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El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un trastorno del desarrollo neurológico que suele aparecer durante la infancia y persistir durante toda la edad adulta. Los síntomas más comunes del TDAH son la impulsividad , la falta de atención y la hiperactividad .
Existen múltiples intervenciones de tratamiento que ayudan a controlar estos síntomas tanto en niños como en adultos, como la medicación , las psicoterapias , las terapias conductuales , los hábitos de vida saludables y la medicina alternativa complementaria (MCA) .
Las terapias de medicina alternativa y complementaria son un enfoque de tratamiento más holístico que se centra en la conexión entre la mente y el cuerpo. Una terapia de medicina alternativa y complementaria específica, que es una intervención sencilla pero eficaz, es el uso de aceites esenciales.
Índice
Beneficios de los aceites esenciales
Se ha demostrado que los aceites esenciales ofrecen diversos beneficios. El uso de aceites esenciales puede mejorar el estado de ánimo , reducir la ansiedad, relajar la mente, aumentar la productividad, reducir los síntomas de los senos nasales o las alergias, y mucho más.
¿Qué son los aceites esenciales?
Según Hanif y sus colegas, “los aceites esenciales (AE) son materiales altamente concentrados extraídos de hojas, tallos, flores, semillas, raíces, cáscaras de frutas, resinas o cortezas”. A menudo se diluyen y se implementan en cosméticos para el cabello o la piel, así como en alimentos y bebidas.
Una forma muy popular de experimentar tanto el aroma como los beneficios de los aceites esenciales es a través del sentido del olfato. La mejor forma de hacerlo es difundiendo el aceite con un difusor, que llenará la habitación con su aroma.
Otra opción es inhalar el aceite directamente o diluirlo y colocarlo en determinadas zonas de la piel, como la muñeca, para olerlo. Cada aceite esencial ofrece diferentes beneficios y algunos comparten efectos similares.
El impacto de los aceites esenciales en el TDAH
Recientemente, la investigación sobre el TDAH ha explorado el impacto que tienen los aceites esenciales como intervención complementaria para controlar los síntomas del TDAH. Los expertos han descubierto los posibles beneficios que pueden tener los aceites esenciales en los trastornos neurológicos.
Si bien no hay evidencia definitiva de que los aceites esenciales mejoren los síntomas del TDAH en general, algunos aceites pueden ayudar a promover la calma, fortalecer la concentración e influir positivamente en el estado de ánimo, lo que potencialmente puede beneficiar a las personas con TDAH.
Aceites esenciales utilizados para tratar los síntomas del TDAH
Hay diferentes tipos de aceites esenciales, cada tipo tiene efectos similares, se trata de encontrar cuál funciona mejor para usted.
Aroma floral
Los aromas florales promueven la relajación, la tranquilidad y la calma. Estos aceites pueden tener un efecto positivo sobre la hiperactividad, la impulsividad y la inquietud.
Los siguientes son aceites con aroma floral:
- Lavanda
- Vetiver
- Ylang-ylang
- Valeriana
- Rosa
- Árbol casto
Aroma cítrico
Los aceites esenciales de cítricos ayudan a aumentar la energía y el estado de ánimo, reducen el estrés y ayudan en la digestión. Estos pueden ayudar con posibles síntomas comórbidos de ansiedad y depresión.
Los siguientes son aceites con aroma cítrico:
- Bergamota
- Naranja dulce
- Mandarina
Aroma alcanforado
El alcanfor es una sustancia derivada de la corteza de los árboles que tiene propiedades medicinales y un aroma a mentol. Refuerza el sistema inmunológico, ayuda al funcionamiento respiratorio y reduce las alergias y la congestión, al tiempo que alivia el estrés.
Los siguientes son aceites con aroma alcanforado:
- Eucalipto
- Menta
Aromas herbáceos, amaderados, terrosos y especiados.
Existen otros aromas que benefician a las personas con TDAH, como los aromas herbáceos, amaderados, terrosos y especiados. Por lo general, estos tipos de aceites ayudan con la claridad mental , la memoria , la digestión, los dolores de cabeza y el fortalecimiento del sistema inmunológico. También pueden ayudar con la ansiedad, la depresión y el sueño.
Estos aceites esenciales incluyen los siguientes:
Herbáceo
- Romero
- Claridad Sage
- Manzanilla
- Geranio
Leñoso
- Incienso
- Madera de cedro
- Sándalo
Picante
- Nuez moscada
Terroso
- Pachulí
Compra de aceites esenciales
Si a usted o a su hijo se le ha diagnosticado TDAH y está explorando opciones holísticas para agregar a su rutina diaria para ayudar con los síntomas, considere algunos de los aceites esenciales mencionados anteriormente.
Son fáciles de adquirir por Internet o en tiendas de productos naturales o vitaminas. Los aceites esenciales también son económicos y no suelen presentar efectos secundarios ni reacciones alérgicas.
Asegúrate de que los aceites que decidas utilizar no deriven de una planta a la que tú o cualquier otra persona sea alérgico. Además, revisa los ingredientes adicionales para asegurarte de que no tendrás una reacción alérgica.
Tenga en cuenta la concentración y la potencia del aceite al entrar en contacto con la piel, también diluya el aceite antes de aplicarlo sobre la piel. Asegúrese de que el aceite provenga de una fuente confiable que produzca productos puros y de alta calidad.
Considere consultar con su médico la idea de usar aceites esenciales para asegurarse de que no interferirá con ningún posible tratamiento para el TDAH que se esté implementando actualmente.
Una palabra de Verywell
Si ha decidido probar los aceites esenciales para tratar los síntomas del TDAH, tenga en cuenta que cada persona es diferente; algunos aceites que pueden beneficiar a otras personas pueden no ser los mejores para usted. Es posible que tenga que probar algunos aceites diferentes para ver cuál funciona mejor para usted. Además, es posible que descubra que los aceites esenciales no alivian ninguno de sus síntomas de TDAH y eso también está bien; es posible que esta terapia de medicina alternativa y complementaria no sea para usted. Un profesional de la salud mental que se especialice en el tratamiento del TDAH podrá ayudarlo a buscar otras opciones de tratamiento.