Perché sogni la morte, secondo un analista dei sogni

Sognare la morte può essere inquietante e sconvolgente. Che il sogno riguardi la tua morte o quella di qualcun altro, potresti chiederti cosa significhi e cosa dica della tua vita.

Se hai sognato la morte, non sei il solo. È comune fare sogni sulla morte, afferma Shelby Harris , PsyD, direttore della salute del sonno presso Sleepopolis.

In questo articolo esploreremo i possibili significati di alcuni sogni comuni sulla morte.

Cosa simboleggiano i sogni sulla morte?

I nostri sogni raramente sono letterali, piuttosto parlano attraverso simboli e metafore, afferma Lauri Loewenberg , analista dei sogni certificato.

Ad esempio, se sogni la tua morte, potrebbe indicare che una parte della tua vita sta per finire. Oppure, se sogni la morte di qualcun altro , potrebbe indicare che il tuo rapporto con lui, o qualcosa che rappresenta per te, sta cambiando.

Invece di prendere alla lettera i sogni di morte, Loewenberg consiglia di considerarli come un messaggio proveniente dal subconscio che indica che è tempo di andare avanti e/o crescere.

Come ci si sente durante i sogni di morte?

Oltre alle emozioni intense, potresti anche sperimentare sintomi fisici come tachicardia, mancanza di respiro, sudorazione o movimenti delle gambe durante il sogno.

A seconda di quanto è vivido il sogno e di quanto ricordi quando ti svegli, le emozioni del sogno possono persistere e influenzare il tuo umore

Sognare la morte può addirittura spingerti a riflettere di più sulle circostanze attuali della tua vita e sul possibile significato del sogno, aggiunge il dott. Harris.

Tipi di sogni di morte e cosa significano

Loewenberg ci aiuta a decifrare il significato di alcuni dei diversi tipi di sogni di morte.

Sogni sul tuo partner che muore

Un sogno in cui il tuo partner sta morendo potrebbe essere un’indicazione che sta cambiando in qualche modo, dice Loewenberg. In alternativa, potrebbe significare che la tua relazione con lui sta finendo o che il modo in cui lo vedi si sta trasformando, aggiunge.

Sogni sulla morte dei tuoi genitori

Secondo Loewenberg, i sogni in cui muore un genitore potrebbero essere dovuti a cambiamenti nella vita dei tuoi genitori o nel tuo rapporto con loro.

Tuttavia, afferma che il tuo genitore potrebbe anche rappresentare una parte di te stesso. “In questo caso, il tuo genitore potrebbe rappresentare il tuo ruolo o la tua identità di genitore”.

Loewenberg suggerisce di chiedersi:

• La tua prospettiva di genitore è cambiata?
• Stai lottando per diventare genitore e pensi che la possibilità che ciò accada stia finendo?
• Stai attraversando un momento difficile con tuo figlio e ritieni che la tua capacità di essere un genitore corretto ne sia stata compromessa?
• Hai deciso che non vuoi avere figli e che in tal caso l’idea di diventare genitore per te è finita?

Riflettere su queste domande può aiutarti a individuare la causa del tuo sogno.

Sogni sulla morte del tuo bambino

Questo può essere il sogno di morte più sconvolgente da sperimentare perché la paura e il dolore che si provano nel sogno sono molto reali, afferma Loewenberg.

Tuttavia, spiega che questo sogno è spesso innescato da momenti importanti nella vita del bambino, come:

• Imparare a camminare
• Non più adatto alla culla
• Prendere lezioni di guida
• Andare al college

“Questi sogni tendono a verificarsi quando una fase della vita di tuo figlio è finita. È il modo della tua psiche di elaborare il lutto per il passare del tempo e la fine della dipendenza di tuo figlio da te come genitore”, afferma Loewenberg.

Sogni sulla morte del tuo fratello

Sognare la morte di un fratello o una sorella potrebbe indicare che il vostro rapporto con lui/lei si sta evolvendo in qualche modo o che qualche aspetto della sua vita sta cambiando, afferma Loewenberg.

Tuttavia, il tuo fratello potrebbe anche rappresentare una parte di te nel sogno, dice Loewenberg. Ad esempio, dice che se hai un tratto della personalità in comune con loro, o se c’è una parte di loro con cui ti identifichi, questo sogno della morte di tuo fratello potrebbe significare che quella parte di te sta per andarsene.

Sogni sul tuo amico che muore

Sognare la morte di un amico potrebbe significare che la vostra amicizia sta svanendo o che nella sua vita si è verificato un cambiamento tale per cui la persona che era sembra non esserci più, afferma Loewenberg.

Sogni sul tuo animale domestico che muore

Il significato di questo sogno può variare a seconda del tipo di animale domestico presente nel sogno, perché animali diversi possono rappresentare cose diverse, afferma Loewenberg.

Ad esempio, spiega che i cani tendono a simboleggiare le relazioni, in quanto compagni leali per natura; in tal caso, sognare la morte del proprio cane può significare che un’amicizia o persino una relazione intima sta per finire.

D’altro canto, spiega che i gatti possono rappresentare la sessualità , la salute riproduttiva o l’indipendenza, quindi sognare la morte del tuo gatto potrebbe indicare una mancanza di intimità , fertilità o indipendenza nella tua vita.

Sogni sui funerali o sui cimiteri

Il cimitero è il luogo in cui seppelliamo i morti, quindi in un sogno potrebbe rappresentare la necessità di seppellire una questione difficile e di andare avanti, afferma Loewenberg.

Allo stesso modo, un funerale potrebbe rappresentare il processo di gestione di una questione difficile e di elaborazione del lutto per i cambiamenti che questa causerà nella propria vita.

Sogni di uccidere qualcuno

Mentre la morte è un evento naturale, l’omicidio è una cosa forzata, quindi sognare di uccidere qualcuno potrebbe significare che stai forzando qualcosa nella tua vita a cambiare o a finire, afferma Loewenberg.

Sogni di essere uccisi

Se sei tu quello che viene assassinato nel sogno, allora potrebbe indicare che ti senti pressato o costretto da altri a fare una sorta di trasformazione o a porre fine a qualcosa nella tua vita, dice Loewenberg. “Questo sogno riguarda molto probabilmente un cambiamento a cui stai resistendo”.

Sogni sul suicidio

A meno che non si stiano vivendo pensieri suicidi , questo sogno potrebbe significare che si è in un processo di trasformazione o di rinascita, afferma Loewenberg.

Sogni sui cadaveri

Un cadavere nei tuoi sogni potrebbe rappresentare qualcosa nella tua vita reale che non è più praticabile, utile o efficace, come un’idea, una relazione o un lavoro/attività, afferma Loewenberg. “Il tuo subconscio te lo sta mostrando sotto forma di un cadavere in modo che tu possa comprenderne meglio la finalità, il che può aiutarti a lasciarlo andare, seppellirlo e andare avanti con la tua vita”.

Sogni su qualcuno che è morto

Se nel sogno appare come un fantasma qualcuno che è realmente morto nella vita reale, il sogno potrebbe rappresentare qualcosa del tuo passato che attualmente tormenta i tuoi pensieri, come un problema o un ricordo che non hai ancora lasciato andare, spiega Loewenberg.

È possibile morire nei propri sogni?

Alcune persone si svegliano appena prima di morire nei loro sogni. Loewenberg spiega che questo potrebbe accadere per vari motivi:

• Il sogno è così sconvolgente che ti sveglia: i sogni sulla morte possono essere sconvolgenti e farti provare una reazione emotiva e fisica sotto forma di un battito cardiaco accelerato e una scarica di adrenalina , che ti fa svegliare prima che la trama del sogno possa concludersi.
• Il sogno riguarda una fine che non si è ancora verificata: a volte, ci svegliamo prima di morire in un sogno perché il sogno rispecchia simbolicamente una fine attuale o un cambiamento che è attualmente in corso nella vita reale ma non si è ancora verificato completamente. Ad esempio, se ti trovi in ​​una relazione che sta morendo, in cui la comunicazione si sta assottigliando e vengono inventate delle scuse, ma non l’hai ancora ufficialmente interrotta, potresti sognare di essere stato colpito e di stare morendo, ma svegliarti prima di morire nel sogno perché ciò riflette lo stato della relazione.

D’altro canto, alcune persone potrebbero sognare di essere morte come parte della trama del sogno, dice Loewenberg. “Molte persone sperimentano persino la morte e l’abbandono del corpo nei loro sogni”.

I sogni sulla morte indicano un disturbo mentale?

Sognare la morte è un’abitudine comune e non è necessariamente un segno di un problema di salute mentale, afferma il dott. Harris.

Tuttavia, se i sogni sono frequenti e ricorrenti, afferma che potrebbero essere un indicatore di condizioni di salute mentale come:

• Ansia
• Depressione
• Disturbo post-traumatico da stress (PTSD)
• Disturbo bipolare
• Disturbi correlati al sonno

Se i tuoi sogni ti stanno turbando, prendi in considerazione di rivolgerti a un professionista della salute mentale per ricevere supporto . Può aiutarti a esplorare i sentimenti suscitati dai tuoi sogni, identificare i fattori scatenanti, diagnosticare eventuali condizioni di salute mentale di cui potresti soffrire e aiutarti a sviluppare strategie di adattamento.

Perché faccio sogni ricorrenti sulla morte?

Molti fattori possono scatenare sogni sulla morte. Secondo il dott. Harris, questi possono includere:

• Stress
• Dolore
• Paura
• Cambiamenti nella vita
• Problemi irrisolti
• Esperienze traumatiche
• Preoccupazioni legate alla salute
• Condizioni di salute mentale
• Film, libri e altre forme di contenuto
• Credenze sociali o culturali
• Esperienze emozionali

Queste ragioni sono uniche per ogni persona ed è importante parlare con uno specialista della salute mentale se questi sogni sono ricorrenti e interferiscono con la capacità di vivere la propria vita come si vorrebbe, afferma il dott. Harris.

A chi soffre frequentemente di incubi estremamente angoscianti può essere diagnosticato un disturbo da incubi se questi influiscono sul sonno, sull’umore, sulle capacità cognitive, sui livelli di energia e sulle attività quotidiane.

Esiste un modo per smettere di sognare la morte?

Ecco alcune strategie che possono aiutarti a smettere di sognare la morte:

• Affronta i problemi irrisolti: se la tua vita sta attraversando molti cambiamenti, questi sogni potrebbero essere il tuo subconscio che ti tormenta per lasciar andare qualcosa nella tua vita che non funziona più per te, afferma Loewenberg. “Affrontare la definitività del problema nella vita reale può aiutarti a lasciar andare, andare avanti e crescere”.
• Concentrati sul futuro: il modo migliore per fermare o prevenire un sogno di morte è spostare la tua attenzione in avanti e lavorare attivamente per costruire il tuo futuro , aggiunge Loewenberg. “Mentre ti addormenti, pensa in modo positivo a ciò che stai facendo per creare un futuro eccitante e sano per te stesso”.
• Cerca aiuto: se i tuoi sogni ti stanno turbando, potrebbe essere utile consultare un professionista della salute mentale che possa aiutarti a sviscerarli ed elaborarli. Può aiutarti a esplorare i fattori che scatenano i sogni e a fornirti strategie di coping per gestirli.