6 Tekenen Dat Iemand Te Egocentrisch Is

Egocentrisme verschilt van zelfzorg . Zelfzorg houdt in dat je voor je eigen behoeften zorgt en jezelf af en toe op de eerste plaats zet, vooral als je met iets stressvols te maken hebt. Egocentrisme houdt daarentegen in dat je alleen aan jezelf denkt.

Dit artikel bespreekt de signalen dat iemand te egocentrisch is en suggereert enkele strategieën die u kunnen helpen hun gedrag te begrijpen en ermee om te gaan. We helpen u ook te onderzoeken of u misschien te egocentrisch bent en hoe u dat minder kunt zijn.

Wat zijn de tekenen van een egocentrisch persoon?

Dit zijn zes signalen dat iemand te egocentrisch is.

Zij domineren gesprekken

Mensen die egocentrisch zijn, hebben de neiging het meest te praten tijdens gesprekken en vergaderingen, zegt Aimee Daramus , PsyD, een gediplomeerd klinisch psycholoog.

Als je met ze praat, lijkt het soms alsof het gesprek alleen maar over hun leven, hun prestaties en hun problemen gaat.

Ze missen empathie

Empathie voor anderen vereist dat je je in de schoenen van een ander verplaatst en zijn of haar gevoelens begrijpt. Egocentrische mensen kunnen dingen misschien niet vanuit het perspectief van een ander zien om empathie voor hen te hebben.

Ze nemen meer dan ze geven

Egocentrische mensen nemen vaak meer dan ze geven. Je relatie met hen kan eenzijdig aanvoelen omdat het voelt alsof je alle moeite hebt gedaan om het te onderhouden, zonder er iets voor terug te krijgen.

Ze willen dat dingen op hun manier worden gedaan

Mensen die egocentrisch zijn, willen vaak dat dingen op hun manier worden gedaan. Ze vinden het misschien moeilijk om compromissen te sluiten en dingen op de manier van iemand anders te doen.

Ze laten bijvoorbeeld doorgaans niet iemand anders de film of het restaurant uitkiezen, zegt Dr. Daramus.

Ze geven snel anderen de schuld en ontlopen hun verantwoordelijkheid

Egocentrische mensen kunnen niet altijd erkennen dat ze iets verkeerd hebben gedaan en geven anderen de schuld van hun fouten.

Ze willen altijd in het middelpunt van de belangstelling staan

Egocentrische mensen willen graag in het middelpunt van de belangstelling staan . Als de focus toevallig naar iets of iemand anders verschuift, proberen ze misschien een manier te vinden om het weer naar zichzelf te brengen.

Bijvoorbeeld, als iemand een grappige anekdote vertelt, kan hij of zij ingrijpen met zijn of haar eigen verhaal en proberen de persoon te overtreffen. Of, als er een situatie is die ieders aandacht trekt, kan hij of zij een manier vinden om zichzelf in de situatie te mengen en het helemaal om hem of haar te laten draaien. Een egocentrisch persoon kan zelfs proberen iemand te troosten door hem of haar verhalen over zichzelf te vertellen, zegt Dr. Daramus.

Redenen waarom iemand egocentrisch kan zijn

Hoewel jij de impact van iemands egocentrische gedrag kunt ervaren, is het belangrijk om te bedenken dat er redenen kunnen zijn waarom zij zich op die manier gedragen.

Volgens deskundigen zijn dit enkele redenen waarom iemand egocentrisch kan zijn:

• Opvoeding: De persoon is mogelijk opgevoed op een manier die hen leerde dat ze geen rekening hoefden te houden met anderen of hen hoefden te betrekken, zegt Dr. Daramus. “Als ze geleerd hebben dat het oké is om alleen aan zichzelf te denken, realiseren ze zich misschien niet eens hoe ze overkomen.”
• Afwijzing: Egocentrisme kan ook voortkomen uit vroege gevoelens van afwijzing , zegt Dr. Daramus. De persoon is misschien niet gehoord of geprioriteerd toen hij/zij jong was en kan daarom een ​​intense behoefte hebben om zich als volwassene gezien te voelen, zegt Yolanda Renteria , LPC.
• Trauma: De persoon heeft mogelijk iets traumatisch meegemaakt. De ervaring kan hem of haar hebben geleerd om niet op anderen te vertrouwen en boven alles op zijn of haar eigen behoeften te letten.
• Socioculturele factoren: Socioculturele factoren kunnen ook bijdragen aan egocentrisme. Bijvoorbeeld, in een maatschappij waar mensen geloven dat rijke mensen hun geld verdienden en verdienden (en mensen met een laag inkomen hun lot verdiend moeten hebben), kan de persoon zijn recht zien als de beloning van “het werk goed doen”, zegt Dr. Daramus. Of, zegt ze, dat mensen alleen egocentrisch kunnen zijn tegenover mensen die ze als “anders” zien.
• Psychische aandoeningen: Uit een onderzoek uit 2020 bleek dat egocentrisch zijn en het niet kunnen inzien van het perspectief van anderen verband houdt met hogere niveaus van depressie en neuroticisme .
• Neurodivergentie: Elke aandoening die iemands sociale vaardigheden beperkt, zoals sociale angst of autisme, kan soms als egocentrisme worden ervaren door de mensen die contact met die persoon proberen te maken, zegt Dr. Daramus.
• Sociopathie: Mensen met een antisociale persoonlijkheidsstoornis, voorheen bekend als sociopathie, kunnen vaak de rechten van anderen negeren of schenden. Als iemands egocentrisme voortkomt uit sociopathie, is hij of zij zich daar misschien van bewust, maar kan het hem of haar niets schelen, zegt Dr. Daramus.

Omgaan met iemand die egocentrisch is

Hier volgen enkele strategieën die u kunnen helpen omgaan met het egocentrische gedrag van iemand.

Vertel ze hoe je je voelt

Terwijl sommige mensen zich ervan bewust zijn dat ze in het middelpunt van de belangstelling willen staan ​​en zo de aandacht van anderen willen afleiden, realiseren de meeste mensen die dat doen zich waarschijnlijk niet eens dat ze dat doen of welke impact hun gedrag op anderen heeft, zegt Renteria.

Als de persoon zich niet bewust is van zijn gedrag, kun je een eerlijk gesprek met hem voeren over hoe zijn woorden en daden jou beïnvloeden. De meeste mensen reageren op het opnieuw gestuurd worden of kunnen leren om opnieuw gestuurd te worden, zegt Renteria.

Therapie voorstellen

Als de persoon openstaat voor de suggestie, kan therapie helpen om het gedrag te onderzoeken, de oorzaak ervan te achterhalen en te leren meer rekening te houden met anderen.

Bevestig jezelf

Als de persoon onnadenkend is, kunt u uzelf laten gelden om ervoor te zorgen dat uw behoeften en voorkeuren worden gehoord. Dr. Daramus raadt aan om diplomatiek te zijn, maar specifiek in uw behoeften en voorkeuren.

Bijvoorbeeld, als je boos bent en je moet je hart luchten, maar de persoon heeft de neiging om het gesprek te monopoliseren, kun je om hun aandacht vragen. Dr. Daramus stelt voor om zoiets te zeggen als: “Hé, ik heb een wilde dag gehad op het werk, heb je 15 minuten om naar me te luisteren?”

Of, als u een uitje met hen probeert te plannen, zegt Dr. Daramus dat u de leiding kunt nemen en kunt voorkomen dat zij de controle over het besluitvormingsproces krijgen door te zeggen: “We zijn van plan om naar deze film te gaan, wilt u met ons mee?”

Pas uw verwachtingen aan

Als je in de buurt bent van een egocentrisch persoon, kun je je teleurgesteld, boos of boos voelen als ze onnadenkend tegenover je zijn. Je kunt je zelfs gebruikt voelen omdat je ze zoveel van je tijd, energie, aandacht en steun hebt gegeven zonder er veel voor terug te krijgen.

Maar als je ze herkent voor wie ze zijn en je verwachtingen dienovereenkomstig aanpast, kan dat je helpen ermee om te gaan. Een collega die bijvoorbeeld egocentrisch is, is misschien niet de beste vriend waar je je aan toevertrouwt en op vertrouwt voor steun, maar het kan nog steeds leuk zijn om af en toe mee om te gaan.

Stel grenzen in uw relatie met hen

Egocentrische mensen kunnen veel van je tijd en energie opslokken als je ze dat toestaat. Grenzen stellen in je relatie kan je helpen jezelf te beschermen.

Als je bijvoorbeeld door een vriend wordt gebeld om even te kletsen, laat hem of haar dan meteen weten dat je maar 15 minuten hebt voordat je weer aan het werk moet.

Of, als het een collega betreft, adviseert Dr. Daramus om van tevoren agenda’s voor vergaderingen op te stellen met tijdgebonden doelen, zodat ze niet uw hele dag in beslag nemen.

Houd afstand van hen

Als je energie wegvloeit uit hun gezelschap of als je je er vaak boos of verdrietig door voelt, kun je ze beter vermijden.

Als het een vriend of partner betreft die niet in staat lijkt te zijn om te veranderen, kun je ervoor kiezen om de relatie met hem of haar te beëindigen. Zo bescherm je je mentale en emotionele welzijn. 

Als het een familielid, collega of buur is die u niet helemaal kunt vermijden, kunt u uw contact met hem of haar beperken tot het strikt noodzakelijke en zoveel mogelijk afstand van hem of haar nemen.

Hoe weet je of je te egocentrisch bent?

Hoewel we egocentrisme bij anderen kunnen herkennen, kan het lastiger zijn om het bij onszelf te herkennen. Dr. Daramus zegt dat dit enkele signalen zijn die u kunnen helpen egocentrisme bij uzelf te identificeren:

• Je monopoliseert gesprekken: Je hebt de neiging om de meeste gesprekken, vergaderingen en interacties te monopoliseren. Wanneer je probeert contact te maken met anderen, doe je dat door hen over jezelf te vertellen in plaats van hen naar zichzelf te vragen.
• Je luistert niet echt: Je hebt moeite om naar anderen te luisteren . Na een gesprek, vergadering of date kun je je niet echt herinneren wat anderen te zeggen hadden. Je prestaties op het werk zijn beperkt omdat je niet op de input van anderen let en geen gebruik maakt van hun kennis.
• Je trekt mensen met zwakkere persoonlijkheden aan: Je kunt niet goed overweg met mensen die assertief zijn. De meeste of al je vrienden hebben geen sterke meningen. Er zijn niet veel interessante, eigenzinnige mensen in je leven omdat je geen aandacht besteedt aan hun ideeën.
• Je bent alleen als je hulp nodig hebt: Omdat je mensen aantrekt die niet erg assertief zijn, ben je alleen als je echte hulp nodig hebt. Het is leuk om je zin te krijgen totdat je een noodgeval hebt en niemand om je heen sterk genoeg is om te helpen.

Hoe je minder egocentrisch kunt zijn

Als iemand in je leven je erop heeft gewezen dat je te egocentrisch bent, vraag je je misschien af ​​hoe je dat kunt corrigeren. Dr. Daramus suggereert een aantal strategieën die je kunnen helpen om minder egocentrisch te zijn:

• Luister naar anderen: Probeer net zoveel te luisteren als te praten. Vraag mensen wat ze van een onderwerp vinden. Leer ze beter kennen, in plaats van alleen over jezelf te praten. Laat ze soms het gesprek sturen, zowel op het werk als in je privéleven. Je zult aangenaam verrast zijn door wat je leert.
• Doe mee aan dingen die anderen willen doen: in plaats van altijd maar te willen dat alles op jouw manier gebeurt, kun je af en toe meedoen aan activiteiten die anderen kiezen. Zo versterk je de relatie met anderen en zorg je voor meer evenwicht.
• Wees empathischer: Probeer deze eenvoudige oefening om empathischer te zijn : Wanneer u met iemand praat en diegene noemt een probleem of een moeilijke situatie, neem dan een paar minuten de tijd om u in die persoon te verplaatsen en te bedenken hoe u zich in die situatie zou voelen.
• Vraag wat anderen nodig hebben: Wanneer je iemand troost of helpt, vraag dan wat ze van je willen. Laat de situatie niet over jezelf gaan. Probeer meer bedachtzaam en attent te zijn op hun gevoelens en behoeften.
• Overweeg therapie: Als u het hier echt moeilijk mee hebt, overweeg dan om in therapie te gaan. Die kan u helpen begrijpen wat de oorzaak is van uw gedrag en hoe u hier bewuster mee om kunt gaan.