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La primera experiencia de rehabilitación puede ser intimidante. Incluso si desea superar una adicción , es posible que aún esté nervioso por ir a rehabilitación porque no sabe qué esperar.
Saber qué sucede en la rehabilitación puede tranquilizarlo. A continuación, se detallan algunas de las características más comunes de los programas de rehabilitación para que pueda estar lo más preparado posible para la experiencia.
Índice
Cuándo considerar la rehabilitación
Una vez que reconoces que necesitas ayuda con una adicción, probablemente consideres otras opciones antes de ingresar a un programa de rehabilitación formal. Los grupos de apoyo entre pares, incluidos los grupos de 12 pasos como Alcohólicos Anónimos o Narcóticos Anónimos, así como SMART Recovery o Celebrate Recovery, pueden ser adecuados para ti.
Un médico especializado en adicciones puede ofrecer ayuda en forma de desintoxicación aguda o recetando medicamentos que reducen el deseo de beber alcohol y previenen las recaídas en el consumo de alcohol y otras drogas. Las personas que han agotado estas opciones a menudo tendrán que buscar un programa de internación.
Una señal de que necesitas ayuda para controlar tu adicción es cuando el consumo de sustancias afecta negativamente muchos aspectos de tu vida, como tu trabajo, tus relaciones , tus pasatiempos , tu salud mental y/o tu salud física.
Pregúntese qué sustancias le están quitando a su vida. ¿Está abandonando actividades que antes disfrutaba? ¿Está pensando constantemente en la próxima vez que pueda beber o consumir drogas?
La automedicación con sustancias , como beber o tomar drogas para tratar los síntomas de ansiedad o depresión , es otra razón para considerar la rehabilitación. Los centros de rehabilitación pueden ayudar a diagnosticar afecciones de salud mental que pueden coexistir con su trastorno por consumo de sustancias y, a menudo, pueden tratar ambas de manera adecuada.
Desarrollar tolerancia o dependencia a una sustancia puede ser un indicador de adicción. Si no puede imaginarse cómo sería su vida sin consumir drogas o alcohol, considere la rehabilitación como una opción de tratamiento que lo ayude a vivir sin sustancias y recuperar su vida.
Tipos de centros de rehabilitación
Existen distintos tipos de centros de rehabilitación que puede considerar. No tiene que determinar por su cuenta cuál se adapta mejor a usted y a sus circunstancias particulares. Por lo general, un médico, un profesional de la salud mental o un trabajador social, así como los miembros del personal del centro de rehabilitación, lo ayudarán a decidir.
- Tratamiento residencial de larga duración : es un tipo de rehabilitación que ofrece atención las 24 horas en un entorno residencial (no en un hospital). Las estadías suelen durar entre seis y 12 meses. La socialización con el personal y otros residentes es parte del tratamiento, al igual que las sesiones de terapia grupal , las sesiones de terapia individualizada, los programas educativos sobre salud mental, adicciones, nutrición y más.
- Tratamiento residencial de corto plazo : estos programas se basan en el enfoque de 12 pasos para la recuperación de la adicción . El tratamiento residencial de corto plazo fue diseñado originalmente para personas con trastorno por consumo de alcohol , pero ahora se utiliza para tratar a personas con otros trastornos por consumo de sustancias. Estos tratamientos tienden a tener una duración de tres a seis semanas y son seguidos por terapia ambulatoria y grupos de apoyo (como Alcohólicos Anónimos ) para reducir el riesgo de recaída .
- Tratamiento ambulatorio : el tratamiento ambulatorio significa que usted vive en su casa mientras asiste a un centro de tratamiento regularmente durante la semana. Asistirá a muchos de los mismos tipos de programas que ofrecen los centros de tratamiento residencial (sesiones de terapia y cursos educativos), excepto que no vive en el centro de tratamiento.
Un día típico en un centro de rehabilitación
Si está en tratamiento residencial, sus días suelen seguir una rutina estructurada. La idea es que la constancia (y no tener que tomar tantas decisiones a lo largo del día) le ayudará a recuperarse.
A continuación se muestran ejemplos de lo que sucede durante un día típico en rehabilitación. Por supuesto, la forma en que se desarrolla su día variará según el centro de rehabilitación y su enfoque, su adicción y sus circunstancias personales.
Mañanas
Por lo general, te despertarás a una hora determinada cada mañana. Las enfermeras les dan los medicamentos a quienes los tienen prescritos. Por ejemplo, un médico de un centro de rehabilitación puede proporcionarte un medicamento para controlar los síntomas de abstinencia o para tratar afecciones de salud mental .
Se le servirá el desayuno y, después, asistirá a su primera sesión del día, como terapia de grupo. Es posible que le den un descanso durante la sesión para reflexionar, llevar un diario o practicar las habilidades que haya aprendido durante la sesión.
Tardes
Después del almuerzo, asistirá a otra sesión, como una terapia individual. Es posible que le den tiempo libre para elegir una actividad, como asistir a una sesión de fitness si su centro de rehabilitación tiene gimnasio. El ejercicio físico puede ayudar a controlar los cambios de humor durante la abstinencia.
O bien, puede asistir a un curso educativo. Muchos centros de rehabilitación educan a los participantes sobre salud mental, adicción y/o nutrición. Una nutrición equilibrada puede ayudarle a controlar el estrés de la recuperación e incluso a frenar los antojos de abstinencia .
Tardes
Cenarás y quizás termines el día con otra sesión grupal para reflexionar sobre tu progreso hasta el momento y cómo te sientes con todo lo que experimentaste durante el día. Tendrás tiempo para prepararte para ir a dormir. Muchos centros de rehabilitación suelen tener una hora establecida para “apagar las luces”, cuando termina el tiempo libre del día y te animan a irte a dormir.
Registrarse
Cuando llega por primera vez a un programa de rehabilitación, los miembros del personal generalmente lo harán completar una entrevista de admisión para conocer más sobre usted. Este es un paso importante en el proceso de rehabilitación, porque esta información se utilizará para comenzar a personalizar su plan de tratamiento.
Durante la entrevista de admisión, responderá preguntas relacionadas con su consumo de sustancias y su estilo de vida. Estas preguntas pueden incluir:
- En los últimos 30 días, ¿cuántos días bebió alcohol, bebió alcohol hasta intoxicarse y /o consumió drogas ilegales o marihuana ?
- En los últimos 30 días, ¿dónde has estado viviendo la mayor parte del tiempo?
- En los últimos 30 días, ¿qué tan estresante ha sido la situación debido a su consumo de alcohol o drogas?
- En los últimos 30 días, ¿con qué frecuencia su consumo de sustancias provocó que usted redujera o abandonara actividades?
- ¿Tiene usted hijos? ¿Viven con usted? Si no, ¿viven con otra persona por orden judicial?
- ¿Asistes a la escuela o tienes un trabajo?
- En los últimos 30 días, ¿ha sido arrestado por delitos relacionados con drogas?
- ¿Cómo calificaría su salud en general?
- En los últimos 30 días, ¿ha recibido tratamiento ambulatorio o hospitalario por algún problema físico, dificultad mental o emocional, o por consumo de alcohol o sustancias?
- ¿Qué tan satisfecho estás con tu vida y contigo mismo?
Prepárese para responder las preguntas con sinceridad. Aunque hablar sobre su vida, sus opciones y su consumo de sustancias puede ser difícil, recuerde que la información precisa ayudará al personal a desarrollar un programa que se adapte mejor a usted y a sus necesidades.
La duración habitual de la estancia en un centro de rehabilitación por consumo de drogas y alcohol es de 28 a 30 días, 60 días o 90 días. Si bien el tratamiento durante cualquier período de tiempo es útil, el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas (NIDA) recomienda que las personas pasen al menos 90 días en tratamiento.
El proceso de desintoxicación
Después de la evaluación inicial, pasarás por el proceso de desintoxicación. La desintoxicación es el proceso de eliminar drogas o alcohol de tu cuerpo después de un uso prolongado. Aunque este puede ser un proceso difícil para algunas personas, es importante limpiar tu cuerpo de estas sustancias para que estés preparado tanto física como mentalmente para el trabajo que te espera en la rehabilitación.
Si de repente dejas de consumir una sustancia que tiene un alto potencial de dependencia (como la heroína , la morfina, las benzodiazepinas o el alcohol ), puedes experimentar algunos síntomas de abstinencia incómodos. En muchos casos, se pueden administrar medicamentos para aliviar los síntomas de abstinencia asociados con estas drogas.
Terapia
Se utilizarán varios tipos de terapias a lo largo del proceso de recuperación, dependiendo de sus necesidades y del programa de rehabilitación al que esté asistiendo.
Terapia individual
Trabajarás con un profesional de la salud mental en sesiones individuales. Durante estas sesiones, analizarás honestamente tu adicción y el efecto que esta ha tenido en tu vida. Esta educación personal puede ser una forma poderosa de ayudarte a sanar. Tu terapeuta también te ayudará a identificar los factores desencadenantes de tu adicción . Una vez que los hayas identificado, el terapeuta te enseñará cómo afrontarlos de manera constructiva.
Un especialista en adicciones personalizará los tipos de terapia adecuados para sus necesidades específicas. La terapia puede presentarse en muchas formas, pero las investigaciones sugieren que las terapias conductuales son las más efectivas para tratar las adicciones. Dos de las terapias conductuales más comunes que se utilizan en este contexto son la terapia cognitiva conductual y la entrevista motivacional .
- La terapia cognitivo conductual le ayuda a comprender las creencias y conductas subyacentes que contribuyen al consumo de sustancias. También le enseña mecanismos de afrontamiento saludables que puede utilizar durante la recuperación.
- La entrevista motivacional es una técnica en la que un consejero o terapeuta le hace preguntas como “¿Por qué quiere dejar de beber?” o “¿Cómo ha afectado el consumo de sustancias a su vida?”. El objetivo es resolver la ambivalencia que sienten muchas personas cuando quieren hacer un cambio pero temen no estar preparadas. La entrevista motivacional puede ayudarle a consolidar sus objetivos de vivir sin sustancias y renovar su motivación para hacerlo con éxito.
Asesoramiento familiar
Las investigaciones han demostrado que incluir a familiares y amigos en el proceso de recuperación mejora significativamente los resultados de la rehabilitación. Debido a esto, muchos centros de rehabilitación de adicciones ofrecen terapia familiar como parte de su programa.
Los familiares suelen verse profundamente afectados por las conductas adictivas de sus seres queridos. La terapia familiar es un espacio seguro para que todos compartan sus experiencias y para que los miembros de la familia aprendan cómo pudieron haber facilitado o contribuido a su adicción. Reconocer y trabajar con estas emociones complicadas y a veces dolorosas puede promover la curación y el crecimiento continuo.
Durante el asesoramiento familiar, los miembros de su familia también aprenderán sobre la dinámica de la adicción y cómo brindarle el mejor apoyo una vez que abandone el centro de rehabilitación.
Muchos programas incluyen a familiares y amigos durante todo el proceso de rehabilitación, desde la evaluación inicial hasta el seguimiento posterior. Otros requieren que los familiares asistan a las reuniones de Al-Anon si quieren visitarlo mientras está en tratamiento.
Terapia de grupo
La terapia de grupo es una piedra angular de muchos centros de rehabilitación. Los miembros del grupo, dirigidos por un terapeuta, hablan sobre su progreso, desafíos y experiencias en la recuperación de la adicción. Algunos grupos se centran en fases específicas de la recuperación (es decir, abstinencia o prevención de recaídas), mientras que otros brindan apoyo a personas que tienen problemas de salud mental (es decir, trastorno de ansiedad social o dificultad para controlar la ira ).
A menudo, existen grupos de recuperación que ofrecen espacios seguros para personas de determinados géneros, edades y orígenes culturales. Algunos centros de rehabilitación ofrecen grupos LGBTQ+ o grupos para personas que han estado encarceladas anteriormente .
Muchas de las mismas técnicas que se utilizan en la terapia individual se utilizan en la terapia de grupo, como la psicoeducación, la entrevista motivacional y el desarrollo de habilidades.
La terapia de grupo está vinculada con resultados positivos para la recuperación de la adicción debido al apoyo social que ofrece. Los miembros se benefician al compartir sus experiencias, escuchar las historias de otras personas, formar vínculos y apoyarse mutuamente.
Planificación de cuidados posteriores
Hacia el final de su estadía en un centro de rehabilitación, usted y su consejero elaborarán un plan de atención continua (también conocido como seguimiento ) basado en su progreso hasta ese momento. El seguimiento puede reducir significativamente las tasas de recaída en el consumo de drogas y alcohol. Esto lo convierte en un componente increíblemente importante de su tratamiento.
Es probable que su plan incluya servicios de apoyo social y médico. Puede incluir alojamiento de transición (como un hogar de vida sobria ), terapia y asesoramiento de seguimiento, evaluaciones médicas, grupos de apoyo de exalumnos y otros cambios en el estilo de vida que lo ayuden a enfrentar de manera proactiva los factores desencadenantes de la vida real que, de lo contrario, podrían provocar una recaída .
Presione Play para obtener consejos sobre la recuperación
Este episodio de The MindWell Guide Podcast , presentado por la terapeuta Amy Morin, LCSW, presenta a la especialista en adicciones Erica Spiegelman, quien comparte las habilidades que ayudan en la recuperación. Haga clic a continuación para escuchar ahora.
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Sus derechos como paciente
El sistema de atención médica estadounidense brinda a los pacientes de los centros de rehabilitación derechos que es importante conocer si usted o un ser querido ingresa a un programa de recuperación de adicciones. Estos derechos incluyen:
- El derecho a acceder a sus registros de paciente
- El derecho a participar en su atención (tomar decisiones sobre su atención y rechazarla si no es menor de edad)
- El derecho al consentimiento informado (ser informado de los beneficios y riesgos del tratamiento y consentir el tratamiento antes de que se administre)
- El derecho a recibir un trato igualitario, libre de discriminación o cualquier tipo de abuso (físico, mental, sexual o de otro tipo) al paciente
Estos derechos también protegen al paciente contra tratos crueles, como restricciones o aislamientos innecesarios.
Si bien tiene derecho a tomar decisiones informadas sobre su propia atención, también puede designar a otra persona para que tome decisiones sobre su atención si así lo desea.
Si usted o un ser querido tiene problemas con el uso de sustancias o la adicción, comuníquese con la Línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) al 1-800-662-4357 para obtener información sobre centros de apoyo y tratamiento en su área.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de líneas de ayuda nacionales .
Una palabra de Verywell
Si está lidiando con un trastorno por consumo de sustancias, es fundamental que obtenga ayuda. Es natural sentirse intimidado o asustado, pero recuerde que la rehabilitación tiene como objetivo ayudarlo a lograr una recuperación duradera. Si está considerando la rehabilitación como una opción, puede dar el primer paso hablando con un médico, terapeuta, consejero, trabajador social o llamando a un centro comunitario o centro de rehabilitación para obtener más información.