Muy bien / Julie Bang
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“Friday Fix” del MindWell Guide Podcast es un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 170
¿Alguna vez has pensado que ya no tienes nada más para dar? ¿Estás emocionalmente agotado ? ¿Te sientes cínico y desesperanzado ? Esas son solo algunas señales de que podrías estar experimentando agotamiento.
Los altos niveles de estrés crónico combinados con una sensación de estancamiento pueden provocar agotamiento.
El agotamiento se ha convertido en un problema común durante la pandemia . A medida que muchas personas luchaban por crear un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal , comenzaron a sentirse agotadas.
Por lo tanto, muchas personas tienen dificultades para volver a sus puestos de trabajo. Esta es una de las razones de la Gran Renuncia .
El síndrome de burnout es un problema grave que debe abordarse. Puede provocar diversos problemas emocionales, sociales y físicos en su vida si las cosas no cambian.
No siempre se pueden controlar todos los factores que contribuyen al síndrome de burnout. Un entorno de trabajo poco saludable puede ser el culpable.
Y tomarse unas vacaciones de una semana o asistir a un seminario de 30 minutos sobre cómo aliviar el estrés no va a solucionarlo. En cambio, es importante generar cambios más importantes en su vida.
Pero hay medidas que puede tomar para mejorar su situación personal. Algunos cambios en su estilo de vida pueden ser de gran ayuda para sentirse mejor.
En el episodio de hoy de The MindWell Guide Podcast, comparto estrategias para prevenir y abordar el agotamiento.
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Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción no pasa por nuestro proceso editorial estándar y puede contener imprecisiones y errores gramaticales. Gracias.
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