Come guarire dal trauma intergenerazionale con la psicologa olistica Mariel Buqué

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Incontra Mariel Buqué

Mariel Buqué è una psicologa e guaritrice di meditazione con bagno sonoro formata alla Columbia University . È specializzata nell’aiutare le persone a guarire le ferite che derivano da traumi intergenerazionali .

Lavora come terapeuta e fornisce contenuti educativi sui social media su come interrompere il ciclo del trauma intergenerazionale .

Perché Mariel Buqué è mentalmente forte

Ha raccontato il suo percorso di trauma intergenerazionale e alcune delle cose che ha imparato su sé stessa e sulla sua famiglia lungo il cammino.

Sui suoi profili social, è aperta sulle difficoltà che ha dovuto affrontare e sulle cose su cui sta lavorando. Sta anche prendendo ciò che ha imparato e sta aiutando gli altri a guarire il loro dolore. 

Cosa ascolterai nello show

• Cos’è il trauma intergenerazionale
• Come il trauma viene trasmesso attraverso i geni e attraverso le esperienze vissute
• Cosa può succedere quando lo sperimenti
• I tipi di trauma che possono essere trasmessi
• Come fermare il ciclo del trauma
• Come la terapia può aiutare a guarire le ferite emotive
• Strategie che possono aiutare a calmare le risposte fisiologiche del tuo corpo
• Cosa fare se non si ha accesso alla terapia
• La verità sui segreti di famiglia
• Modi in cui cerchiamo di intorpidirci al dolore
• Come si presenta l’assistenza basata sul trauma
• Perché è importante trovare uno psicoterapeuta esperto in traumi
• La regola del più uno per gestire le emozioni

Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale

Il trauma lascia impronte sia biologiche che psicologiche su di noi. Ecco perché è importante imparare a curare sia la mente che il corpo. 

Imparare qualcosa sulla storia familiare di traumi può aiutarti a dare un senso ad alcune delle cose che vivi. Ad esempio, potresti capire meglio perché tua madre era così iperprotettiva e potrebbe darti un’idea del perché ora hai ansia. Oppure, potrebbe aiutarti a capire perché tuo padre aveva un carattere così cattivo e potresti riconoscere come questo ti ha portato a diventare una persona che compiace gli altri .

Citazioni di Mariel Buqué

• “Il caos interiore è così abbondante nelle persone che stanno vivendo un trauma intergenerazionale.”
• “Per vedere un effetto livellante sulla tua mente, devi impegnarti in una routine continua e intenzionale su come prenderti cura della tua mente, del tuo corpo e del tuo spirito.”
• “Gran parte del duro lavoro sui traumi intergenerazionali deve essere svolto con un terapeuta esperto in traumi”.

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.

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