Très bien / Julie Bang
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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, interviewe des experts, des auteurs, des entrepreneurs, des athlètes, des musiciens et d’autres personnes inspirantes sur les stratégies qui les aident à penser, à ressentir et à faire de leur mieux dans la vie.
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Table des matières
Rencontrez Kati Morton
Kati Morton est une thérapeute conjugale et familiale agréée qui dirige un cabinet privé à Santa Monica, en Californie.
Elle est bien connue pour sa chaîne YouTube qui a attiré plus d’un million d’abonnés qui la consultent pour entendre ses conseils en matière de santé mentale.
Elle est l’auteur de deux livres. Son premier livre, « Are u ok? A Guide to Caring for Your Mental Health » est sorti en 2018 et son dernier livre s’intitule « Traumatized: Identify, Understand and Cope With PTSD and Emotional Stress ».
Pourquoi Kati Morton est mentalement forte
Kati est thérapeute mais elle n’a pas peur de parler de certains de ses propres défis. Elle partage librement qu’elle voit son propre thérapeute et qu’elle a travaillé à faire face à son deuil .
Elle utilise les connaissances acquises grâce à ses expériences personnelles, ses recherches et son travail de thérapeute pour aider les autres.
Elle partage gratuitement une grande partie de ses informations sur les réseaux sociaux. Et elle crée du contenu gratuit qui peut aider les personnes qui ne peuvent pas se permettre un traitement.
Ce que vous entendrez dans l’émission
- Pourquoi toutes les personnes qui vivent une expérience traumatisante ne deviennent-elles pas traumatisées ?
- Ce que signifie souffrir d’un trouble de stress aigu
- Les signes et symptômes du syndrome de stress post-traumatique
- La différence entre le syndrome de stress post-traumatique et le syndrome de stress post-traumatique complexe
- Les types d’événements considérés comme traumatisants
- La différence entre « Big T Trauma » et « Little T Trauma »
- Que se passe-t-il lorsque les gens ne font pas d’efforts pour guérir de leurs blessures émotionnelles passées ?
- Pourquoi deux personnes peuvent réagir de manière très différente à la même expérience traumatisante
- Comment un traumatisme peut être transmis d’une génération à l’autre
- Comment les traumatismes de l’enfance nous affectent
- Les stratégies qui peuvent vous aider à guérir d’un traumatisme passé
- Les types de thérapie qui peuvent aider
- Que faire si vous ne pouvez pas accéder à la thérapie
- Comment aider une personne que vous soupçonnez de souffrir d’un ESPT
Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale
Les gens pensent parfois que le syndrome de stress post-traumatique est dû à la faiblesse. Mais ce n’est pas vrai.
N’importe qui peut être traumatisé après une expérience de mort imminente , une catastrophe naturelle ou après avoir été témoin d’une tragédie.
Bien qu’il existe certaines choses que nous pouvons faire pour accroître notre résilience aux traumatismes, rien ne garantit que vous ne développerez pas de problèmes de santé mentale.
Il faut toutefois de la force mentale pour reconnaître que vous avez peut-être un problème et chercher de l’aide. Mais cela pourrait être la clé pour réduire vos symptômes et vous aider à vivre votre vie au maximum.
Citations de Kati
On ne peut pas contourner le traumatisme. On ne peut pas le surmonter. Il faut le traverser. Et c’est malheureusement le traitement qui est appliqué dans le cadre du travail sur le traumatisme. Mais croyez-moi, ça en vaut la peine et vous pourrez le surmonter.
« J’ai perdu mon père quand j’avais 24 ans et je suis en thérapie depuis toujours et j’en parle. Bien sûr, le deuil est étrange et il peut resurgir, mais je peux en parler avec autant de détails que vous le souhaitez, et je ne vais pas me perdre. »
« Considérez la journalisation comme un moyen de sortir ces choses de votre tête afin de ne plus avoir à vous en soucier ou à y penser. »
« Les réseaux sociaux nous rendent plus vulnérables aux traumatismes, car nous pouvons partager des expériences avec des personnes que nous avons l’impression de connaître, même si nous ne les avons peut-être jamais rencontrées. »
En savoir plus sur le podcast
Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .
Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.
Liens et ressources
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