Produzioni SDI / Getty Images
Chiudi questo lettore video
La terapia può sembrare un processo unico e misterioso. Non è raro avere domande sul trattamento e sul terapeuta.
Indice
Ogni relazione terapeuta-paziente è diversa
Una domanda comune che può sorgere è se sia necessario apprezzare il proprio terapeuta. Alcuni potrebbero sentirsi sfidati da quanto si sentono in sintonia con il proprio terapeuta, preoccupandosi di piacergli troppo, di considerarlo un amico o persino di provare sentimenti romantici nei suoi confronti. Altri potrebbero non provare alcun legame con il proprio terapeuta e persino non gradire semplicemente di essere nella stessa stanza con lui. Alcune persone possono sentirsi indifferenti nei confronti del proprio terapeuta.
Ogni scenario può sollevare preoccupazioni su cosa sia “normale” in terapia e cosa sia necessario per ottenere i migliori risultati possibili. Tuttavia, anche se non devi amare il tuo terapeuta tanto quanto un amico, dovresti sicuramente avere un’alleanza positiva con lui. Continua a leggere per scoprire perché!
Devo per forza apprezzare il mio terapeuta?
Ci possono essere momenti nelle tue sedute di terapia in cui ti chiedi se devi piacere al tuo terapeuta. Questa è una domanda normale da porsi. La terapia è uno spazio in cui crei una relazione sia professionale che intima con qualcuno con cui interagisci solo per un periodo di tempo limitato ogni settimana.
Sì, dovresti apprezzare il tuo terapeuta
È essenziale avere sentimenti positivi verso e apprezzare il tuo terapeuta, ma aspettarsi di apprezzarlo sempre è irrealistico. Innanzitutto, affrontiamo perché è importante apprezzare il tuo terapeuta. Lavorare con qualcuno che generalmente ti piace può facilitare i sentimenti di connessione in terapia. Quando ti senti connesso, potresti avere più facilità ad aprirti con lui.
È difficile essere vulnerabili con le persone che non ti piacciono
Al contrario, può essere difficile fare progressi se non ti piace il tuo terapeuta e quindi non ti senti in sintonia con lui.
È anche fondamentale accettare che potrebbero esserci momenti in cui il proprio terapeuta non ci piace.
Permetterti di dire al tuo terapeuta quando non ti piace può portare a importanti progressi. Molte persone che cercano una terapia non hanno sperimentato una sana risoluzione dei conflitti o potrebbero sentirsi a disagio nell’esprimere critiche o disaccordo.
Quando parli durante la terapia, il terapeuta può modellare una risoluzione dei conflitti vantaggiosa o convalidare le tue emozioni. A sua volta, questo può portare i clienti a sentirsi più a loro agio con l’autoaffermazione e a sentire di potersi fidare di più dei propri sentimenti al di fuori della stanza della terapia.
Quanto dovrei apprezzare il mio terapeuta?
Sebbene sia fondamentale apprezzare il proprio terapeuta, ci sono dei limiti importanti da ricordare. Primo, il terapeuta non è un amico .
Gli psicoterapeuti non possono essere tuoi amici
Anche se potresti godere di un rapporto amichevole con loro, o se potrebbero avere alcune qualità che vorresti in un amico, non possono essere tuoi amici.
Ciò è dovuto al dovere etico dei terapeuti di non impegnarsi in relazioni duali.
Una relazione duale è quando un terapeuta persegue una relazione d’affari, di amicizia o romantica oltre alla relazione terapeutica. Non è etico che ciò accada perché c’è una dinamica di potere coinvolta tra il terapeuta e il cliente, e la relazione terapeutica dovrebbe essere al servizio degli obiettivi personali ed emotivi del paziente.
È possibile sentire di amare il proprio terapeuta
Potresti notare che hai un forte desiderio di formare un’amicizia o una relazione romantica con il tuo terapeuta. Questo non è insolito e potrebbe riflettere qualcosa noto come transfert .
Transfert: perché potresti amare il tuo terapeuta
Il transfert è l’insieme dei sentimenti che provi nei confronti del tuo terapeuta e che potrebbero essere collegati alle tue esperienze emotive passate.
Ad esempio, potresti desiderare ardentemente una madre amorevole e trovare la tua terapeuta materna. A tua volta, potresti desiderare ardentemente una relazione più profonda con lei.
In alternativa, potresti sviluppare sentimenti romantici per il tuo terapeuta. Sebbene possa sembrare tabù, vergognoso o indurre sensi di colpa ammettere queste cose ad alta voce, i terapeuti sono addestrati ad aiutare i loro pazienti a comprendere e a supportarli attraverso queste emozioni.
Cosa devo fare se non mi piace il mio terapeuta?
Se non ti piace il tuo terapeuta, considera il motivo. Lo ritieni poco professionale o critico? Se è così, potrebbe indicare che potrebbe non essere il terapeuta giusto per te.
Trovare il terapeuta giusto può richiedere un po’ di tentativi ed errori, quindi non scoraggiarti se ritieni che sia arrivato il momento di cambiare professionista.
Se non ti piace il tuo terapeuta perché ti ricorda qualcuno nella tua vita, prenditi un momento per riflettere su cosa ti aspetta. A volte, i nostri terapeuti possono ricordarci persone che conosciamo e con cui abbiamo relazioni negative. Questo è un altro esempio di transfert.
È importante provare a discutere i tuoi sentimenti di antipatia con il tuo terapeuta e partire da lì. Se scopri dopo un’esplorazione di questo che ancora non ti piacciono o non riesci a connetterti con loro in un modo che ti sembra utile, è probabilmente il momento di trovare un nuovo terapeuta.
Trovare il terapeuta giusto per te
Va bene se non ti piace il tuo terapeuta e non riesci a capire esattamente perché. Se ti ritrovi a dover cercare un nuovo terapeuta , ci sono un sacco di directory che possono aiutarti. Open Path Collective offre una directory di terapeuti che offrono tariffe a scala mobile.
Inclusive Therapists è composta da operatori culturalmente sensibili, impegnati in un approccio al processo terapeutico orientato alla giustizia sociale.
Puoi anche rivolgerti al tuo medico o alla tua assicurazione sanitaria per ulteriore supporto nella ricerca di un nuovo terapeuta.