Molto bene / Julie Bang
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Indice
Incontra Kevin Hart
Kevin Hart è un comico di fama mondiale i cui tour di stand-up comedy registrano il tutto esaurito sui palchi di tutto il mondo.
È anche un attore apparso in un lungo elenco di film, tra cui “Jumanji”, “Me Time”, “La scuola serale”, “Pets – Vita da animali”, “The Upside”, “Un poliziotto in prova” e “40 anni vergine”. Ha anche recitato nella serie drammatica di Netflix “True Story”.
È anche autore di diversi bestseller del New York Times. Il suo ultimo libro, un Audible Original intitolato “Monsters and How to Tame Them”, discute di strategie per gestire il tuo critico interiore .
Nel 2015 la rivista Time lo ha nominato una delle 100 persone più influenti al mondo.
Perché Kevin Hart è mentalmente forte
Kevin spesso si prende gioco di se stesso nella sua comicità. Ma chiarisce che i problemi di salute mentale non sono divertenti.
Kevin Hart si esprime apertamente sulla sua salute mentale
Parla apertamente di alcune delle difficoltà che affronta. E mentre potrebbe comportarsi come se il suo successo gli venisse facile, descrive la battaglia in corso che si svolge nella sua mente.
Cosa ascolterai nello show
- Perché Kevin pensa che tutti combattano con gli stessi mostri interiori
- Perché è così importante imparare a domare i mostri
- Come usare il tuo critico interiore a tuo vantaggio
- Cosa ti dice il mostro “fai-tutto” e come domarlo
- Come affrontare il mostro del “non tornare indietro”
- Come usare il mostro “non-io” a tuo vantaggio
- L’unico mostro con cui Kevin dice di avere difficoltà
- Perché è così importante per noi saper ridere di noi stessi
- Come Kevin pensa che l’umorismo sia cambiato nel corso degli anni
- Il consiglio che Kevin darebbe al suo io diciottenne
Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale
Il nostro cervello ci racconta storie tutto il giorno. Il nostro cervello potrebbe cercare di convincerci che non siamo abbastanza bravi o che abbiamo rovinato tutto. Il nostro cervello potrebbe anche cercare di dirci che dobbiamo raggiungere grandi livelli di successo se vogliamo sentirci bene con noi stessi.
Una parte importante della costruzione della forza mentale consiste nell’imparare quando non devi ascoltare il tuo cervello. Implica anche riconoscere come quei pensieri negativi possono influenzare il tuo comportamento.
Molti problemi di salute mentale, come depressione e ansia , sono collegati a pensieri più negativi. Ciò rende ancora più difficile costruire la forza mentale . Ma è possibile.
Tutti hanno dei “mostri”
Kevin definisce mostri quei pensieri inutili con cui tutti noi lottiamo. E fornisce alcuni modi divertenti per riconoscere quei mostri e suggerisce strategie per domarli.
Citazioni di Kevin
Combattiamo i nostri mostri interiori
Tutti noi combattiamo con noi stessi. Non mi interessa chi sei. C’è una battaglia che hai con te stesso. Sto facendo abbastanza? Sono abbastanza bravo? È abbastanza? Ce la farò?
Tutti noi combattiamo con noi stessi. Non mi interessa chi sei. C’è una battaglia che hai con te stesso. Sto facendo abbastanza? Sono abbastanza bravo? È abbastanza? Ce la farò?
- “Ciò che è bello è che stai dando tutto te stesso, stai applicando il 110% di te stesso nei tuoi sforzi per fare qualcosa di buono, e questa è la grande vittoria. La grande vittoria è il completamento, la grande vittoria è amare ciò che fai , e la grande vittoria è fornire al mondo, nel mio business, contenuti, contenuti che ti fanno stare bene.”
- “Ci sono molte somiglianze e tratti della personalità che abbiamo tutti. Ci sono molte cose di cui soffriamo tutti.”
- “Non dovremmo andare in giro arrabbiati . Il mondo non dovrebbe essere al buio 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Il sole splende per un motivo. Passa dal giorno alla notte per un motivo, quindi dovremmo adeguarci a quell’energia.”
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcast.
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
Nota dell’editore: tieni presente che questa trascrizione non segue il nostro processo editoriale standard e potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.
Per richieste di informazioni da parte dei media o per parlare in pubblico, contattare Amy qui .
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Link e risorse
- Ascolta l’audiolibro di Kevin: ” Mostri e come domarli “
- Segui Kevin su Instagram: @ KevinHeart4Real
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