10 Tekenen van een Neppe Vriend: Hoe Je Er Een Van Kilometer Afstand Herkent

Huiselijk leven met twee lesbische vrouwen thuis die ontbijten, partner die op mobiele telefoon chat. Jonge vrouw die door haar vriendin wordt genegeerd en jaloers is

Diego_cervo / Getty Images


Nepvrienden zijn mensen die doen alsof ze om je geven, maar die eigenlijk niet het beste met je voor hebben.

Deze mensen worden ook wel valse vrienden of mooi-weer-vrienden genoemd. Ze gedragen zich alleen als vrienden als het hen uitkomt, zegt Aimee Daramus, PsyD , klinisch psycholoog bij de Clarity Clinic in Chicago.

Echte vrienden kunnen een waardevolle bron van emotionele en praktische steun zijn. Onderzoek toont zelfs aan dat goede vrienden verband houden met minder stress en een betere mentale en fysieke gezondheid.

Het kan echter lastig zijn om op een nepvriend te vertrouwen, omdat ze misschien niet veel steun , empathie of loyaliteit tonen als je het echt nodig hebt. “Als je iets nodig hebt, zijn ze er ineens niet meer zo in geïnteresseerd,” zegt Dr. Daramus.

In dit artikel onderzoeken we de signalen, oorzaken, impact en typen van nepvrienden. We vragen de expert ook om wat tips over hoe om te gaan met een nepvriend.

Hoe weet je wie een nepvriend is?

Dit zijn enkele tekenen van een nepvriend:

  • Inconsistentie: Nepvrienden zijn er meestal als ze iets nodig hebben, maar niet als jij iets nodig hebt, zegt Dr. Daramus. Ze kunnen verdwijnen of smoesjes verzinnen als jij ze nodig hebt.
  • Eenzijdigheid: Uw relatie met hen kan eenzijdig aanvoelen . Bijvoorbeeld, uw gesprekken met hen kunnen alleen maar om hen, hun leven en hun meningen draaien. Ze tonen misschien niet veel interesse in wat er met u gebeurt.
  • Onbetrouwbaarheid: Ze zijn misschien onbetrouwbaar en komen zelden hun beloften na, zegt Dr. Daramus. U vindt het misschien moeilijk om op hen te rekenen voor wat dan ook. Ze kunnen bijvoorbeeld plannen met u maken en u laten zitten. Of ze beloven u te helpen met iets en laten het op het laatste moment afweten, waardoor u gestrand achterblijft.
  • Verraad: De persoon is mogelijk niet loyaal aan u. Ze kunnen uw vertrouwelijke informatie met anderen delen, achter uw rug om slecht over u praten of zelfs geruchten over u verspreiden.
  • Gebrek aan respect: Ze kunnen je afwijzen, kleineren, belachelijk maken of vernederen in het bijzijn van anderen.
  • Kwetsend gedrag: Ze kunnen je ontkennen door dingen te zeggen of te doen die je pijn doen, maar beweren dat ze je probeerden te helpen, zegt Dr. Daramus. Ze kunnen bijvoorbeeld zeggen: “Je ziet er slecht uit in die outfit. Ik ben alleen maar eerlijk en probeer je te helpen.”
  • Jaloezie : Ze voelen zich misschien bedreigd door je successen en prestaties. In plaats van je prestaties te vieren, proberen ze ze misschien te bagatelliseren of met je te concurreren.
  • Voorwaardelijke vriendschap: Hun vriendschap is vaak afhankelijk van wat ze van je kunnen krijgen, of het nu gaat om sociale status, materiële bezittingen, geldelijk gewin of andere soorten voordelen. Zodra ze hun doel bereiken, neemt hun interesse af.
  • Manipulatie: Ze kunnen schuldgevoelens, manipulatie of emotionele chantage gebruiken om van jou te krijgen wat ze willen.
  • Grenzen worden genegeerd: Ze kunnen voortdurend uw grenzen overschrijden of negeren , of het nu gaat om uw persoonlijke ruimte, privacy of emotionele grenzen. 

Nepvrienden nemen veel meer dan ze geven, terwijl ze beloven dat ze echte vrienden zijn. Ze vertellen je misschien hoeveel ze om je geven, maar ze zijn er eigenlijk alleen voor de leuke kanten van een vriend zijn.


AIMEE DARAMUS, PSYCHOLOGIE

Wat zorgt ervoor dat iemand een nepvriend is?

Dit zijn enkele factoren die ervoor kunnen zorgen dat iemand een nepvriend is:

  • Egocentrisme: Een egocentrisch persoon die primair gefocust is op zijn eigen behoeften en verlangens, kan iemand anders gebruiken om zijn eigen doelen te vervullen zonder na te denken over het welzijn van de ander. Sommige mensen worden opgevoed om alleen aan zichzelf te denken, zegt Dr. Daramus.
  • Onzekerheid: Mensen die worstelen met een laag zelfbeeld of gevoelens van ontoereikendheid, gebruiken mogelijk nepvriendschappen om hun eigenwaarde te vergroten. Ze zoeken mogelijk aandacht en bevestiging van anderen om zich beter over zichzelf te voelen.
  • Narcisme: Iemand met narcistische neigingen kan een nepvriend zijn, zegt Dr. Daramus. Narcisten hebben vaak een opgeblazen gevoel van eigenwaarde, een opvallend gebrek aan empathie voor anderen en een bereidheid om anderen te gebruiken om hun doelen te bereiken.
  • Psychopathie: Mensen met psychopathische neigingen kunnen ook nepvrienden zijn, zegt Dr. Daramus. Psychopathie wordt gekenmerkt door een gebrek aan empathie, manipulatief gedrag en een minachting voor de rechten en gevoelens van anderen.
  • Jeugdtrauma: Moeilijke ervaringen in de kindertijd kunnen ook een rol spelen. De persoon kan een moeilijke tijd als kind hebben gehad en nooit zijn overlevingsmentaliteit zijn ontgroeid, zegt Dr. Daramus.

Ongeacht de reden waarom iemand is zoals hij is, is het niet jouw taak om je te laten gebruiken , zegt Dr. Daramus.

Dit zijn de verschillende soorten nepvrienden

Dit zijn enkele soorten nepvrienden:

  • De mooiweervriend: Mooiweervrienden zijn er als het goed gaat, maar zijn nergens te vinden als het slecht gaat.
  • De opportunist: Opportunisten zijn altijd op zoek naar wat ze uit de relatie kunnen halen. Ze zijn er als ze iets van je nodig hebben, maar ze verdwijnen als je hulp of steun nodig hebt.
  • De vleier: Vleiers overladen je met complimenten en lof, maar hun bedoelingen zijn niet oprecht. Ze gebruiken vleierij om je te manipuleren om dingen voor hen te doen.
  • De concurrent: Concurrenten zien uw prestaties als een bedreiging voor zichzelf. Ze bagatelliseren uw prestaties, ondermijnen uw inspanningen of proberen u te overtreffen om een ​​gevoel van superioriteit te behouden .
  • De roddel: Roddelaars zijn mensen die gedijen op drama en geruchten. Ze kunnen leugens of persoonlijke zaken over u verspreiden, wat uw reputatie en relaties kan schaden.
  • De gebruiker: Gebruikers maken misbruik van uw vriendelijkheid en vrijgevigheid. Ze maken misbruik van uw middelen, of het nu geld, bezittingen of gunsten zijn, zonder oprechte dankbaarheid of wederkerigheid.
  • De validiteitszoeker: Validatiezoekers hebben uw aandacht, validiteit en lof nodig om hun zelfvertrouwen te vergroten. Ze geven niet om uw welzijn.
  • De energievampier: Energievampiers maken misbruik van jouw energie en zorgen ervoor dat je fysiek en emotioneel uitgeput raakt.
  • De dramamagneet: Dramamagneten gedijen op chaos en conflict. Ze creëren onnodig drama in je leven of betrekken je bij hun problemen voor hun eigen vermaak.
  • De manipulator: Manipulators gebruiken schuldgevoelens en manipulatie om jou te controleren en te krijgen wat ze willen.
  • De gaslighter: Gaslighters liegen, ontkennen dingen en verwarren je tot je niet meer weet wat echt is.

Hoe neppe vriendschappen een tol van ons kunnen eisen

Misleidende relaties kunnen ontstaan ​​zonder dat u er zelf schuld aan heeft. Echter, een neppe vriend kan u emotioneel beïnvloeden.

Dit zijn enkele emoties die je kunt ervaren als gevolg van een nepvriend:

  • Teleurstelling: U zult zich vaak teleurgesteld en in de steek gelaten voelen als iemand niet komt opdagen of niet doet wat hij/zij heeft beloofd, zegt Dr. Daramus.
  • Verraad: U kunt zich boos en verraden voelen als u erachter komt dat iemand achter uw rug om over u heeft gepraat, uw persoonlijke gegevens met anderen heeft gedeeld of geruchten over u heeft verspreid.
  • Boosheid en pijn: Het kan zijn dat u boos en gekwetst bent door hun opmerkingen en acties. 
  • Zelfvertrouwen: Nepvrienden kunnen je manipuleren en ervoor zorgen dat je aan jezelf gaat twijfelen, totdat je nauwelijks nog kunt onderscheiden wat echt is en wat niet, zegt Dr. Daramus. 
  • Laag zelfbeeld: Nepvriendschappen kunnen ervoor zorgen dat je aan je eigenwaarde gaat twijfelen en een negatieve invloed hebben op je zelfbeeld .
  • Cynisme: Het ervaren van een neppe vriendschap kan je cynisch maken over de authenticiteit van andere relaties. Je kunt terughoudend worden om dichtbij mensen te komen en moeite hebben met het geloven in de oprechtheid van hun bedoelingen. Je kunt moeite hebben om je open te stellen en anderen toe te laten uit angst om opnieuw gekwetst te worden.
  • Trauma: Afhankelijk van hoe de relatie verloopt, kun je je getraumatiseerd voelen. De emotionele littekens kunnen lang blijven hangen nadat de relatie is beëindigd.

Hoe om te gaan met nepvrienden

Erachter komen dat iemand een neppe of giftige vriend is , is niet makkelijk. Dit zijn echter een aantal strategieën die je kunnen helpen om ermee om te gaan:

  • Vertrouw op je instincten: luister naar je onderbuikgevoel. Als er iets niet klopt aan de vriendschap, negeer je intuïtie dan niet.
  • Laat ze weten wat je nodig hebt: Dr. Daramus stelt voor om ze te laten weten wat je van ze nodig hebt. Geef ze een kans om voor je op te komen. Wek je hoop niet te hoog op, maar let op hun woorden en daden.
  • Vertel ze wat je dwarszit: Als ze niet komen opdagen, raadt Dr. Daramus aan om ze te confronteren en je te vertellen wat je dwarszit aan hun gedrag. Wees voorbereid op defensief gedrag of ontkenning .
  • Stel grenzen: Stel duidelijke grenzen met de persoon. Help ze niet en leen ze niets, tenzij er iets verandert, zegt Dr. Daramus.
  • Beperk contact: Wees bereid om ze te laten gaan als ze je weer niet respecteren, zegt Dr. Daramus. Begrijp dat het oké is om prioriteit te geven aan je geluk en welzijn.
  • Zoek steun: Praat met vertrouwde vrienden of familieleden over je gevoelens. Als je moeite hebt met het omgaan met de impact van hun acties, neem dan contact op met een geestelijke gezondheidszorgverlener voor steun.
  • Beoefen zelfzorg: Beoefen zelfzorg en doe dingen die je leuk vindt. Focus op dingen die je een goed gevoel geven over jezelf en je leven.
  • Koester ondersteunende relaties: Koester de relaties die je vreugde en geluk brengen. Breng tijd door met vrienden die echt om je geven en er voor je zijn.

Hoe je authentieke vriendschappen opbouwt

Dit zijn enkele strategieën die u kunnen helpen authentieke vriendschappen op te bouwen:

  • Wees jezelf: Authentieke vriendschappen zijn gebaseerd op oprechte connecties. Wees trouw aan jezelf en laat mensen de echte jij leren kennen.
  • Zoek mensen met dezelfde waarden: Maak contact met mensen die dezelfde kernwaarden en overtuigingen hebben als jij. Dit vormt een sterke basis voor vriendschap.
  • Geef het tijd: Dr. Daramus raadt aan om vriendschap langzaam op te bouwen. Overhaast het proces niet. Laat de relatie zich in plaats daarvan op natuurlijke wijze ontwikkelen. Gedragspatronen ontstaan ​​meestal na verloop van tijd, zegt Dr. Daramus.
  • Zorg ervoor dat het tweerichtingsverkeer is: Echte vriendschappen gaan over geven en nemen. Zorg ervoor dat jij niet de enige bent die bijdraagt ​​aan de relatie.
  • Geef prioriteit aan kwaliteit boven kwantiteit: richt u op het opbouwen van een aantal betekenisvolle vriendschappen gebaseerd op vertrouwen en wederzijdse steun, in plaats van te proberen een groot aantal kennissen te verzamelen.
  • Wees alert op waarschuwingssignalen: Let op waarschuwingssignalen zoals overmatige vleierij, geroddel, manipulatie of voortdurend misbruik maken van uw vriendelijkheid.
4 Bronnen
MindWell Guide gebruikt alleen bronnen van hoge kwaliteit, waaronder peer-reviewed studies, om de feiten in onze artikelen te ondersteunen. Lees ons redactionele proces om meer te weten te komen over hoe we feiten controleren en onze content accuraat, betrouwbaar en geloofwaardig houden.
  1. Lu P, Oh J, Leahy KE, Chopik WJ. Vriendschapsbelang over de hele wereld: links naar culturele factoren, gezondheid en welzijn . Front Psychol . 2021;11:570839. doi:10.3389/fpsyg.2020.570839

  2. Ho CY. Betere gezondheid met meer vrienden: De rol van sociaal kapitaal bij het produceren van gezondheid . Health Econ . 2016;25(1):91-100. doi:10.1002/hec.3131

  3. O’Reilly CA, Hall N. Grandioze narcisten en besluitvorming: impulsief, overmoedig en sceptisch tegenover experts, maar zelden in twijfel . Pers Individ Dif . 2021;168:110280. doi:10.1016/j.paid.2020.110280

  4. Anderson NE, Kiehl KA. Psychopathie: ontwikkelingsperspectieven en hun implicaties voor behandeling . Restor Neurol Neurosci . 2014;32(1):103-117. doi:10.3233/RNN-139001

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top