas ideas y experiencias.
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Apasionados por sus propias creencias pero considerados con los demás.
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Empático hacia los sentimientos de los demás.
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No receptivo a otras ideas; sólo a las propias.
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Pensamiento rígido y negativa a considerar otras creencias.
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Insensible hacia los sentimientos de los demás
Incluso si te consideras una persona bastante abierta de mente, probablemente hay ciertos temas en los que adoptas una postura mucho más dura: experiencias que te apasionan o cuestiones sociales, por ejemplo.
Tener convicciones puede ser genial, pero tener una fe firme no impide tener una mente abierta. Tener una mente abierta significa tener la capacidad de considerar otras perspectivas y tratar de ser empático con otras personas, incluso cuando no estás de acuerdo con ellas.
Por supuesto, la apertura mental tiene sus límites. No implica que uno deba simpatizar con todas las ideologías, pero hacer un esfuerzo por comprender los factores que pueden haber llevado a esas ideas puede ser útil para encontrar formas de persuadir a la gente a cambiar de opinión.
Características de las personas de mente abierta
En general, las personas de mente abierta tienden a:
- Tenga curiosidad por escuchar lo que piensan los demás
- Poder tener sus ideas desafiadas
- No sentirse enojado cuando se equivocan
- Tener empatía por otras personas
- Considere lo que piensan otras personas
- Ser humildes acerca de sus propios conocimientos y experiencia.
- ¿Quieres escuchar lo que otras personas tienen que decir?
- Cree que los demás tienen derecho a compartir sus creencias y pensamientos.
Resumen
La mentalidad abierta se refiere a la receptividad a otras ideas y nuevas experiencias. La mentalidad cerrada implica un pensamiento mucho más rígido y la negativa a considerar otras posibilidades.
Factores que influyen en la apertura mental
Algunos de los factores que determinan la apertura mental de una persona pueden ser características innatas. Otros pueden cultivarse para ayudar a desarrollar una mentalidad más abierta.
Personalidad
En el modelo de cinco factores de la personalidad humana , la apertura a la experiencia es una de las cinco grandes dimensiones que componen la personalidad humana. Este rasgo de la personalidad comparte muchas de las mismas cualidades que la apertura mental, como la disposición a considerar nuevas experiencias e ideas y a realizar un autoexamen.
Pericia
Las investigaciones sugieren que la gente espera que los expertos sean más dogmáticos en su área de especialización. Cuando las personas sienten que tienen más conocimientos o habilidades en un área que otras personas, es menos probable que tengan una mente abierta.
Los investigadores han descubierto que dar a los participantes una retroalimentación falsa positiva o falsa negativa sobre su desempeño en una tarea influía en su cerrazón mental a la hora de considerar una opinión política alternativa.
Comodidad con la ambigüedad
Las personas tienen distintos niveles de comodidad a la hora de lidiar con la incertidumbre. Demasiada ambigüedad hace que las personas se sientan incómodas e incluso angustiadas.
El dogmatismo es a veces un intento de simplificar las cosas y hacerlas más fáciles de entender. Al rechazar ideas alternativas que puedan desafiar el status quo, las personas pueden minimizar la incertidumbre y el riesgo, o al menos su percepción del riesgo.
Investigaciones más antiguas respaldan esta idea, sugiriendo que las personas de mente cerrada son menos capaces de tolerar inconsistencias cognitivas. Sin embargo, investigaciones más recientes desafían estas ideas y sugieren que la necesidad de estructura no significa necesariamente que las personas sean de mente cerrada.
Beneficios de tener una mente abierta
Tener una mentalidad más abierta significa disfrutar de algunos beneficios útiles y poderosos. Tener una mentalidad abierta te ayuda a:
- Adquiera conocimientos . Poner en tela de juicio sus creencias actuales y considerar nuevas ideas puede brindarle nuevas perspectivas sobre el mundo y también enseñarle cosas nuevas sobre usted mismo.
- Vive nuevas experiencias . Estar abierto a otras ideas también puede abrirte las puertas a probar cosas nuevas.
- Lograr un crecimiento personal . Mantener una mente abierta puede ayudarte a crecer como persona. Aprendes cosas nuevas sobre el mundo y las personas que te rodean.
- Fortalécete mentalmente . Mantenerte abierto a nuevas ideas y experiencias puede ayudarte a convertirte en una persona más fuerte y vibrante. Tus experiencias y conocimientos se van complementando entre sí.
- Siéntete más optimista . Uno de los problemas de mantener una mentalidad cerrada es que a menudo conduce a una mayor sensación de negatividad. Ser abierto puede ayudar a inspirar una actitud más optimista hacia la vida y el futuro.
- Aprende cosas nuevas . Es difícil seguir aprendiendo cuando te rodeas de las mismas viejas ideas. Ampliar tus límites y acercarte a personas con perspectivas y experiencias diferentes puede ayudarte a mantener tu mente fresca.
Si no estás abierto a otras ideas y perspectivas, es difícil ver todos los factores que contribuyen a los problemas o encontrar soluciones efectivas. En un mundo cada vez más polarizado, es importante poder salir de tu zona de confort y considerar otras perspectivas e ideas.
Resumen
Tener una mentalidad abierta tiene numerosos beneficios. Además de ayudarte a aprender cosas nuevas y crecer como persona, puede ayudarte a ser más optimista y resiliente frente a los desafíos de la vida.
Cómo cultivar una mentalidad abierta
Es posible aprender a tener una mentalidad más abierta, pero puede resultar un poco complicado. En muchos sentidos, nuestras mentes están diseñadas para ver los conceptos como un todo.
Desarrollamos una idea o una categoría de conocimiento, a la que el psicólogo Jean Piaget se refirió como esquema . A medida que nos encontramos con nueva información, tendemos a querer ordenarla en uno de nuestros esquemas existentes en un proceso mental conocido como asimilación .
Sin embargo, a veces las cosas nuevas que hemos aprendido no encajan del todo con lo que ya sabemos. En ese caso, tenemos que ajustar nuestra comprensión del mundo en un proceso conocido como acomodación . Básicamente, tenemos que cambiar nuestra forma de pensar para poder manejar esta nueva información.
La asimilación suele ser un proceso bastante sencillo; después de todo, lo que se hace es archivar nueva información en un sistema de archivos existente. La adaptación es más difícil. No se trata simplemente de poner algo en un archivo existente, sino de crear un sistema de archivos completamente nuevo.
A veces, la información nueva exige replantearse lo que uno creía saber y reevaluar los recuerdos y las experiencias pasadas a la luz de lo que ha aprendido.
Para lograrlo, debes ser capaz de dejar de lado tus juicios, analizar seriamente las pruebas existentes y admitir que te equivocaste. Ese proceso puede ser difícil, confuso y, a veces, doloroso o incluso transformador. Requiere mucho esfuerzo mental, pero puedes entrenar tu cerebro para que sea más abierto de mente.
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Lucha contra el sesgo de confirmación
Una tendencia cognitiva conocida como sesgo de confirmación puede ser uno de los principales factores que contribuyen a la estrechez de miras. Superar esta tendencia puede ser un poco complicado. El sesgo de confirmación implica prestar más atención a la información que confirma nuestras creencias existentes, al mismo tiempo que descartamos la evidencia que desafía lo que pensamos.
Ser consciente del sesgo de confirmación es quizás una de las mejores formas de combatirlo. Cuando se encuentre con información, tómese un momento para considerar cómo este sesgo podría afectar su evaluación.
Si parece que aceptas algo con facilidad porque respalda tus puntos de vista actuales, tómate un momento para considerar algunos argumentos que podrían desafiar tus ideas. Aprender a evaluar las fuentes de información y a ser un consumidor informado de las historias científicas que aparecen en las noticias también puede ser útil.
Resumen
Encontrar formas de superar el sesgo de confirmación puede ser una excelente manera de cultivar una mente abierta. Sea consciente de este sesgo y busque formas de cuestionar sus suposiciones existentes para asegurarse de que no está simplemente seleccionando información que respalda lo que ya cree que es verdad.
Hacer las cuestiones
A la mayoría de las personas les gusta creer en su propio sentido de virtud intelectual y, en muchos sentidos, es importante poder confiar y tener fe en las propias decisiones. Pero es bueno recordar que lo que podría parecer una actitud resuelta y comprometida con ciertos ideales puede ser, en realidad, una forma de terquedad de mente cerrada.
Parte de tener una mente abierta implica ser capaz de cuestionar no sólo a los demás, sino también a uno mismo. A medida que se encuentre con nueva información, plantéese algunas preguntas clave:
- ¿Cuánto sé realmente sobre el tema?
- ¿Qué tan confiable es la fuente?
- ¿He considerado otras ideas?
- ¿Tengo algún sesgo que pueda estar influyendo en mi forma de pensar?
En muchos casos, este tipo de cuestionamiento personal puede ayudar a profundizar su compromiso con sus creencias o puede brindarle información que no había considerado antes.
Dale tiempo
Cuando escuchas algo con lo que no estás de acuerdo, tu primer instinto puede ser cuestionarlo o simplemente cerrarte. En lugar de escuchar o considerar la otra perspectiva, entras en un modo de pensamiento en el que simplemente intentas demostrar que la otra persona está equivocada, a veces incluso antes de tener la oportunidad de considerar todos los puntos.
Es fácil dejarse llevar por la respuesta emocional que uno tiene ante algo. No está de acuerdo, no le gusta lo que ha oído e incluso puede que quiera que la otra persona sepa lo equivocada que está.
El problema con ese tipo de respuesta rápida es que estás actuando en el calor del momento, sin tomarte el tiempo para considerar realmente todos los aspectos del problema y probablemente no estás discutiendo de manera tan efectiva.
La alternativa es darse un breve período para considerar los argumentos y evaluar las pruebas. Después de escuchar algo, tómese unos minutos para considerar los siguientes puntos antes de responder:
- ¿Sus propios argumentos se basan en múltiples fuentes?
- ¿Está usted dispuesto a revisar su opinión ante evidencia contradictoria?
- ¿Mantendrás tu opinión incluso si la evidencia la descarta?
La apertura mental exige un mayor esfuerzo cognitivo que el dogmatismo. El mero hecho de estar dispuesto a considerar otras perspectivas puede ser un desafío, pero puede ser aún más difícil cuando, como resultado, uno se ve obligado a revisar sus propias creencias.
Resumen
Si se toma el tiempo para analizar la información, podrá abordarla con una mente más abierta. Esto suele requerir más esfuerzo, pero puede ser una excelente manera de aprender más sobre otros puntos de vista.
Practica la humildad
Incluso si eres un experto en un tema, intenta tener en cuenta que el cerebro es mucho más imperfecto e impreciso de lo que la mayoría de nosotros queremos admitir. Como han demostrado las investigaciones, tener conocimientos sobre algo puede contribuir a la estrechez de miras.
Cuando las personas piensan que son una autoridad en un tema o creen que ya saben todo lo que hay que saber, están menos dispuestas a asimilar nueva información y a considerar nuevas ideas. Esto no solo limita su potencial de aprendizaje, sino que también puede ser un ejemplo de un sesgo cognitivo conocido como el efecto Dunning-Kruger . Este sesgo lleva a las personas a sobrestimar su propio conocimiento de un tema, lo que las ciega a su propia ignorancia.
Los verdaderos expertos tienden a ser más humildes en cuanto a sus conocimientos; saben que siempre hay más por aprender. Por lo tanto, si crees que lo sabes todo, es probable que no sea así.
Como dijo una vez el divulgador científico y personalidad televisiva Bill Nye: “Todas las personas que conozcas saben algo que tú no sabes”. Sin una mente abierta, nunca tendrás la oportunidad de considerar esas otras perspectivas y experiencias. Nunca llegarás a saber lo que saben los demás.
Cómo fomentar la apertura mental en los demás
Si desea alentar a los demás a tener una mentalidad abierta, evite discutir y sea respetuoso. Esto minimiza el riesgo de que la otra persona se sienta atacada o se ponga a la defensiva. En lugar de eso, formule preguntas sobre cómo piensa y siente la otra persona y luego formule preguntas que puedan ayudar a alentarla a considerar otras perspectivas o ideas.
Tener una mente abierta puede ser difícil. No ayuda que nuestras mentes estén a menudo orientadas a conservar la energía cognitiva recurriendo a atajos y simplificaciones. Incluso si tener una mente abierta no es algo natural en ti, puedes trabajar para cultivar una actitud receptiva que te permita estar abierto a nuevas perspectivas, conocimientos, personas y experiencias.