Comment dire à quelqu’un que vous avez des sentiments pour lui

Peut-être avez-vous un ami dans votre quartier ou au travail et vous éprouvez maintenant des sentiments amoureux pour lui. Vous êtes peut-être même prêt à lui parler de vos nouveaux sentiments, mais comment mener cette conversation alors qu’il y a tant de facteurs à prendre en compte ?

Il est normal de se rapprocher d’un ami ou d’un collègue. Peut-être qu’un jour, vous vous rendez compte que vous pensez à cette personne plus que vous ne le feriez (ou ne devriez le faire) si elle n’était qu’un simple ami. Ou peut-être que vous réalisez que petit à petit, au fil du temps, vous avez développé des sentiments amoureux pour cette personne spéciale.

Avant de dire à quelqu’un ce que vous ressentez, il vaut mieux aller à la racine de vos véritables sentiments, réfléchir à la relation que vous entretenez actuellement et vous préparer à toute réaction qu’il pourrait avoir à cette information.

Vous pouvez certainement avoir cette conversation sans que cela soit gênant ou une condamnation à mort pour votre relation, mais c’est néanmoins un sujet sensible.

Découvrez vos vrais sentiments

Parfois, nous sommes confus quant à notre proximité avec quelqu’un. Est-ce que nous nous soucions de cette personne comme d’un véritable bon ami ? Ou d’une autre manière ? Pour mieux évaluer ce que vous ressentez, prenez le temps de réfléchir à ces possibilités.

Est-ce un coup de foudre ? Si vos sentiments sont apparus rapidement, que vous pensez que cette personne est parfaite et que vous agissez dans un état second, vous pourriez bien être entiché de cette personne. Demandez-vous si vous voyez cette personne sous son vrai jour. Pensez-vous qu’une relation saine soit possible avec elle ?

Est-ce une alchimie physique et sexuelle ? Peut-être qu’au fil du temps passé ensemble, vous êtes devenu plus attiré par cette personne. Demandez-vous si vous désirez une aventure à court terme, un amour à long terme ou autre chose.

Est-ce de la luxure ? Ce sentiment de désir irrésistible peut indiquer que vous ressentez de la luxure. Si vous êtes motivé par l’attirance sexuelle et la relation physique superficielle , vous n’êtes pas motivé par des sentiments émotionnels profonds ou par un besoin de partenariat.

Est-ce de l’amour ? L’amour implique un attachement profond et attentionné. C’est un lien étroit et intime entre deux personnes. Il se caractérise par une vulnérabilité partagée , de la passion, de la tendresse et un dévouement au bien-être de l’autre.

Une fois que vous aurez déterminé vos véritables sentiments, vous pourrez mieux comprendre quel type de relation vous souhaitez.

Pensez au type de relation que vous avez actuellement

Pensez au type de relation que vous entretenez actuellement avec cette personne. Avant de dire à quelqu’un que vous avez des sentiments pour elle, vous pouvez prendre en compte les répercussions, selon que vous êtes tous les deux des amis proches, des collègues, des ex ou des partenaires occasionnels.

Amis proches

En tant qu’amis proches, vous disposez déjà de deux piliers fondamentaux pour une relation amoureuse solide : la confiance et le plaisir de passer du temps ensemble . Autre bonne nouvelle : lorsque l’amitié est au cœur d’une relation, elle est de bon augure pour l’amour.

En fait, l’amitié est un élément clé des relations amoureuses réussies. Une étude a examiné des couples non mariés qui chérissaient l’aspect amical de leur relation. Les résultats ont montré que ces relations basées sur l’amitié étaient liées à des niveaux élevés de satisfaction sexuelle et d’engagement.

Mais si cette personne spéciale ne partage pas vos sentiments, gardez à l’esprit qu’après avoir admis votre désir d’élargir votre amitié, celle-ci pourrait en être affectée. C’est un résultat qui nécessite une certaine préparation mentale et émotionnelle.

Collègues

Renseignez-vous sur les choses à faire et à ne pas faire en matière de relations amoureuses au sein de votre entreprise, car certaines organisations interdisent toute relation amoureuse. Ensuite, respectez les protocoles de travail. Pensez aux conséquences de révéler que vous avez le béguin pour une personne avec qui vous travaillez. Et si elle ressent la même chose ? Et si ce n’est pas le cas ?  

Votre admission rendra-t-elle la collaboration inconfortable et augmentera-t-elle le stress au travail ? De plus, ne négligez pas ce qui pourrait arriver à votre gagne-pain en cas de rupture éventuelle. Cela vous aidera à déterminer si une relation amoureuse vaut la peine d’être poursuivie.

Ex

Les relations se terminent souvent pour une bonne raison . En supposant que la raison soit circonstancielle ou basée sur un mauvais timing, vous souhaitez peut-être raviver une relation . Si vous êtes tous les deux célibataires et que vous voulez dire à votre ex que vous avez toujours des sentiments pour lui, assurez-vous de vous demander si vous ne revenez pas à une dynamique malsaine. Romantisez-vous les aspects positifs ? Oubliez-vous des souvenirs bouleversants ?

Partenaires de rencontres occasionnelles

Peut-être que vous sortez ensemble et que vous êtes heureux de vous voir. Choisissez-vous ce type de relation ou vous en contentez-vous ? Comment le fait de vouloir autre chose affectera-t-il cette relation ?

Etes-vous prêt pour une relation amoureuse ? Répondez au questionnaire

Notre questionnaire rapide et gratuit peut vous aider à examiner vos sentiments et à déterminer si vous êtes prêt ou non à passer à l’étape suivante avec une personne qui vous tient à cœur :

Que dire à quelqu’un pour qui vous avez des sentiments

Une fois que vous avez déterminé ce que vous ressentez et le type d’engagement que vous souhaitez avoir avec cette personne, en supposant qu’elle ne soit pas déjà en couple, vous devriez lui dire quelque chose. Selon le Dr Amy E. Keller, psychologue et thérapeute conjugale et familiale, « n’évitez pas de dire à quelqu’un que vous avez des sentiments pour elle, car l’évitement engendre l’évitement. Tout le monde a droit à une voix. Même si vous pensez qu’une relation est peu probable, ne retirez pas à l’autre personne son vote. »

Entraînez-vous à réciter quelques scripts jusqu’à ce que vous soyez à l’aise pour en réciter un. Soyez honnête, sincère et direct. Vous pourriez dire quelque chose comme : « Nous sommes amis (ou collègues ou ex) depuis un certain temps. Mais j’ai réalisé que j’ai développé pour toi des sentiments plus que platoniques. Ce n’est pas grave si tu ne ressens pas la même chose, mais je voulais vraiment te le faire savoir. »

Donnez du temps à cette personne. Dites-lui qu’elle n’a pas besoin de répondre sur le moment. Keller dit qu’elle « n’a peut-être pas identifié ses sentiments pour vous, car vous étiez déjà dans la boîte d’amis ». Laissez-la également répondre de la manière qui lui convient le mieux. Elle dit : « N’hésitez pas à lui envoyer un SMS, un e-mail, un courrier postal, un appel téléphonique, un Facetime ou un véritable face-à-face. »

Avec l’amour conditionnel, vous dites à quelqu’un que vous l’aimez et vous vous attendez à ce qu’il vous réponde la même chose, sinon vous serez blessé ou insulté. Keller nous rappelle que « dans l’amour inconditionnel, vous laissez les gens dire ce qu’ils veulent et être qui ils sont ».

Comment faire face s’ils ne ressentent pas la même chose

S’ils désirent le même type de relation amoureuse que vous, c’est l’idéal. Mais le rejet est également possible.

Une étude , qui a examiné les réactions courantes au rejet chez les jeunes adultes en bonne santé et les adultes d’âge moyen, souligne que le rejet romantique peut être un événement de vie stressant chez les adultes et peut entraîner de la tristesse, une perte d’appétit et une dépression.

Pour atténuer les réactions débilitantes face à ce genre de rejet, reformulez la situation de manière positive. Dans une relation saine, vous voulez tous les deux les mêmes choses et, dans ce cas particulier, vous êtes tous les deux sur des pages différentes. Vous avez dit à quelqu’un que vous aviez des sentiments pour lui. Même si ce sentiment n’était pas réciproque, félicitez-vous d’avoir été courageux et fidèle à vous-même.

Choisissez parmi une variété de façons saines de gérer la douleur du rejet, notamment :

• Nourrissez votre amour-propre
• Se tourner vers les effets thérapeutiques de la musique
• Pratiquer la méditation de pleine conscience
• Promenez-vous et profitez de la thérapie par la nature
• Partagez le rejet avec un membre de la famille qui vous soutient
• Contactez votre groupe d’amis
• Exercice pour améliorer votre santé mentale
• Contactez l’un des meilleurs services de thérapie en ligne