Qu’est-ce qu’une fixation ?

Une fixation est une pulsion obsessionnelle qui peut ou non être mise en action et qui implique un objet, un concept ou une personne.

Introduite à l’origine par Sigmund Freud, une fixation est une concentration persistante des énergies de recherche de plaisir du ça à un stade précoce du développement psychosexuel. Les fixations orales, anales et phalliques surviennent lorsqu’un problème ou un conflit à un stade psychosexuel reste non résolu, laissant l’individu concentré sur ce stade et incapable de passer au suivant.

Par exemple, les personnes souffrant de fixations orales peuvent avoir des problèmes avec l’alcool, le tabac, l’alimentation ou se ronger les ongles.

Comment les fixations se développent

Selon le psychanalyste Sigmund Freud , les enfants se développent à travers une série d’étapes psychosexuelles au cours desquelles les énergies libidinales du ça se concentrent sur différentes zones du corps.

Au cours de la phase anale, par exemple, l’enfant est censé éprouver un sentiment de satisfaction et d’accomplissement en contrôlant sa vessie et ses selles. Quel est donc le rapport avec le développement d’une fixation ?

Freud pensait que le développement d’une personnalité adulte saine était le résultat de la réussite de chacune des étapes psychosexuelles. À chaque étape du développement, l’enfant est confronté à un conflit qui doit être résolu pour passer avec succès à l’étape suivante. La manière dont ce conflit est résolu joue un rôle dans la formation de la personnalité adulte.

Selon Freud, si l’on ne parvient pas à franchir avec succès une étape, la personne restera essentiellement « bloquée ». En d’autres termes, elle deviendrait obsédée par ce point du développement. Freud pensait également que des fixations pouvaient survenir si une étape particulière laissait une empreinte dominante sur la personnalité d’un individu.

La résolution des conflits psychosexuels requiert une part considérable de l’énergie de la libido. Si une grande partie de cette énergie est dépensée à un moment donné du développement, les événements de cette étape peuvent laisser une empreinte plus forte sur la personnalité de l’individu.

Exemples de fixations

Les trois fixations mentionnées ci-dessus peuvent se manifester de plusieurs façons chez différents individus.

Fixations orales

La phase orale se situe généralement entre la naissance et environ 18 mois, période pendant laquelle les besoins oraux (alimentaires) de l’enfant sont soit satisfaits, soit surstimulés, soit non satisfaits. Par exemple, Freud pourrait suggérer que si un enfant a des problèmes pendant le processus de sevrage, il pourrait développer une fixation orale.

Freud peut également suggérer que se ronger les ongles, fumer, mâcher du chewing-gum et boire de façon excessive sont des signes de fixation orale. Cela indiquerait que l’individu n’a pas résolu les conflits primaires au cours de la première étape du développement psychosexuel, la phase orale.

Fixations anales

La deuxième étape du développement psychosexuel est appelée stade anal, car elle est principalement axée sur le contrôle des mouvements intestinaux. Les fixations à ce stade du développement peuvent conduire à ce que Freud a appelé les personnalités anales rétentives et anales expulsives.

• Individus anal-rétenteurs : Ce groupe peut avoir subi un apprentissage de la propreté trop strict et dur pendant son enfance et peut devenir trop obsédé par l’ordre et la propreté.
• Individus expulsifs anaux : D’un autre côté, les individus expulsifs anaux peuvent avoir connu un apprentissage de la propreté très laxiste, ce qui fait qu’ils sont très désorganisés et négligés à l’âge adulte.

Dans les deux cas, les deux types de fixations résultent d’une mauvaise résolution du conflit critique qui se produit à ce stade du développement.

Fixations phalliques

Le stade phallique du développement est principalement axé sur l’identification au parent du même sexe. Freud a suggéré que les fixations à ce stade pourraient conduire à des personnalités adultes excessivement vaniteuses, exhibitionnistes et sexuellement agressives.

À ce stade, les garçons peuvent développer ce que Freud appelle un complexe d’Œdipe . Les filles peuvent développer un problème analogue connu sous le nom de complexe d’ Électre . S’ils ne sont pas résolus, ces complexes peuvent persister et continuer à affecter le comportement à l’âge adulte.

Traitements pour la fixation

Comment se résolvent les fixations ? Selon la théorie psychanalytique de Freud , le processus de transfert joue un rôle important dans le traitement de ces fixations. En fait, une ancienne fixation est transférée vers une nouvelle, ce qui permet à la personne de faire face consciemment au problème.

Thérapie

L’objectif de la thérapie psychanalytique est d’utiliser le processus de transfert pour libérer les énergies des fixations. Le thérapeute peut discuter avec son client des schémas de réactions et d’attitudes qu’il observe que son client projette inconsciemment sur lui. Cela lui permet d’aider son client à faire prendre conscience de ses sentiments inconscients du passé.

Si vous n’êtes pas adepte des méthodes psychanalytiques, gardez à l’esprit que les résultats thérapeutiques les plus efficaces reflètent la relation client/thérapeute, et non la théorie ou les méthodes utilisées par le thérapeute. Si vous décidez de consulter un thérapeute, assurez-vous de vous sentir à l’aise avec lui et de lui faire confiance. Autres méthodes thérapeutiques à envisager :

• La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut être utilisée pour aborder les pensées, les émotions et les schémas comportementaux que le client souhaite modifier.
• La désensibilisation et le retraitement par les mouvements oculaires (EMDR) peuvent être une option utile pour les personnes ayant vécu des expériences traumatisantes antérieures.
• La psychothérapie assistée par les chevaux (PAE) peut être une excellente option pour ceux qui préfèrent effectuer un travail thérapeutique à l’extérieur plutôt que dans un bureau.
• Méthodes thérapeutiques centrées sur le traumatisme : celles-ci peuvent inclure une thérapie cognitivo-comportementale axée sur le traumatisme et une désensibilisation et un retraitement par les mouvements oculaires.

Gardez à l’esprit que de nombreux thérapeutes ont tendance à utiliser une approche éclectique lorsqu’il s’agit de sélectionner leur cadre de traitement.

Aide personnelle

En fonction de la complexité du problème sur lequel vous souhaitez travailler, il existe différentes techniques que vous pouvez essayer par vous-même. Il s’agit notamment de :

• Pleine conscience : cette méthode peut être utilisée pour vous aider à vous connecter avec votre corps, à développer une compréhension plus approfondie de votre propre processus de pensée et peut également réduire le stress.
• Exercice : Faire de l’exercice régulièrement peut aider à réduire le stress général et être utilisé comme un moyen de remplacer les habitudes que vous aimeriez changer, comme se ronger les ongles ou fumer.
• Techniques de relaxation : Diverses méthodes de relaxation, notamment la relaxation musculaire progressive , la visualisation et les exercices de respiration, peuvent aider à réduire le stress, à apaiser les tensions et à recentrer votre énergie vers l’intérieur.
• Journalisation : Prendre l’habitude de tenir un journal peut vous aider à réfléchir à votre fixation spécifique et à mieux comprendre comment votre fixation affecte vos pensées, vos émotions et vos comportements.
• Affirmations : Réciter des affirmations positives ou les écrire peut vous aider à recentrer votre énergie sur vos points forts.

Un mot de Verywell

Les fixations étaient importantes pour les théories freudiennes et pour de nombreuses théories néo-freudiennes. L’un des problèmes majeurs est que, si les premiers théoriciens ont relié les fixations à des événements spécifiques de l’enfance, il est difficile, voire impossible, de relier les fixations adultes telles que le fait de se ronger les ongles à un conflit déclencheur spécifique dans la petite enfance.

Si vous avez un comportement problématique ou une fixation sur un objet ou une habitude particulière, il existe des moyens de surmonter ces tendances. Les thérapies comportementales , cognitives et cognitivo-comportementales, par exemple, sont souvent utilisées pour développer de nouveaux modèles de pensée et de comportement plus productifs.