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Una personalidad adictiva es un conjunto hipotético de rasgos de personalidad que pueden hacer que una persona sea más susceptible a la adicción. Si bien el término es bastante popular, el concepto en sí es controvertido y no hay evidencia consistente que respalde la existencia de una personalidad adictiva. Muchos expertos cuestionan el concepto y sugieren que promueve el estigma.
Índice
De un vistazo
La idea detrás de tener una personalidad adictiva es que algunas personas poseen ciertos rasgos que están asociados con un mayor riesgo de adicción. Sin embargo, la adicción es compleja y no existe un único tipo de personalidad que sea más propenso a la adicción. Cualquiera puede volverse adicto a sustancias como las drogas y el alcohol o a ciertas conductas como el juego. Si bien a veces las personas que desarrollan adicciones comparten ciertos rasgos, estos rasgos no son uniformes y no todas las personas con una adicción los tienen.
Supuestos rasgos de personalidad adictivos
Si bien las definiciones del término varían, el término personalidad adictiva se utiliza generalmente para sugerir que las personas con ciertos grupos de rasgos de personalidad tienen más probabilidades de desarrollar adicciones. El término también sugiere que las personas con este tipo de personalidad realizan acciones placenteras repetitivas y las eligen por sobre otras actividades importantes.
Las personas que participan en estas conductas supuestamente tienen un mayor riesgo de desarrollar adicciones a la comida, el sexo, el juego, las compras, el alcohol y otras sustancias.
Si bien no existe un consenso claro sobre cuáles son estos rasgos, a menudo incluyen rasgos como:
- Impulsividad
- Inseguridad
- Irritabilidad
- Cambios de humor
- No ajustarse a las normas sociales
- Pobres habilidades de afrontamiento
- Baja autoestima
- Egoísmo
- Aislamiento o retraimiento social
- Búsqueda de emociones o búsqueda de sensaciones
El mito de la personalidad adictiva
Algunos rasgos de personalidad se han relacionado con distintos tipos de conductas adictivas . Sin embargo, es importante recordar que la adicción es un trastorno cerebral complejo que es el resultado de una variedad de factores.
Los factores genéticos pueden jugar un papel importante en la determinación de la susceptibilidad a la adicción, pero otras variables, como los antecedentes familiares, la crianza, el medio ambiente, el nivel socioeconómico y la disponibilidad de drogas, también juegan un papel en el riesgo de adicción de una persona.
Los críticos enfatizan que la etiqueta en sí es dañina y debe evitarse.
La etiqueta no sólo no está respaldada por investigaciones, sino que también promueve la idea de que las personas que desarrollan adicciones son todas iguales, lo que juega un papel en la estigmatización y marginación de las personas que tienen adicciones.
El concepto de personalidad adictiva se basa en la idea de que algunas personas desarrollan adicciones debido a defectos en su personalidad o carácter. Sugiere que algunas personas son simplemente más propensas a desarrollar adicciones debido a estas supuestas características y rasgos.
Las opiniones actuales subrayan que la adicción es una enfermedad, no un defecto de carácter. La Sociedad Estadounidense de Medicina de las Adicciones (ASAM) define la adicción como una afección médica crónica y tratable que es causada por una interacción compleja entre la genética, los circuitos cerebrales, el entorno y las experiencias de vida.
“El término ‘personalidad adictiva’ debe retirarse de manera permanente del campo del tratamiento del alcohol y las drogas (AOD)”, dice la investigadora Maryann Amodeo, MSW, PhD , de la Escuela de Trabajo Social de la Universidad de Boston.
Investigación sobre personalidades adictivas
Aunque las opiniones actuales cuestionan el concepto de personalidades adictivas, algunas investigaciones indican que ciertos rasgos pueden aumentar la probabilidad de que una persona desarrolle una adicción.
- Un estudio descubrió que niveles más altos de conductas impulsivas se asocian con un mayor riesgo de consumo de sustancias.
- Otro estudio descubrió que la inconformidad, la búsqueda de sensaciones y una mayor tolerancia a romper las normas sociales están vinculadas a un mayor riesgo de adicción.
Sin embargo, los investigadores señalan que esto no significa que las personas tengan “personalidades adictivas”. No todas las personas que presentan estas características desarrollan una adicción, y no todas las personas que desarrollan una adicción tienen estos rasgos. La adicción es compleja y multifacética, y en ella interactúan muchos factores.
Las conductas adictivas también suelen estar influidas por factores ambientales, incluidos los estados emocionales y el estrés situacional. Las personas suelen ser más propensas a recurrir a sustancias cuando se enfrentan a problemas, en particular si carecen de apoyo o de mecanismos de afrontamiento saludables.
Las investigaciones han demostrado, por ejemplo, que las personas que sufren de adicción tienen más probabilidades de manifestar ansiedad, depresión, alienación y malestar social. Otro estudio encontró que las personas con adicciones tienden a tener creencias disfuncionales y métodos deficientes para afrontar el estrés.
Por qué el concepto de personalidad adictiva es perjudicial
Los críticos del término personalidad adictiva sugieren que el concepto de personalidad adictiva es un mito dañino que contribuye al estigma de la salud mental.
El problema es que toma un tema muy complejo y multifacético y lo reduce a una explicación simplista. Los críticos de la idea de la personalidad adictiva también sugieren que:
- Hace que las personas subestimen su riesgo : creer que existe un tipo de personalidad adictiva puede hacer que las personas crean que no corren riesgo de desarrollar una adicción. Las personas suponen erróneamente que, como no tienen “rasgos adictivos”, no corren riesgo.
- Contribuye a los estereotipos negativos sobre las personas con adicciones : el término también puede estigmatizar a las personas con adicciones y puede hacer que la gente piense que todas las personas con adicciones poseen un cierto conjunto de rasgos negativos.
- Reduce la motivación para cambiar : si las personas creen que tienen una personalidad adictiva, esto puede influir en la reducción de la autoeficacia . Las personas pueden suponer que simplemente son propensas a la adicción y que hay poco que puedan hacer para prevenirla o superarla.
Resumen
Los críticos sostienen que la idea de una personalidad adictiva es dañina porque puede hacer que las personas subestimen su riesgo, contribuir a los estereotipos y hacer que las personas se sientan menos empoderadas al lidiar con las adicciones.
Factores de riesgo conocidos de adicción
Si bien las investigaciones no han confirmado la existencia de una personalidad adictiva, los investigadores sí saben que hay una serie de factores no relacionados con la personalidad que sí aumentan el riesgo de desarrollar una adicción. Algunos de ellos son:
- Genética y antecedentes familiares : los estudios han demostrado que las adicciones tienen un fuerte componente genético. Ciertos rasgos como la impulsividad y la búsqueda de novedades también pueden heredarse y conducir a un mayor riesgo de adicción. Sin embargo, tener esos rasgos o tener antecedentes familiares de adicción no significa necesariamente que desarrollará una adicción.
- Factores ambientales : Ciertas variables ambientales también están vinculadas a un mayor riesgo de adicción, como la pobreza, el acceso a las drogas y los traumas. Los factores relacionados con el estilo de vida, como la adopción de hábitos que contribuyen a la adicción, también pueden aumentar el riesgo.
- Afecciones de salud mental : Tener otra afección de salud mental, como depresión, trastorno bipolar o trastorno de estrés postraumático (TEPT), también puede aumentar el riesgo de adicción.
Otros factores, incluido el consumo de sustancias por parte de los padres, la impulsividad, el aislamiento social y pasar tiempo con compañeros que consumen sustancias también pueden aumentar el riesgo de desarrollar una adicción.
La adicción es compleja y puede afectar a cualquier persona. Si bien algunas características de la personalidad a veces se asocian con ciertos tipos de adicción, una combinación de factores genéticos, individuales y ambientales desempeña el papel más crucial en el inicio de la adicción.
Señales de adicción
Las señales de que alguien podría tener una adicción a una sustancia o comportamiento incluyen:
- Necesidad de aumentar la sustancia o el comportamiento para tener los mismos efectos.
- Usar la sustancia o actividad para lidiar con emociones difíciles
- Gastar demasiado tiempo y dinero en la sustancia o actividad.
- Experimentar consecuencias negativas como resultado
- Continuar consumiendo una sustancia o realizar una actividad en situaciones de riesgo
- Experimentar síntomas de abstinencia cuando se deja de consumir la sustancia o el comportamiento.
Conductas adictivas vs. rasgos de personalidad adictivos
En lugar de centrarse en los rasgos de personalidad al considerar el riesgo de adicción, puede ser más beneficioso observar y examinar las conductas. Si tiende a tener un mayor riesgo de desarrollar una adicción debido a algunos de los factores anteriores, adoptar determinados hábitos o conductas puede resultarle más problemático.
Comer reconfortante
Comer para consolarse es una forma habitual de sentirse mejor cuando uno se siente decepcionado, estresado o abrumado. Si bien comer para consolarse no es perjudicial con moderación, si se convierte en un hábito puede contribuir a la obesidad, la adicción a la comida y los atracones .
Usar alcohol para socializar
Socializar es una de las principales razones que dan los bebedores empedernidos para justificar su exceso de alcohol. Una cerveza o una copa de vino pueden parecer una forma rápida y sencilla de desinhibirse y echarse unas risas con los amigos. Pero con demasiada facilidad, el alcohol puede convertirse en la única forma de llevarse bien con la gente, lo que hace que uno se sienta aburrido o ansioso en situaciones en las que todos están sobrios.
Mantenerse hiperconectado
Revisar su correo electrónico o cuenta de Facebook cada hora o más, nunca dejar su teléfono celular fuera del alcance, navegar en Internet cada vez que tiene un momento libre: si bien estas actividades pueden parecer normales en estos días, pueden conducir a problemas de adicción a Internet .
El uso de Internet para fines sexuales , de juego o de compras puede dar lugar a adicciones más complejas.
Usar el sexo para reemplazar la intimidad
Puede parecer contradictorio sugerir que el sexo puede reemplazar a la intimidad, pero las personas adictas al sexo cuentan una historia diferente: la búsqueda constante de excitación y satisfacción sexual puede, en realidad, distanciarnos de nuestras parejas, ya que nos perdemos en las sensaciones de la experiencia sexual, en lugar de ser conscientes de los sentimientos de la otra persona.
Comprar cosas para sentirse mejor
El exceso de compras puede deberse a muchas razones, pero una de las principales razones que dan los compradores compulsivos para acumular deudas en las tiendas es el estímulo que obtienen cuando piensan que la ropa, los zapatos y los aparatos nuevos cambiarán su forma de ser y los convertirán en mejores personas. Pero en cuanto son suyos, los objetos pierden su valor.
Automedicarse con medicamentos
El dolor, los traumatismos y la dificultad para dormir son algunos de los problemas psicológicos que la gente suele intentar tratar con fármacos. No ayuda que cada uno de estos problemas tenga al menos un medicamento que afirma curar el problema. Pero, en el mejor de los casos, los medicamentos proporcionan un alivio temporal. Si dependes de ellos, es muy probable que te vuelvas adicto a ellos .
Usar marihuana para relajarse
¿Tenso? ¿Ansioso? Es posible que hayas descubierto que un porro puede ayudarte a relajarte al final de un día estresante. El problema es que la marihuana tiene un efecto rebote que aumenta la ansiedad una vez que desaparece su efecto. También puede interferir con tu motivación en la vida o desencadenar problemas psicológicos graves.
Resumen
Algunos hábitos o estilos de vida pueden aumentar el riesgo de adicción, en particular cuando se combinan con otros factores de riesgo. Estar consciente de estos comportamientos y buscar formas más saludables de afrontarlos puede ser más útil que considerar los rasgos de personalidad.
Consejos para evitar conductas de riesgo
Si le preocupa su riesgo de adicción en función de sus comportamientos o hábitos, hay cosas que puede hacer para ayudarle a controlar el comportamiento problemático.
- Practique el autocuidado : en lugar de comer en exceso , por ejemplo, cuídese a través de actividades reparadoras, como la meditación, tomar un baño relajante o dormir bien por la noche.
- Socializa sin alcohol : en lugar de usar el alcohol para conectarte con otras personas, hazlo a través de intereses comunes o actividades que disfrutes. Cuando todos a tu alrededor beban, aprende a decir no al alcohol y a organizar una fiesta sin que tus invitados se emborrachen .
- Construya relaciones sólidas : incluso si no se ha sentido adicto al sexo, escuchar a su pareja expresar sus sentimientos puede ayudar a fortalecer su relación tanto como, o incluso más que, tener relaciones sexuales.
- Limite el tiempo que pasa frente a una pantalla : trate de limitar el tiempo que pasa frente a una pantalla fuera del trabajo a dos horas por día. Y asegúrese de que, al menos durante las horas de sueño, no esté disponible.
- Trabaja en tu propio desarrollo : en lugar de reforzar tu ego con posesiones, trabaja en desarrollar tu autoestima .
- Busque ayuda para sus problemas de salud mental . Acepte que, si bien es posible que nunca supere estas dificultades por completo, su calidad de vida mejorará mucho si deja de lado la idea de que se puede curar con una pastilla.
- Utiliza técnicas de relajación para reducir el estrés : cuanto más joven seas, más riesgoso es consumir sustancias como la marihuana. Pero incluso para las personas mayores, la idea de que consumir una sustancia es la mejor manera de relajarse es, en general, incorrecta. En su lugar, busca métodos más saludables de gestión del estrés y relajación .
No espere a controlar sus conductas adictivas. Es un mito que hay que tocar fondo para poder dejar atrás la adicción. Puede tener una personalidad que anhela vivir a lo grande, pero eso no tiene por qué ser perjudicial para la salud. Hable con un médico para obtener la ayuda que necesita y comience a vivir la vida como realmente desea.
Si usted o un ser querido tiene problemas con el uso de sustancias o la adicción, comuníquese con la Línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) al 1-800-662-4357 para obtener información sobre centros de apoyo y tratamiento en su área.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de líneas de ayuda nacionales .