Très bien / Julie Bang
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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, interviewe des auteurs, des experts, des entrepreneurs, des athlètes, des musiciens et d’autres personnes inspirantes sur les stratégies qui les aident à penser, à ressentir et à faire de leur mieux dans la vie.
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Table des matières
Rencontrez Cobie Smulders
Cobie Smulders est une actrice connue pour son rôle de Robin Scherbatsky dans la sitcom « How I Met Your Mother ». Elle a également joué dans de nombreux films, notamment dans celui de l’agent Maria Hill dans les films Marvel.
Cobie en sait long sur la résilience. On lui a diagnostiqué un cancer des ovaires à l’âge de 25 ans. Elle a subi plusieurs opérations chirurgicales alors qu’elle jouait dans « How I Met Your Mother » et n’a rendu son diagnostic public que plus tard. Elle vit actuellement avec son mari et ses deux enfants en Californie.
Pourquoi Cobie Smulders est mentalement forte
Cobie choisit d’utiliser son pouvoir de star pour rassembler les gens afin de se battre pour les causes auxquelles elle croit.
Elle a participé à plusieurs événements caritatifs pour collecter des fonds pour des causes environnementales et elle a créé un message d’intérêt public pour la conservation des océans.
Elle a également encouragé les gens à rester chez eux pendant les confinements liés au COVID-19 et a encouragé ses fans à faire un don à une banque alimentaire pendant la pandémie.
Aujourd’hui, elle s’associe au Colgate Smile Fund pour parler de l’importance d’enseigner la résilience aux enfants .
Ce que vous entendrez dans l’émission
- Pourquoi Cobie s’est associée à Colgate
- Les inquiétudes qu’elle a actuellement au sujet des enfants
- Les plus grandes difficultés auxquelles elle et ses enfants ont été confrontés pendant la pandémie
- Pourquoi elle pense que l’espoir est un élément si important de la résilience
- Comment être dans la nature aide sa santé mentale
- Pourquoi elle s’excuse auprès de ses enfants (même si ses parents ne lui ont pas présenté d’excuses)
- Pourquoi elle pense que les enfants ont besoin de choses positives à attendre avec impatience
- Pourquoi les petites choses que vous faites avec vos enfants sont en fait de grandes choses
Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale
On dit souvent que « les enfants sont résilients ». Mais les enfants ne naissent pas résilients. Ils ont besoin des adultes pour leur apprendre à développer leur résilience.
Il faut apprendre aux enfants à réguler leurs émotions, à réagir aux pensées négatives et à agir face à l’adversité. Il est important qu’ils acquièrent des compétences de résolution de problèmes et des stratégies pour persévérer même lorsqu’ils sont frustrés ou dépassés.
Mais avant de pouvoir leur enseigner ces compétences, les enfants doivent se sentir valorisés . Cela signifie qu’il ne faut pas minimiser leurs sentiments en leur disant qu’ils « ne devraient pas s’inquiéter » ou qu’ils « ne devraient pas réagir de manière excessive ».
Il s’agit plutôt d’occasions de les aider à trouver des stratégies d’adaptation pour faire face aux émotions qu’ils ressentent.
La pandémie a certainement eu des répercussions sur de nombreuses familles. Et la plupart des parents ne savent pas trop quoi faire pour aider leurs enfants en ce moment. Après tout, la plupart des parents sont eux aussi en difficulté. Tenir davantage de conversations sur la santé mentale et la résilience est un bon premier pas vers la guérison pour tous.
Citations de Cobie
Cobie Smulders
La relation que j’entretiens avec mes enfants est très honnête. Je m’excuse donc souvent ou je dis : « Je pourrais faire mieux à ce moment-là » ou « Je suis désolé d’avoir réagi de cette façon ».
- « J’ai toujours trouvé que le fait d’aller dans la nature me permettait de me recentrer et, d’une manière étrange, me donnait de l’espoir ou du moins me rendait reconnaissant pour le monde qui nous entoure. »
- Je pense que l’un des nombreux enseignements que nous avons tirés de cette période de pandémie est que j’ai cette capacité de pivoter, que j’avais auparavant, mais certainement, j’ai appris à pivoter beaucoup mieux maintenant et je peux gérer les déceptions et ne pas les ressentir aussi profondément.
En savoir plus sur le podcast
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Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.
Note de l’éditeur : Veuillez noter que cette transcription ne passe pas par notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci.
Pour les demandes de renseignements sur les médias ou les conférences publiques, contactez Amy ici .
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Liens et ressources
- Suivez Cobie Smulders sur Instagram : @CobieSmulders
- Colgate : Le pouvoir de l’optimisme
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