3 errores que debes evitar al crearte metas

Suscríbete ahora : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Solución del viernes: episodio 130

Cuando luchas por alcanzar tus metas, puedes sentirte tentado a culpar a la falta de autodisciplina o a los demasiados obstáculos que se interpusieron en tu camino. Pero es posible que el problema no haya sido un defecto de carácter o incluso un problema del entorno. En cambio, el problema podría haber sido la meta en sí.

A la mayoría de nosotros nunca nos enseñaron a fijar objetivos . De hecho, probablemente nos presionaron para que estableciéramos un propósito anual, pero no nos enseñaron a crear objetivos a corto plazo.

Establecer metas para uno mismo es una excelente manera de establecer una vida más feliz y saludable. Cuando uno trabaja en algo, se siente mejor consigo mismo y es más probable que soporte el dolor a corto plazo asociado con el logro de una meta que puede conducir a una satisfacción a largo plazo. 

Así que, ya sea que quieras ponerte en mejor forma, saldar tus deudas , convertirte en una persona más feliz o iniciar tu propio negocio, empieza con un buen objetivo. La forma en que expreses ese objetivo marcará una gran diferencia.

En el Friday Fix de hoy, explico cómo evitar los errores más comunes que veo como terapeuta al establecer metas. Y te ayudaré a diseñar una meta que aumente tus posibilidades de éxito . 

Más sobre el podcast

El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.

Descargar la transcripción