Comment lutter contre la dépression avec le journaliste de la NFL Jay Glazer

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Rencontrez Jay Glazer

Jay Glazer anime l’émission d’avant-match de la NFL, FOX NFL Sunday, qui a remporté de nombreux prix sur Fox Sports. Il s’est forgé une solide réputation en révélant les principaux événements de la NFL tout au long de l’année et il est devenu le journaliste de référence pour obtenir des informations précises sur les actualités du football.

Il a été nommé personnalité médiatique de l’année par Sports Illustrated en 2007. Il a précédemment été animateur et analyste de l’UFC. 

Il a aujourd’hui écrit un livre intitulé « Unbreakable », dans lequel il parle ouvertement de sa lutte contre la dépression et l’anxiété . Il partage les stratégies qu’il utilise pour gérer sa santé mentale .

Pourquoi Jay Glazer est mentalement fort

Jay a commencé à parler ouvertement de sa dépression à une époque où peu de célébrités ou d’athlètes en parlaient. Il souhaitait réduire la stigmatisation et encourager les autres personnes en difficulté à trouver de l’aide. 

Il a également lancé une organisation caritative appelée MVP (Merging Vets and Players), qui associe d’anciens vétérans de combat à d’anciens athlètes professionnels pour s’entraider dans la transition vers de nouvelles phases de leur vie après la fin de leur travail sur les champs de bataille et les terrains de jeu.

Ce que vous entendrez dans l’émission

• Pourquoi Jay a appelé sa dépression « la dépression grise » et comment cela l’aide
• Pourquoi il a choisi de rendre publics ses problèmes de santé mentale
• Ce que Jay a découvert sur l’argent, le succès et la dépression
• Pourquoi il est si important d’être au service des autres Jay
• Comment il combat « le gris » avec le rire
• Pourquoi il a arrêté de lutter contre sa dépression alors qu’il travaillait sur son livre et qu’est-il arrivé à sa santé mentale
• Que s’est-il passé lorsque Jay a eu une crise d’angoisse à la télévision
• Comment l’écriture d’un livre sur sa santé mentale a amélioré sa dépression
• Comment vous pouvez le rejoindre sur les réseaux sociaux afin d’avoir une équipe pour vous aider également dans vos combats

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

• La dépression n’est pas un signe de faiblesse. En fait, il faut une grande force mentale pour lutter contre la dépression au quotidien.
• La force mentale dépend des choix que vous faites chaque jour, que vous souffriez ou non d’un problème de santé mentale. 
• Dans le cas de Jay, il parle des mesures qu’il prend pour lutter contre « la grisaille » au quotidien. Il a mis de côté ses habitudes saines pendant qu’il travaillait sur son livre et il a remarqué une énorme différence dans la façon dont il se sent. Aujourd’hui, il se remet à travailler quotidiennement sur le renforcement de sa force mentale. 

Citations de Jay

• « Mon portefeuille n’est pas un antidépresseur et j’ai vite appris cela. »
• « Je ne peux toujours pas me comparer à la fraction de seconde filtrée de tout le monde et me dire : « Bon sang, je me sens exclu de tout ça » ou « ma vie est nulle comparée à celle de cette personne ». Et si je ressens cela, pensez à combien d’autres ressentent cela. On voit tellement de haine sur Twitter. La condition humaine n’est pas faite pour ça. » 
• « En 2005, à la télévision, j’ai eu ma première crise d’angoisse dans un stade vide. Les murs ont commencé à s’effondrer. Mon cœur s’est mis à battre la chamade. Mes yeux ont commencé à clignoter, à transpirer, comme des fous. Mes mains tremblaient comme ça, mais à l’époque, on ne parlait pas de santé mentale et de crises d’angoisse. J’ai cru que j’avais une crise cardiaque. »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.

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