Comment guérir d’un traumatisme intergénérationnel avec la psychologue holistique Mariel Buqué

Abonnez-vous maintenant : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Rencontrez Mariel Buqué

Mariel Buqué est une psychologue formée à l’Université de Columbia et une guérisseuse méditative par bain sonore . Elle se spécialise dans l’aide aux personnes souffrant de blessures résultant de traumatismes intergénérationnels .

Elle travaille comme thérapeute et fournit du contenu éducatif sur les réseaux sociaux sur la façon de mettre fin au cycle du traumatisme intergénérationnel .

Pourquoi Mariel Buqué est mentalement forte

Elle a partagé son propre parcours de traumatisme intergénérationnel et certaines des choses qu’elle a apprises sur elle-même et sa famille en cours de route.

Sur ses profils de réseaux sociaux, elle parle ouvertement des difficultés auxquelles elle a été confrontée et des choses sur lesquelles elle travaille. Elle met également à profit ce qu’elle a appris pour aider les autres à guérir de leur douleur. 

Ce que vous entendrez dans l’émission

• Qu’est-ce qu’un traumatisme intergénérationnel
• Comment le traumatisme se transmet par les gènes ainsi que par les expériences vécues
• Que peut-il se passer lorsque vous en faites l’expérience ?
• Les types de traumatismes qui peuvent être transmis
• Comment arrêter le cycle du traumatisme
• Comment la thérapie peut aider à guérir les blessures émotionnelles
• Stratégies qui peuvent aider à calmer les réponses physiologiques de votre corps
• Que faire si vous n’avez pas accès à une thérapie
• La vérité sur les secrets de famille
• Les moyens par lesquels nous essayons de nous engourdir face à la douleur
• À quoi ressemblent les soins axés sur les traumatismes
• Pourquoi il est important de trouver un thérapeute qui prend en compte les traumatismes
• La règle du plus-un pour gérer les émotions

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

Les traumatismes laissent des traces biologiques et psychologiques sur nous. C’est pourquoi il est important d’apprendre à soigner à la fois notre esprit et notre corps. 

En savoir plus sur les antécédents familiaux de traumatismes peut vous aider à donner un sens à certaines des choses que vous vivez. Par exemple, vous pourriez mieux comprendre pourquoi votre mère était si surprotectrice et cela pourrait vous donner un aperçu de la raison pour laquelle vous souffrez d’anxiété aujourd’hui. Ou encore, cela pourrait vous aider à comprendre pourquoi votre père avait un si mauvais caractère et vous pourriez reconnaître comment cela vous a conduit à vouloir plaire aux autres .

Citations de Mariel Buqué

• « Le chaos intérieur est si abondant chez les personnes qui vivent un traumatisme intergénérationnel. »
• « Vous devez vous engager dans une routine continue et intentionnelle sur la façon dont vous prenez soin de votre esprit, de votre corps et de votre âme afin de voir un effet nivelant sur votre esprit. »
• « Une grande partie du travail difficile autour du traumatisme intergénérationnel doit être effectuée avec un thérapeute informé sur les traumatismes. »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.

Télécharger la transcription