Producciones SDI / Getty Images
Cerrar este reproductor de vídeo
La terapia puede parecer un proceso único y misterioso. No es raro tener preguntas sobre el tratamiento y el terapeuta.
Índice
Todas las relaciones terapeuta-cliente son diferentes
Una pregunta común que puede surgir es si es necesario que el terapeuta nos agrade. Algunas personas pueden sentirse desafiadas por la conexión que sienten con su terapeuta, preocupándose de si les agrada demasiado, si lo ven como un amigo o incluso si tienen sentimientos románticos hacia él. Otras pueden no sentir ninguna conexión con su terapeuta e incluso desagradarles simplemente estar en la misma habitación que él. Algunas personas pueden sentirse indiferentes hacia su terapeuta.
Cada escenario puede generar inquietudes sobre lo que es “normal” en la terapia y lo que es necesario para obtener los mejores resultados posibles. Pero, si bien no es necesario que te caiga bien tu terapeuta tanto como a un amigo, sin duda deberías tener una relación positiva con él. ¡Sigue leyendo para saber por qué!
¿Tengo que agradarme mi terapeuta?
Es posible que haya momentos en las sesiones de terapia en los que te preguntes si necesitas que tu terapeuta te caiga bien. Es una pregunta normal. La terapia es un espacio en el que estableces una relación tanto profesional como íntima con alguien con quien solo interactúas durante un tiempo limitado cada semana.
Sí, deberías querer a tu terapeuta
Es fundamental tener sentimientos positivos hacia el terapeuta y agradarle, pero no es realista esperar que siempre le agrade. Primero, veamos por qué es importante que le agrade el terapeuta. Trabajar con alguien que le agrada en general puede facilitar sentimientos de conexión en la terapia. Cuando se siente conectado, es posible que le resulte más fácil abrirse a esa persona.
Es difícil ser vulnerable con personas que no te agradan
Por el contrario, puede ser un desafío avanzar si no te gusta tu terapeuta y, por lo tanto, no te sientes conectado con él.
También es fundamental aceptar que puede haber momentos en los que no te guste tu terapeuta.
Permitirle a su terapeuta que le desagrada puede llevar a importantes avances. Muchas personas que buscan terapia no han experimentado una resolución saludable de conflictos o pueden sentirse incómodas al expresar críticas o desacuerdos.
Cuando usted habla durante el tratamiento, el terapeuta puede ser un modelo de resolución beneficiosa de conflictos o validar sus emociones. A su vez, esto puede hacer que los clientes se sientan más cómodos con la autoafirmación y sientan que pueden confiar más en sus sentimientos fuera de la sala de terapia.
¿Cuánto debería gustarme mi terapeuta?
Si bien es fundamental que tu terapeuta te caiga bien, hay límites importantes que recordar. En primer lugar, tu terapeuta no es tu amigo .
Los terapeutas no pueden ser tus amigos
Si bien puedes disfrutar de una relación amistosa con ellos, o pueden tener algunas cualidades que te gustaría que tuviera un amigo, no pueden ser tus amigos.
Esto se debe al deber ético de los terapeutas de no entablar relaciones duales.
Una relación dual es cuando un terapeuta busca una relación comercial, de amistad o romántica además de la relación terapéutica. No es ético que esto suceda porque existe una dinámica de poder involucrada entre el terapeuta y el cliente, y la relación terapéutica debe estar al servicio de los objetivos personales y emocionales del paciente.
Es posible sentir que amas a tu terapeuta
Es posible que notes que tienes fuertes deseos de entablar una amistad o una relación romántica con tu terapeuta. Esto no es poco común y puede reflejar algo conocido como transferencia .
Transferencia: ¿Por qué puede que ames a tu terapeuta?
La transferencia son los sentimientos que usted experimenta hacia su terapeuta y que pueden estar relacionados con sus experiencias emocionales pasadas.
Por ejemplo, es posible que usted anhele tener una madre amorosa y que su terapeuta sea maternal. A su vez, usted podría anhelar una relación más profunda con ella.
Otra posibilidad es que desarrolles sentimientos románticos hacia tu terapeuta. Si bien admitir estas cosas en voz alta puede parecer tabú, vergonzoso o que te haga sentir culpable, los terapeutas están capacitados para ayudar a sus pacientes a comprender y apoyarlos a superar estas emociones.
¿Qué debo hacer si no me gusta mi terapeuta?
Si no le gusta su terapeuta, piense por qué. ¿Le parece poco profesional o prejuicioso? Si es así, eso puede indicar que tal vez no sea el terapeuta adecuado para usted.
Encontrar al terapeuta adecuado puede requerir algo de prueba y error, así que no se desanime si siente que es momento de buscar un nuevo proveedor.
Si no te gusta tu terapeuta porque te recuerda a alguien de tu vida, tómate un momento para reflexionar sobre lo que te está pasando. A veces, nuestros terapeutas pueden recordarnos a personas que conocemos y con las que tenemos relaciones negativas. Este es otro ejemplo de transferencia.
Es importante que intentes hablar de tus sentimientos de desagrado con tu terapeuta y que empieces a partir de ahí. Si después de analizar esto descubres que aún no te gusta la persona o que no puedes conectar con ella de una manera que te resulte útil, probablemente sea el momento de buscar un nuevo terapeuta.
Encontrar el terapeuta adecuado para usted
No hay problema si no te gusta tu terapeuta y no puedes determinar exactamente por qué. Si necesitas buscar un nuevo terapeuta , hay una gran cantidad de directorios que pueden ayudarte. Open Path Collective ofrece un directorio de terapeutas que ofrecen tarifas variables.
Inclusive Therapists cuenta con proveedores culturalmente receptivos y comprometidos con un enfoque orientado a la justicia social en el proceso terapéutico.
También puede comunicarse con sus proveedores de atención médica o seguro médico para obtener más ayuda para encontrar un nuevo terapeuta.