Neem de regie over je mentale gezondheid met de bekroonde zangeres en liedjesschrijver JoJo

Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Maak kennis met JoJo

JoJo is een GRAMMY Award-winnende zangeres, songwriter en actrice. Ze werd beroemd als tiener, toen ze de jongste soloartiest werd die bovenaan de Amerikaanse Billboard Pop Songs-hitlijst stond met haar debuutsingle, “Leave (Get Out).”

Ze nam even afstand van de muziek vanwege een juridisch gevecht met een platenlabel. Maar ze keerde terug in de schijnwerpers met nieuwe muziek. En nu praat ze over haar mentale gezondheidsreis onderweg. 

Waarom ik JoJo wilde interviewen

Ik wilde JoJo al heel lang interviewen in The MindWell Guide Podcast. Ik ben een groot fan van haar muziek en ik wist dat ze een geweldig verhaal te vertellen had.

Ik kwam voor het eerst met haar in contact in 2018. Iemand nam contact met me op via Twitter en zei: “JoJo heeft zojuist je TEDx-talk gedeeld!” Ik nam privé contact met haar op om haar te bedanken, en ze reageerde daadwerkelijk (de meeste beroemdheden doen dat niet). Ik bood aan om haar een exemplaar van mijn boek te sturen, en ze gaf me vriendelijk haar adres.

Een paar weken later stuurde ze me een bericht om te zeggen dat ze mijn boek leuk vond. Ik was blij dat ze het las en vereerd dat ze de tijd nam om contact met me op te nemen.

Haar bereidheid om mijn werk over mentale kracht te delen, liet me weten dat ze geïnvesteerd was in het praten over mentale gezondheidsproblemen – lang voordat veel andere beroemdheden dat deden. Ze is al lange tijd open in het praten over haar worstelingen via haar muziek en op sociale media.

Ik was dan ook enthousiast toen ik hoorde dat ze een nieuw album uitbracht met de titel ” Probeer niet om over het onderwerp na te denken “, waarin ze nog dieper ingaat op het onderwerp geestelijke gezondheid.

Het MindWell Guide-team en ik wisten ook dat JoJo een geweldige coverster zou zijn voor onze allereerste digitale editie van MindWell Guide. Ik was dolblij toen ze accepteerde. 

Ik vloog naar LA om de show op te nemen in Studio City Sounds, waar ik JoJo persoonlijk mocht ontmoeten. De meeste van onze afleveringen zijn virtueel opgenomen tijdens de pandemie, maar ik vind het geweldig om interviews face-to-face te kunnen doen wanneer ik kan. 

JoJo is zo’n aardig en oprecht persoon (iets wat ik al had gehoord van iedereen die haar had ontmoet tijdens het werken aan de digitale cover). Ze was net zo enthousiast om te praten over alles wat met mentale gezondheid te maken had als ik, en ik ben enthousiast om haar verhaal en haar tips te kunnen delen.

JoJo’s reis naar geestelijke gezondheid

JoJo besloot een paar jaar geleden om publiekelijk over haar mentale gezondheid te praten. Ze onthulde dat ze met depressie had geworsteld en vertelde dat ze therapie volgt en antidepressiva slikt. 

Ze deelt openlijk de strategieën die haar helpen om haar mentale gezondheid in eigen hand te nemen om anderen aan te moedigen. Ze maakt echter ook duidelijk dat ze niet alle antwoorden heeft en bespreekt hoe haar visie op mentale kracht in de loop van de tijd is veranderd.

Opvallende punten uit de aflevering

• Hoe JoJo zich op zijn gemak voelde bij het praten over mentale gezondheid
• Waarom depressie geen teken van zwakte is
• Hoe de verslaving van haar vader haar beïnvloedde
• De innerlijke strijd die ze voelde over het nemen van antidepressiva
• Waarom ze stopte met het nemen van antidepressiva en hoe ze wist dat ze ze weer moest nemen
• Hoe therapie haar heeft geholpen
• Hoe ze omgaat met zelfvertrouwen
• Hoe praten met een therapeut anders is dan praten met vrienden 
• Het advies dat JoJo zou geven aan iedereen die aarzelt om hulp te zoeken
• De andere artiesten die JoJo toeschrijft als de mensen die haar hebben geïnspireerd om over geestelijke gezondheid te praten
• Hoe JoJo werkt aan het verbeteren van haar relatie met eten, alcohol en partners
• Het enige wat ze nu kan doen om te zien dat ze mentaal sterker is geworden

Wat JoJo leerde over mentale gezondheid

JoJo denkt na over hoe ze vroeger de behoefte voelde om altijd stoer te doen, zelfs als ze zich niet sterk voelde. Maar na verloop van tijd heeft ze zich gerealiseerd dat ze depressief kan zijn en toch mentaal sterk kan zijn . 

JoJo benadrukt ook dat je nog steeds medicatie kunt nemen en mentaal sterk kunt zijn, een concept waar ze een tijdje mee worstelde. Voor veel mensen kan het nemen van medicatie voelen als een kruk. Maar in werkelijkheid kan medicatie een nuttig hulpmiddel zijn dat andere copingvaardigheden veel effectiever maakt. 

Meer over de podcast

De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .

Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.