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Avere a che fare con un partner romantico che è condiscendente può essere difficile e doloroso. Quando qualcuno è condiscendente, ti parla dall’alto in basso e si comporta in un modo che implica che è migliore di te. Dimostra intrinsecamente una mancanza di rispetto , poiché la persona cerca di mostrarti che sei inferiore a lei. Il suo tono, le sue parole e i suoi manierismi sono tutti focalizzati sul farti sentire inferiore a lui.
Questo articolo chiarirà cosa si intende per comportamento condiscendente in una relazione, come reagire se il partner si comporta in modo condiscendente nei tuoi confronti e quali sono le risorse per gestire un partner condiscendente.
Indice
Come faccio a sapere se il mio partner si comporta in modo condiscendente nei miei confronti?
“I comportamenti condiscendenti possono includere commenti offensivi o denigratori , incapacità di riconoscere punti di forza o risultati, un atteggiamento sprezzante o un atteggiamento da moralista”, spiega Oona Metz , LICSW, psicoterapeuta di Boston, Massachusetts. Anche insultare, far sentire una persona come se non sapesse fare nulla di giusto e formulare insulti come battute sono indicativi di un comportamento condiscendente.
” Fare gaslighting sul proprio partner e farlo sentire pazzo, mettere in dubbio la sua prospettiva ed esperienze, [o] rifiutarsi di scendere a compromessi o persino di impegnarsi con il proprio partner dopo un conflitto “, sono altri esempi di cose che un partner condiscendente farà, secondo Saba Harouni Lurie , LMFT, proprietaria e fondatrice di Take Root Therapy e terapista artistica certificata.
Anche il sarcasmo , gli occhi al cielo e perfino i comportamenti “giocosi” esagerati e a spese di qualcun altro sono azioni condiscendenti.
Esempi di comportamenti condiscendenti
Ecco alcuni esempi di comportamenti condiscendenti:
- Illuminazione a gas
- Commenti offensivi/sminuitivi
- Ti sto parlando dall’alto in basso
- Insulti
- Dire qualcosa di offensivo ma mascherarlo come uno “scherzo”
- Trattarti come se fossi poco intelligente
- Commenti sarcastici
- Interromperti quando parli
- Mansplaining (vale a dire, l’atto di un uomo che spiega qualcosa a una donna in modo troppo sicuro di sé e umiliante, implicando che lei non sia informata sull’argomento in questione)
- Mettere in dubbio la tua capacità di fare qualcosa
Come i comportamenti condiscendenti influenzano le relazioni romantiche
“I comportamenti condiscendenti in una relazione intima possono causare un modello di comunicazione abusiva e infliggere dolore emotivo alla persona a cui viene parlato con sufficienza”, afferma Karina S. Hester, LMFT, terapista presso Grow Therapy .
Una persona che subisce questo tipo di comportamento da parte del proprio partner soffre mentalmente ed emotivamente.
“Se hai un partner condiscendente, è fondamentale che tu protegga la tua salute mentale, poiché essere il bersaglio della condiscendenza di un’altra persona può avere un impatto negativo sulla tua autostima e sulla qualità della tua relazione”, afferma Metz. “Uno dei pericoli di stare con un partner condiscendente è la propensione a chiudersi e a comunicare di meno per proteggersi dai commenti sprezzanti del partner”.
Dott.ssa Karina S. Hester
I comportamenti condiscendenti in una relazione intima possono dare origine a un modello di comunicazione abusiva e infliggere dolore emotivo alla persona che viene trattata con sufficienza.
Motivi per cui le persone sono condiscendenti
I comportamenti condiscendenti provengono spesso da persone insicure , autoritarie e che hanno paura di mostrarsi vulnerabili .
La ricerca dimostra che le persone con disturbo narcisistico di personalità sono spesso condiscendenti verso gli altri
Una persona condiscendente potrebbe non rendersi nemmeno conto che il suo comportamento è problematico e dannoso. Tuttavia, le sue azioni e parole parlano molto forte.
Come gestire un partner condiscendente
Se sei stato insultato, trattato come una persona inferiore e fatto sentire come se i tuoi pensieri e sentimenti non contassero, può essere snervante pensare di confrontarti con la persona responsabile.
Tuttavia, restare in una relazione malsana è dannoso per la tua salute mentale ed emotiva. Ma ci sono dei passaggi che puoi fare per poter operare da una posizione più sana.
Confrontati con il tuo partner
“La risposta migliore alla condiscendenza è una dichiarazione diretta e imparziale su come ti fa sentire, piuttosto che impegnarti a tua volta con condiscendenza”, consiglia Metz.
Risolvere il problema il prima possibile
Metz fornisce esempi pratici su come gestire le affermazioni denigratorie.
“Se un partner parla o si comporta in modo condiscendente, è meglio affrontare la questione in anticipo e in modo diretto. Usa affermazioni semplici come: “Quando dici che il mio lavoro non è importante quanto il tuo, mi fai sentire irrispettoso. Amo il mio lavoro e, anche se non guadagno quanto te, è comunque importante per me. Apprezzerei se smettessi di commentarlo”.
Chiedi al tuo partner perché è condiscendente
Agire in modo condiscendente può essere naturale per alcune persone. Aiutarle a pensare a cosa stanno facendo e perché può essere il primo passo verso il cambiamento delle dinamiche della tua relazione.
“Quando le persone si comportano in modo condiscendente verso gli altri, si aspettano che gli altri non contestino il loro comportamento. Chiedendo a qualcuno sinceramente perché farebbe un’osservazione condiscendente o vorrebbe essere scortese e ferire, potrebbe essere colto di sorpresa e pensare a un modello di comportamento che potrebbe essere diventato una seconda natura per loro”, afferma Lurie.
Lurie fa notare che questa conversazione potrebbe essere salutare per la relazione e portare a stabilire dei limiti tanto necessari.
Trova un terapeuta di coppia
Una terza parte neutrale e professionalmente preparata può aiutarvi entrambi ad arrivare alla radice del comportamento condiscendente. Se un partner è condiscendente perché si sente minacciato, insicuro o ha un trauma non elaborato , un terapeuta può aiutare ad affrontare questi problemi.
Un terapeuta di coppia può anche fornire a ciascun partner gli strumenti per migliorare il modo in cui interagite tra voi, in modo da poter lavorare verso un legame più sano.
Se entrambe le parti sono disposte ad ascoltare, lavorare e imparare, partecipare alle sedute con uno psicoterapeuta può rivelarsi una preziosa esperienza di crescita.
Proteggi la tua salute mentale
Anche se tu e il tuo partner potreste avere a che fare con il loro comportamento condiscendente, dovete comunque prendervi cura di voi stessi. Ciò include rafforzarvi e contrastare l’impatto negativo delle parole e delle azioni dannose del vostro partner.
Appoggiati al tuo sistema di supporto
“Trascorrere più tempo con chi ti sostiene e ti incoraggia è essenziale anche per proteggere la tua salute mentale quando hai a che fare con un partner condiscendente”, osserva Lurie.
Vai via se non ti senti sicuro
Se il tuo partner ti fa sentire minacciato in qualsiasi modo o se c’è il rischio di subire violenza fisica, devi chiedere aiuto.
Qualunque sia la scelta che decidi di fare, la tua salute dovrebbe essere la priorità assoluta.
Altre risorse includono organizzazioni di rifugi sicuri, programmi di rifugi sicuri locali e gruppi di supporto. La terapia individuale può anche aiutarti a elaborare e uscire da una situazione di abuso .
Qualunque sia la scelta che decidi di fare, la tua salute dovrebbe essere la priorità assoluta.
Se tu o una persona cara siete vittime di violenza domestica, contattate la National Domestic Violence Hotline al numero 1-800-799-7233 per ricevere assistenza riservata da parte di avvocati qualificati.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consulta il nostro database nazionale delle linee di assistenza .