Lo que hay que saber sobre la casa de vida sobria

Una casa de vida sobria es un hogar administrado por pares y diseñado para ayudar a las personas a mantener la sobriedad. Esto se logra mediante la sobriedad obligatoria, la asistencia a un grupo de recuperación y la participación en el hogar. Quienes viven en estas casas alquilan habitaciones por tiempo indefinido y viven una vida acorde con sus responsabilidades, como el trabajo y la escuela.

Si usted o alguien que conoce ha dejado de beber alcohol recientemente y ahora está sobrio, felicitaciones, dejar el alcohol puede ser un proceso largo y difícil. Sin embargo, es posible que se pregunte qué sucede ahora que la desintoxicación ha terminado, ha completado su estadía en un centro de tratamiento de adicciones y es hora de volver a casa.

Este puede ser un momento crítico para su sobriedad. A menudo, la estructura y la rutina de los programas de tratamiento ayudan a mantener la sobriedad, y el riesgo de perderla al completar el programa puede ser una amenaza para su recuperación.

Aquí es donde entra en juego una casa de vida sobria. Se trata de instalaciones residenciales que brindan estructura y apoyo a quienes se recuperan de una adicción . Están diseñadas para ser un espacio de transición entre el tratamiento residencial y la sociedad en general.

Continúe leyendo para conocer qué es una casa de vida sobria, la historia de las casas de vida sobria, los tipos, quién debería acudir a una y cómo puede encontrar una casa de vida sobria.

Casas de vida sobria

La mayoría de los residentes de estos hogares han completado recientemente un programa de tratamiento para pacientes hospitalizados o ambulatorios .

Abandonar la estructura del programa de tratamiento puede ser muy perjudicial para su sobriedad, por eso los programas de tratamiento tienen horarios estrictos llenos de asesoramiento , terapia de grupo y actividades participativas .

Si bien una casa de vida sobria no ofrece asesoramiento individual o grupal, ofrece estructura y apoyo para ayudarlo a mantener su sobriedad. Además, mantener su sobriedad generalmente requiere un hogar que esté libre de sustancias. Las instalaciones de vida sobria a menudo se consideran como el camino de una persona sobria hacia la vida en la sociedad convencional.

La historia de las casas de vida sobria

Las casas de vida sobria surgieron a fines de la década de 1940. Surgieron por primera vez cuando un grupo de participantes activos del grupo Alcohólicos Anónimos creó una residencia de “12 pasos”. Se trataba de un hogar, generalmente ubicado en viviendas de bajos ingresos, que imponía políticas en torno a la sobriedad y exigía la asistencia a reuniones de AA . Las reuniones se celebraban tanto en el hogar como en organizaciones vecinas de la comunidad.

A lo largo de los años, las residencias para personas sobrias han evolucionado para satisfacer las necesidades de quienes se recuperan. Por ello, las asociaciones de personas sobrias ahora facilitan la búsqueda de una residencia. También hay muchas residencias independientes para personas sobrias que no han cambiado mucho sus protocolos desde finales de la década de 1940, cuando surgieron estas residencias.

Tipos de casas de vida sobria

Hay algunos tipos de casas de vida sobria:

• Casa de vida sobria tradicional : en este tipo de casa, simplemente pagas una tarifa mensual de alquiler, mantienes la asistencia a grupos de recuperación , te mantienes sobrio y participas en las tareas del hogar.
• Programa de reinserción sobria : también conocido como centro de transición, es una forma de residencia para personas sobrias que suele recomendarse para ex reclusos . A veces, los ex reclusos siguen en libertad condicional, lo que significa que terminan su condena bajo estrecha supervisión fuera de la cárcel. Además, la libertad condicional suele exigir pruebas de detección de drogas limpias, lo que hace que una residencia para personas sobrias sea una necesidad para muchos. Estos programas ofrecen apoyo durante la transición de regreso a la sociedad. En algunas circunstancias, estos programas no están necesariamente diseñados para ex reclusos y, en cambio, se adhieren a una programación estricta y cuentan con personal presente en el hogar. La mayoría de estos programas tienen un límite de duración de la estancia.
• Programas de vivienda de transición : funcionan como instalaciones en las que anteriormente vivían personas que no tenían hogar mientras comienzan a encontrar estabilidad y avanzan hacia la obtención de una vivienda independiente. Algunos programas de vivienda de transición exigen una prueba de sobriedad .

Casas de vida sobria vs. casas de transición

Algo importante que hay que tener en cuenta es que las casas de vida sobria no son lo mismo que los centros de transición. Si bien ambas son residencias diseñadas para ayudar a las personas a mantener la sobriedad y a reintegrarse a la sociedad, existen algunas diferencias clave.

Casas de vida sobria

Las casas de vida sobria suelen recomendarse a las personas que terminan un programa de rehabilitación de drogas. Abandonar la estructura de un programa de tratamiento puede ser desconcertante y, a veces, desencadenar una recaída. Por ello, las casas de vida sobria sirven como un espacio para hacer la transición a una vida sin adicción, desarrollar herramientas y una comunidad mientras uno se acostumbra a las exigencias de la vida diaria.

Son entornos libres de abuso de sustancias donde las personas pueden recibir apoyo de compañeros que también están en recuperación. No hay límite de tiempo para vivir en una casa de vida sobria. Si bien es posible que se requiera asistir a reuniones y realizar tareas domésticas, no existe un programa de tratamiento regimentado en el hogar.

Casas de transición

Las casas de transición, también conocidas como programas de reinserción social, tienden a ser más estructuradas. A veces están diseñadas específicamente para ex reclusos. Otras veces, funcionan como un centro residencial más intensivo, lo que significa que hay un programa de recuperación, requisitos y personal constantes en la casa.

Las casas de transición tienen un límite de tiempo para vivir allí. Debido a que estos términos se usan de forma intercambiable, es importante hacer preguntas sobre las expectativas y la estructura para determinar qué casa es la más adecuada para usted.

Dado que existe una diferencia entre las residencias de rehabilitación y las casas de transición, es importante reunir la mayor cantidad de información posible sobre cada residencia. A continuación, se presentan algunas preguntas importantes que debe plantearse al buscar recursos:

• ¿Cuales son los requisitos para vivir aquí?
• ¿Cuánto cuesta?
• ¿Cuánto tiempo suelen quedarse los residentes?
• ¿Qué tipos de reuniones de recuperación se aprueban? Por ejemplo, ¿los miembros del hogar se adhieren estrictamente a los principios de Alcohólicos Anónimos ?

¿Deberías ir a una casa de vida sobria?

Una residencia para personas sobrias puede ser una excelente opción para muchas personas. En primer lugar, si acaba de salir de un centro de rehabilitación o acaba de finalizar un programa ambulatorio , una residencia para personas sobrias puede brindarle la estructura que necesita.

Finalmente, un centro de vivienda de transición con un requisito de sobriedad podría ser de gran ayuda si usted está luchando con la inseguridad de la vivienda , principalmente debido a problemas de adicción. 

Eficacia de ir a una casa de vida sobria

Se ha demostrado que acudir a una casa de vida sobria respalda los esfuerzos de sobriedad, con resultados que van desde una menor cantidad de recaídas hasta la sobriedad a largo plazo.

Si bien las casas de vida sobria tienen investigaciones que promocionan su eficacia, también es importante recordar que siguen siendo entornos en los que se vive con otras personas y el objetivo es mantenerse sobrio.

Si bien algunas personas pueden estar ansiosas por reintegrarse a la sociedad después de un período en un programa de tratamiento, se espera que sigan siendo participantes activos en el hogar y respeten sus reglas. Algunas casas de vida sobria pueden estar ubicadas en vecindarios con altos índices de criminalidad. Esto también puede ser cierto para las casas de transición.

Cómo encontrar una casa para personas sobrias

Una buena manera de encontrar una casa de vida sobria en tu zona es explorar primero tu red. No todas las casas de vida sobria son iguales, por lo que encontrar un lugar que te haya recomendado un conocido puede ser de ayuda.

Considere preguntar a las personas en una reunión de recuperación o ponerse en contacto con cualquier amigo sobrio que pueda tener. Si recientemente completó un programa de tratamiento , comuníquese con el personal allí para obtener referencias a hogares locales de vida sobria.

También puedes acudir a Oxford Houses , que ofrecen a todos los usuarios en recuperación la oportunidad de desarrollar una sobriedad cómoda sin recaídas.

Cómo pagar tu estadía en una casa de vida sobria

Las finanzas pueden ser cruciales para determinar el mejor plan para su recuperación. Algunas casas de transición, o programas de reinserción social, están financiadas por el estado. Sin embargo, las casas de vida sobria no están cubiertas por el seguro, ya que no brindan servicios de tratamiento y, por lo tanto, no se consideran centros de rehabilitación.

Aún existen opciones para obtener el apoyo que necesita, incluso si las finanzas son un factor estresante. Si cree que una estadía en una casa de vida sobria sería una buena opción para usted, aquí hay formas en las que puede pagar su estadía:

• Pregúntele a su proveedor de tratamiento . Algunos programas de tratamiento de adicciones tienen opciones para ayudar a los residentes a financiar su estadía en una casa de vida sobria. También pueden ponerlo en contacto con casas de vida sobria que ofrecen tarifas variables .
• Subvenciones y becas. Changing Lives Foundation es una organización que ofrece subvenciones a quienes enfrentan dificultades económicas inesperadas, facturas médicas, eventos catastróficos o incluso necesitan ayuda con el pago del alquiler.
• Financiarlo . Esta no es una opción ideal para muchos, especialmente debido a las altas tasas de interés y las barreras para obtener préstamos, como las bajas calificaciones crediticias, pero buscar un préstamo puede ser útil. Antes de hacerlo, asegúrese de considerar cómo la deuda puede afectar su nivel de estrés y, a su vez, afectar negativamente su sobriedad.

Una palabra de Verywell

Mantener la sobriedad puede ser un proceso difícil, sin embargo, una casa de vida sobria puede brindarle el tipo de estructura y apoyo que necesitará para mantener su sobriedad. Si le resulta difícil adaptarse a una vida sobria, comuníquese con un profesional de salud mental que se especialice en adicciones y consumo de sustancias .