Westend61 / Getty Images
Fermer ce lecteur vidéo
Une première expérience de désintoxication peut être intimidante. Même si vous souhaitez surmonter une dépendance , vous pouvez toujours être nerveux à l’idée d’aller en cure de désintoxication parce que vous ne savez pas à quoi vous attendre.
Savoir ce qui se passe en cure de désintoxication peut vous rassurer. Voici quelques-unes des caractéristiques les plus courantes des programmes de désintoxication afin que vous puissiez vous préparer au mieux à cette expérience.
Table des matières
Quand envisager une cure de désintoxication
Une fois que vous aurez reconnu que vous avez besoin d’aide pour lutter contre une dépendance, vous envisagerez probablement d’autres options avant d’entrer dans un programme de réadaptation officiel. Les groupes de soutien par les pairs, notamment les groupes en 12 étapes comme les Alcooliques anonymes ou les Narcotiques anonymes, ainsi que SMART Recovery ou Celebrate Recovery, peuvent vous convenir.
Un médecin spécialisé dans la médecine des addictions peut proposer une aide sous forme de désintoxication aiguë ou en prescrivant des médicaments qui réduisent les envies d’alcool et préviennent les rechutes liées à l’alcool et à d’autres drogues. Les personnes qui ont épuisé ces options devront souvent trouver un programme d’hospitalisation.
Un signe que vous avez besoin d’aide pour gérer votre dépendance est lorsque la consommation de substances affecte négativement de nombreux aspects de votre vie, tels que votre travail, vos relations , vos loisirs , votre santé mentale et/ou votre santé physique.
Demandez-vous ce que la consommation de substances enlève à votre vie. Vous vous éloignez-vous des activités que vous aimiez faire ? Pensez-vous constamment à la prochaine fois où vous pourrez boire ou consommer de la drogue ?
L’automédication avec des substances , comme boire ou prendre des drogues pour traiter les symptômes d’ anxiété ou de dépression , est une autre raison d’envisager une cure de désintoxication.Les centres de réadaptation peuvent aider à diagnostiquer les problèmes de santé mentale qui peuvent coexister avec votre trouble de consommation de substances, et ils peuvent souvent traiter les deux de manière appropriée.
Le développement d’une tolérance ou d’une dépendance à une substance peut être un indicateur d’addiction. Si vous ne pouvez pas imaginer vivre votre vie sans consommer de drogues ou d’alcool, envisagez une cure de désintoxication comme option de traitement pour vous aider à vivre sans drogue et à reprendre votre vie en main.
Types de centres de réadaptation
Il existe plusieurs types de centres de réadaptation que vous pouvez envisager. Vous n’avez pas à déterminer vous-même celui qui vous convient le mieux, à vous et à votre situation particulière. En général, un médecin, un professionnel de la santé mentale ou un travailleur social, ainsi que les membres du personnel du centre de réadaptation, vous aideront à prendre votre décision.
- Traitement résidentiel de longue durée : il s’agit d’un type de réadaptation qui offre des soins 24 heures sur 24 dans un cadre résidentiel (et non dans un hôpital). Les séjours durent généralement entre six et 12 mois.La socialisation avec le personnel et les autres résidents fait partie du traitement, tout comme les séances de thérapie de groupe , les séances de thérapie individualisée, les programmes éducatifs sur la santé mentale, la toxicomanie, la nutrition , etc.
- Traitement résidentiel à court terme : Ces programmes sont basés sur l’ approche en 12 étapes du rétablissement de la dépendance . Le traitement résidentiel à court terme a été conçu à l’origine pour les personnes souffrant de troubles liés à la consommation d’alcool , mais il est désormais utilisé pour traiter les personnes souffrant d’autres troubles liés à la consommation de substances. Ces traitements durent généralement de trois à six semaines et sont suivis d’une thérapie ambulatoire et de groupes de soutien (comme les Alcooliques anonymes ) pour réduire le risque de rechute .
- Traitement ambulatoire : Le traitement ambulatoire signifie que vous vivez à la maison pendant que vous vous rendez régulièrement dans un centre de traitement tout au long de la semaine. Vous participerez à de nombreux types de programmes similaires à ceux proposés par les centres de traitement résidentiels (séances de thérapie et cours de formation), sauf que vous ne vivez pas dans le centre de traitement.
Une journée type dans un centre de réadaptation
Si vous suivez un traitement en établissement, vos journées suivent généralement une routine structurée. L’idée est que la cohérence (et le fait de ne pas avoir à prendre autant de décisions au cours de votre journée) vous aidera à vous rétablir.
Vous trouverez ci-dessous des exemples de ce qui se passe au cours d’une journée type en cure de désintoxication. Bien entendu, votre journée variera en fonction du centre de désintoxication et de son approche, de votre dépendance et de votre situation personnelle.
Les matins
Vous vous réveillerez généralement à une heure fixe chaque matin. Les infirmières distribuent les médicaments à ceux qui en ont reçu une ordonnance. Par exemple, un médecin d’un centre de réadaptation peut vous fournir un médicament pour gérer les symptômes de sevrage .ou pour traiter des problèmes de santé mentale .
Un petit-déjeuner vous sera servi et ensuite, vous assisterez à votre première séance de la journée, comme une thérapie de groupe.Vous pourrez bénéficier d’une pause pendant la séance pour réfléchir, tenir un journal ou mettre en pratique les compétences que vous avez acquises pendant la séance.
Après-midi
Après le déjeuner, vous participerez à une autre séance, comme une thérapie individuelle. Vous pourrez avoir du temps libre pour choisir une activité, comme assister à une séance de fitness si votre centre de réadaptation dispose d’une salle de sport. L’exercice physique peut aider à gérer les sautes d’humeur pendant le sevrage.
Vous pouvez également suivre un cours de formation. De nombreux centres de réadaptation sensibilisent les participants à la santé mentale, à la toxicomanie et/ou à la nutrition. Une alimentation équilibrée peut vous aider à gérer le stress de la convalescence et même à freiner les envies de sevrage .
Soirées
Vous dînerez et terminerez peut-être la journée par une autre séance de groupe pour réfléchir à vos progrès jusqu’à présent et à ce que vous ressentez par rapport à tout ce que vous avez vécu tout au long de la journée. Vous aurez le temps de vous préparer pour aller au lit. De nombreux centres de réadaptation ont généralement une heure fixe pour « éteindre les lumières », lorsque le temps libre de la journée est terminé et que vous êtes encouragé à vous coucher.
Enregistrement
Lorsque vous arrivez dans un programme de réadaptation, les membres du personnel commencent souvent par vous demander de passer un entretien d’admission pour en savoir plus sur vous. Il s’agit d’une étape importante du processus de réadaptation, car ces informations seront utilisées pour commencer à personnaliser votre plan de traitement.
Lors d’un entretien d’admission, vous répondrez à des questions liées à votre consommation de substances et à votre mode de vie. Ces questions peuvent inclure :
- Au cours des 30 derniers jours, combien de jours avez-vous bu de l’alcool, bu de l’alcool jusqu’à être intoxiqué et/ou consommé des drogues illégales ou de la marijuana ?
- Au cours des 30 derniers jours, où avez-vous vécu la plupart du temps ?
- Au cours des 30 derniers jours, à quel point votre consommation d’alcool ou de drogue a-t-elle été stressante ?
- Au cours des 30 derniers jours, à quelle fréquence votre consommation de substances vous a-t-elle amené à réduire ou à abandonner vos activités ?
- Avez-vous des enfants ? Vivent-ils avec vous ? Sinon, vivent-ils avec quelqu’un d’autre en raison d’une décision de justice ?
- Allez-vous à l’école ou avez-vous un travail ?
- Au cours des 30 derniers jours, avez-vous été arrêté pour des infractions liées à la drogue ?
- Comment évalueriez-vous votre état de santé général ?
- Au cours des 30 derniers jours, avez-vous reçu un traitement hospitalier ou ambulatoire pour une plainte physique, une difficulté mentale ou émotionnelle, ou une consommation d’alcool ou de substances ?
- Dans quelle mesure êtes-vous satisfait de votre vie et de vous-même ?
Soyez prêt à répondre honnêtement aux questions. Même s’il peut être difficile de discuter de votre vie, de vos choix et de votre consommation de substances, n’oubliez pas que des informations précises aideront le personnel à élaborer un programme mieux adapté à vous et à vos besoins.
La durée habituelle d’un séjour en cure de désintoxication est de 28 à 30 jours, 60 jours ou 90 jours. Bien qu’un traitement de quelque durée que ce soit soit utile, le National Institute on Drug Abuse (NIDA) recommande aux personnes de suivre un traitement d’au moins 90 jours.
Le processus de désintoxication
Après l’évaluation initiale, vous passerez par le processus de désintoxication. La désintoxication est le processus d’élimination des drogues ou de l’alcool de votre corps après une consommation prolongée. Bien que cela puisse être un processus difficile pour certains, il est important de nettoyer votre corps de ces substances afin que vous soyez prêt physiquement et mentalement pour le travail qui vous attend en cure de désintoxication.
Si vous arrêtez soudainement de consommer une substance qui présente un fort potentiel de dépendance (comme l’héroïne , la morphine, les benzodiazépines ou l’alcool ), vous risquez de ressentir des symptômes de sevrage inconfortables. Dans de nombreux cas, des médicaments peuvent être administrés pour atténuer les symptômes de sevrage associés à ces drogues.
Thérapie
Différents types de thérapies seront utilisés tout au long du processus de récupération, en fonction de vos besoins et du programme de réadaptation auquel vous participez.
Thérapie individuelle
Vous travaillerez avec un professionnel de la santé mentale lors de séances individuelles. Au cours de ces séances, vous examinerez honnêtement votre dépendance, ainsi que les effets de celle-ci sur votre vie. Cette éducation personnelle peut être un moyen puissant de vous aider à guérir. Votre thérapeute vous aidera également à identifier les déclencheurs de votre dépendance . Une fois que vous les aurez identifiés, le thérapeute vous apprendra à y faire face de manière constructive.
Un spécialiste des addictions adaptera les types de thérapies adaptés à vos besoins particuliers. La thérapie peut prendre de nombreuses formes, mais les recherches suggèrent que les thérapies comportementales sont les plus efficaces pour traiter les addictions.Deux des thérapies comportementales les plus courantes utilisées dans ce contexte sont la thérapie cognitivo-comportementale et l’entretien motivationnel .
- La thérapie cognitivo-comportementale vous aide à comprendre les croyances et les comportements sous-jacents qui contribuent à la consommation de substances. Elle vous apprend également des mécanismes d’adaptation sains à utiliser pendant la convalescence.
- L’entretien motivationnel est une technique au cours de laquelle un conseiller ou un thérapeute vous pose des questions telles que « Pourquoi voulez-vous arrêter de boire ? » ou « Quel impact la consommation de substances a-t-elle eu sur votre vie ? » L’objectif est de résoudre l’ambivalence que ressentent de nombreuses personnes lorsqu’elles souhaitent faire un changement mais craignent de ne pas être prêtes. L’entretien motivationnel peut vous aider à consolider vos objectifs de vivre sans substances et à renouveler votre motivation pour y parvenir.
Conseil familial
Des recherches ont montré que l’inclusion de la famille et des amis dans le processus de rétablissement améliore considérablement les résultats de la réadaptation.Pour cette raison, de nombreux centres de désintoxication proposent une thérapie familiale dans le cadre de leur programme.
Les membres de la famille sont souvent profondément affectés par les comportements addictifs de leur proche. La thérapie familiale est un espace sûr où chacun peut partager ses expériences et où les membres de la famille peuvent découvrir comment ils ont pu favoriser ou contribuer à votre dépendance. Reconnaître et gérer ces émotions complexes et parfois douloureuses peut favoriser la guérison et la croissance continue.
Au cours de la consultation familiale, les membres de votre famille découvriront également la dynamique de la dépendance et la meilleure façon de vous soutenir une fois que vous aurez quitté le centre de réadaptation.
De nombreux programmes incluent les membres de la famille et les amis tout au long du processus de réadaptation, de l’évaluation initiale jusqu’au suivi. D’autres exigent que les membres de la famille assistent aux réunions Al-Anon s’ils souhaitent vous rendre visite pendant votre traitement.
Thérapie de groupe
La thérapie de groupe est la pierre angulaire de nombreux centres de réadaptation. Les membres du groupe, dirigés par un thérapeute, discutent de leurs progrès, de leurs défis et de leurs expériences en matière de rétablissement de la dépendance. Certains groupes se concentrent sur des phases spécifiques du rétablissement (c.-à-d. sevrage ou prévention des rechutes), tandis que d’autres offrent un soutien aux personnes qui ont des problèmes de santé mentale (c.-à-d. trouble d’anxiété sociale ou difficulté à gérer la colère ).
Il existe souvent des groupes de rétablissement qui offrent des espaces sûrs aux personnes de certains sexes, âges et origines culturelles. Certains centres de réadaptation proposent des groupes LGBTQ+ ou des groupes pour les personnes ayant déjà été incarcérées .
Bon nombre des techniques utilisées en thérapie individuelle sont également utilisées en thérapie de groupe, comme la psychoéducation, l’entretien motivationnel et le développement des compétences.
La thérapie de groupe est associée à des résultats positifs en matière de guérison de la dépendance en raison du soutien social qu’elle offre. Les membres bénéficient du partage de leurs expériences, de l’écoute des histoires des autres, de la création de liens et du soutien mutuel.
Planification des soins de suivi
Vers la fin de votre séjour dans un centre de réadaptation, vous et votre conseiller élaborerez un plan de soins continus (également appelé suivi ) en fonction de vos progrès jusqu’à ce point. Le suivi peut réduire considérablement les taux de rechute dans la drogue et l’alcool.Cela en fait un élément incroyablement important de votre traitement.
Votre plan comprendra probablement des services de soutien social et médical. Il peut inclure un logement de transition (comme une maison de vie sobre ), une thérapie de suivi et des conseils, des évaluations médicales, des groupes de soutien aux anciens élèves et d’autres changements de style de vie pour vous aider à faire face de manière proactive aux déclencheurs de la vie réelle qui pourraient autrement conduire à une rechute .
Appuyez sur Play pour obtenir des conseils sur la récupération
Animé par la thérapeute Amy Morin, LCSW, cet épisode du podcast MindWell Guide , avec la spécialiste des addictions Erica Spiegelman, partage les compétences qui aident au rétablissement. Cliquez ci-dessous pour écouter maintenant.
Suivez maintenant : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Vos droits en tant que patient
Le système de santé américain accorde aux patients des centres de réadaptation des droits qu’il est important de connaître si vous ou un de vos proches entrez dans un programme de désintoxication. Ces droits comprennent :
- Le droit d’accéder à votre dossier patient
- Le droit de participer à vos soins (prendre des décisions concernant vos soins et refuser des soins si vous n’êtes pas mineur)
- Le droit au consentement éclairé (être informé des avantages et des risques du traitement et consentir au traitement avant qu’il ne soit administré)
- Le droit de recevoir un traitement égal, sans discrimination ni aucun type de maltraitance envers le patient (physique, mentale, sexuelle ou autre)
En vertu de ces droits, un patient est également protégé contre tout traitement cruel tel qu’une contention ou un isolement inutile.
Bien que vous ayez le droit de prendre des décisions éclairées concernant vos propres soins, vous pouvez également désigner quelqu’un d’autre pour prendre des décisions concernant vos soins si vous le souhaitez.
Si vous ou l’un de vos proches êtes aux prises avec une toxicomanie ou une dépendance, contactez la ligne d’assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les centres de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d’assistance téléphonique .
Un mot de Verywell
Si vous souffrez d’un trouble lié à la consommation de substances, il est essentiel que vous obteniez de l’aide. Il est naturel de se sentir intimidé ou effrayé. Mais n’oubliez pas que la cure de désintoxication est destinée à vous aider à vous rétablir durablement. Si vous envisagez la cure de désintoxication, vous pouvez faire le premier pas en parlant à un médecin, un thérapeute, un conseiller, un travailleur social ou en appelant un centre communautaire ou un centre de désintoxication pour plus d’informations.