Comment aider un toxicomane : ressources et traitement

Si vous avez un ami ou un membre de votre famille qui souffre de dépendance , vous vous demandez peut-être comment vous pouvez l’aider Pour être clair, il n’est pas toujours facile de prendre la décision de fournir de l’aide en cas de toxicomanie ou d’un autre type de dépendance. Cependant, votre proche aura souvent plus de chances de surmonter ses difficultés avec votre soutien.

Cet article explique comment aider un toxicomane. Il comprend des stratégies que vous pouvez utiliser pour aider un ami ou un proche qui a besoin d’aide pour gérer sa consommation de substances. Nous abordons également le soutien aux familles, afin que vous sachiez quoi faire pour vous-même tout en apportant aide et soutien à votre proche.

Trouvez du soutien pour vous-même

Être en couple avec une personne qui souffre d’un trouble de consommation de substances est souvent stressant. Il est important que vous acceptiez que ce que vous vivez soit difficile et que vous cherchiez du soutien. Il existe de nombreuses ressources à cet effet.

Envisagez de rejoindre un groupe de soutien , par exemple  Al-Anon  ou Nar-Anon. Les enfants et les adolescents peuvent bénéficier du soutien d’Alateen. La Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) propose une variété de ressources conçues pour fournir des informations et un soutien aux familles de toxicomanes.

Il est également essentiel de développer des stratégies de gestion du stress . Il s’agit d’une étape importante pour vous aider à aider votre proche. Ces stratégies vous aideront à faire face aux facteurs de stress que vous rencontrerez probablement lorsque vous aiderez un ami ou un membre de votre famille à demander et à recevoir de l’aide pour une dépendance.

Trouvez une approche qui fonctionne

Il existe un certain nombre d’options thérapeutiques différentes qui peuvent s’avérer efficaces. Il est donc important de les prendre en compte. Réfléchissez à l’approche qui pourrait être la mieux adaptée à vos besoins et à vos objectifs, ainsi qu’à ceux de votre proche.

Selon la nature de la dépendance, le traitement peut impliquer une psychothérapie , des médicaments, des groupes de soutien ou une combinaison de tous ces éléments. Voici quelques options :

Renforcement communautaire et formation familiale (CRAFT)

des données probantes qui aide les familles à obtenir de l’aide pour leurs proches. Elle a remplacé les interventions traditionnelles comme méthode privilégiée pour aider les personnes souffrant de dépendance à obtenir l’aide dont elles ont besoin, comme la thérapie.

Médicament

La Food and Drug Administration (FDA) a approuvé un certain nombre de médicaments qui peuvent être efficaces dans le traitement de la dépendance à l’alcool et d’autres troubles liés à la consommation de substances. Il s’agit notamment de Vivitrol (naltrexone) , Campral (acamprosate) et Suboxone (buprénorphine et naloxone) .

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

La thérapie de la toxicomanie qui utilise la TCC vise à aider les personnes à comprendre comment leurs croyances et leurs sentiments influencent leurs comportements. Elle fonctionne en aidant les personnes à modifier les schémas de pensée et de comportement qui contribuent à la consommation de substances.

Thérapie en ligne

Les recherches suggèrent que la thérapie en ligne peut également être une option de traitement efficace pour les troubles liés à la consommation de substances. Ces programmes intègrent souvent des éléments de TCC et d’entretiens motivationnels , qui impliquent l’utilisation de conversations structurées pour aider les personnes à réfléchir à la manière dont leur vie s’améliorera en mettant fin à leur dépendance.

Traitement ou réadaptation en milieu hospitalier

Le traitement en milieu hospitalier peut donner les meilleurs résultats, en particulier lorsque la consommation de substances est plus grave ou si la personne souffre de troubles concomitants. Les programmes de réadaptation durent généralement 30, 60 ou 90 jours. Le National Institute on Drug Abuse (NIDA) recommande que les personnes passent au moins 90 jours en traitement.

Groupes de soutien

Les groupes de soutien en douze étapes et les groupes de soutien entre pairs peuvent également être utiles pendant le processus de rétablissement. Ces groupes visent à promouvoir la sobriété et peuvent adopter diverses approches. Certains prônent l’abstinence totale, tandis que d’autres se concentrent sur la modération. Bon nombre d’entre eux proposent des rencontres en personne, mais des groupes de soutien en ligne sont également disponibles.

D’autres facteurs importants qui peuvent influer sur le rétablissement d’une personne comprennent l’implication de la famille et d’autres soutiens sociaux. La thérapie familiale est un élément important d’un plan de rétablissement efficace contre la toxicomanie

Attendez-vous à des difficultés

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles il peut être difficile d’aider une personne qui vous est chère et qui souffre d’un trouble lié à la consommation de substances. Votre proche :

• Ils peuvent ne pas être d’accord avec le fait qu’ils ont un problème
• Peut-être ne veulent-ils pas changer ce qu’ils font
• Peut craindre les conséquences (par exemple, perdre son emploi ou aller en prison)
• Peut se sentir gêné et ne pas vouloir discuter de son état avec vous (ou avec quelqu’un d’autre)
• Peut se sentir mal à l’aise de discuter de ses problèmes personnels avec un professionnel, comme un médecin ou un conseiller
• Ils peuvent s’adonner à leur dépendance comme moyen d’éviter de faire face à un autre problème (comme une maladie mentale).

Il n’existe pas de moyen rapide et facile d’aider une personne dépendante. Surmonter une dépendance nécessite beaucoup d’efforts et de soutien. Si une personne ne veut pas changer de comportement, il est peu probable que l’on parvienne à la persuader de demander de l’aide.

Vous pouvez prendre des mesures pour aider votre proche à adopter des changements à long terme. Il est également important que vous obteniez le soutien dont vous avez besoin pour faire face à la situation.

Établir la confiance

Si votre proche a déjà trahi votre confiance, il peut être difficile de la regagner et de la conserver. Cependant, la confiance est une première étape importante pour aider une personne dépendante à envisager un changement.

La confiance est facilement ébranlée, même lorsque vous essayez d’aider. Il y a quelques points à garder à l’esprit lorsque vous envisagez de parler à votre proche de sa dépendance.

• Les points de vue diffèrent . Même si vous souhaitez simplement aider votre proche, il peut penser que vous essayez de le contrôler. Ces sentiments peuvent l’amener à s’engager encore plus dans sa dépendance.
• Le stress peut aggraver les choses . Votre proche utilise probablement son comportement addictif (au moins en partie) comme moyen de gérer le stress . Si l’atmosphère entre vous deux est stressante, il se tournera peut-être davantage vers son comportement addictif, et non moins.
• La confiance est réciproque . La confiance est un processus à double sens. La confiance ne s’établit pas si vous continuez à supporter des comportements indésirables.
• Comprendre le rôle des conséquences . Les personnes dépendantes changent rarement tant que leur comportement n’a pas de conséquences. Même si vous souhaitez protéger votre proche, résistez à l’envie d’essayer de protéger une personne dépendante des conséquences de ses actes.

Communiquez efficacement

Vous êtes peut-être plus que prêt à faire savoir à votre proche ce que vous pensez des problèmes causés par sa dépendance et ressentez une forte envie de le faire changer. Avoir une conversation efficace implique d’apprendre à communiquer avec une personne qui a une dépendance .

Même si cela peut être frustrant, n’oubliez pas que la décision de changer leur appartient. Une personne souffrant d’une dépendance est beaucoup plus susceptible d’être ouverte à l’idée de changer si vous communiquez honnêtement et sans être menaçant.

Les techniques de communication qui peuvent vous aider à démarrer votre conversation du bon pied incluent :

• Utiliser des phrases avec le « je » plutôt qu’avec le « tu » (en disant « je suis triste quand tu bois » au lieu de « tu ne penses jamais à ce que tu me fais quand tu bois »), diminuant ainsi les reproches et les confrontations.
• Transformer les déclarations négatives en déclarations positives (remplacer « Tu es un vrai con quand tu es défoncé » par « J’apprécie vraiment ta compagnie quand tu es sobre »), ce qui peut réduire la probabilité qu’ils se mettent sur la défensive
• Faire preuve d’empathie (« Je vois que votre dépendance vous frustre, et cela doit être parfois difficile à gérer »), afin qu’ils n’aient pas l’impression que personne ne comprend ce qu’ils traversent ou d’où ils viennent
• Leur faire savoir que vous souhaitez faire partie de la solution (« Je serais ravi de m’occuper des enfants pendant que vous recevez de l’aide »), leur offrir la possibilité de demander de l’aide sans se soucier d’autres choses

Il est également important de prêter attention à votre communication non verbale . Si votre langage corporel ou vos expressions faciales sont perçus comme négatifs, il sera peut-être plus difficile pour votre proche de considérer votre inquiétude comme authentique ou d’accepter votre aide.

Si vous participez au traitement

Le processus de traitement de la toxicomanie varie en fonction du type de traitement que reçoit une personne. Si vous participez au traitement de votre proche :

• Continuez à travailler à établir la confiance . Essayez d’évaluer votre niveau de confiance avant d’aller en thérapie avec votre proche.
• Soyez honnête à propos de vos sentiments . Dites à votre proche ce que sa dépendance a représenté pour vous et soyez honnête à propos de ce que vous souhaitez qu’il se passe ensuite.
• Ne blâmez pas, ne critiquez pas et n’humiliez pas votre proche lors d’une thérapie. Dites-lui simplement ce que vous avez ressenti. La confrontation n’est généralement pas efficace et peut nuire à votre relation.
• Préparez-vous à être blâmé . Ne soyez pas surpris si votre proche exprime certaines choses que vous avez faites ou dites qui contribuent à sa dépendance. Restez calme et écoutez vraiment ce qu’il dit, en gardant le cœur et l’esprit ouverts.

Si votre proche choisit de suivre son traitement par lui-même :

• Respectez leur vie privée . N’informez pas vos amis, votre famille ou d’autres personnes du traitement de votre proche sans son consentement.
• Respectez leur vie privée pendant la thérapie . S’ils ne veulent pas en parler, ne les forcez pas à vous raconter ce qui s’est passé.
• Faites preuve de patience . Il existe de nombreuses approches pour traiter la toxicomanie, mais aucun changement ne se produit du jour au lendemain.

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À quoi s’attendre lorsqu’un proche reçoit un traitement

Une fois que votre proche a décidé de commencer un traitement, il peut être utile de savoir à quoi s’attendre. La réponse dépend de divers facteurs, notamment :

• La gravité de l’état de votre proche
• La durée et la fréquence de leur consommation de substances ou d’alcool
• Tentatives de récupération passées
• Troubles de santé mentale concomitants
• Motivation et engagement envers le rétablissement
• Assistance et soutien disponibles

Le traitement et la convalescence à long terme peuvent durer des mois, voire des années. Les progrès et les contretemps globaux au cours de la convalescence peuvent prolonger la durée du traitement. 

Pendant cette période, vous pouvez apporter votre soutien. Vous renseigner sur le processus de traitement et proposer votre aide pour les besoins immédiats, comme conduire la personne à ses rendez-vous ou assister à des réunions de groupe de soutien, sont autant de moyens de favoriser son rétablissement.

Un mot de Verywell

Avoir un ami ou un membre de la famille aux prises avec une dépendance peut être difficile, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour soutenir votre proche tout en prenant soin de vous-même. Bien que vous ne puissiez pas forcer votre proche à changer, l’encourager à demander de l’aide et le soutenir pendant le traitement peut l’aider à réussir.