Verywell / Kindra-hal
Sluit deze videospeler
In de MindWell Guide Podcast interviewt Amy Morin, LCSW, auteurs, experts, ondernemers, atleten, muzikanten en andere inspirerende mensen over de strategieën die hen helpen om na te denken, te voelen en het beste uit het leven te halen.
Abonneer je nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Maak kennis met Kindra Hall
Kindra Hall is een Wall Street Journal bestsellerauteur en een prijswinnende verhalenverteller. Ze is ook de chief storytelling officer bij Success Magazine.
Haar eerste boek, “Stories that Stick,” was een bestseller over zakendoen die bedrijven leerde hoe ze hun producten konden verkopen en hun merken konden opbouwen door middel van storytelling. Haar nieuwste boek, “Choose Your Story, Change Your Life,” is een zelfhulpboek dat lezers leert hoe ze hun verhaal op een gezonde manier kunnen veranderen.
Waarom Kindra Hall mentaal sterk is
Kindra deelt de verhalen van veel andere mensen. Ze heeft met verschillende ondernemers, atleten en professionals gesproken over de verhalen die ze zichzelf vertellen.
Maar ze is ook heel open over haar eigen verhalen. Ze gebruikt sociale media om verhalen te vertellen die resoneren met haar publiek, zelfs als ze een fout heeft gemaakt of een waardevolle levensles op de harde manier heeft geleerd.
Wat u in de show zult horen
- Hoe we de verhalen ontwikkelen die we onszelf vertellen
- Waarom sommige van onze verhalen ons niet goed van pas komen
- Hoe je hetzelfde verhaal vanuit een ander perspectief kunt bekijken
- Waarom het kiezen van een andere versie van het verhaal je leven kan veranderen
- De verhalen die Kindra heeft gekozen en hoe ze haar leven hebben veranderd
- Stappen die u kunt ondernemen om uzelf een andere versie van het verhaal te vertellen
- Hoe je van de verhalen van anderen kunt leren
- Hoe onze verhalen uit het verleden de toekomst kunnen bepalen
- Wat uitstelgedrag je kan leren over de verhalen die je jezelf vertelt
- Hoe je proactief nuttige verhalen aan jezelf kunt vertellen
Wat u leert over mentale gezondheid en mentale kracht
Onze interne dialoog speelt een grote rol in onze mentale gezondheid. En onze mentale gezondheid beïnvloedt onze interne dialoog.
Stilstaan bij het negatieve kan het risico op psychologische problemen vergroten. Maar psychologische problemen vergroten ook de kans dat u stilstaat bij het negatieve.
Gelukkig kan iedereen ervoor kiezen om te werken aan het verbeteren van hun zelfpraat. Als je dat doet, kan je mentale gezondheid verbeteren.
Therapeuten helpen mensen vaak om verschillende verhalen te kiezen die ze zichzelf vertellen. Ze helpen mensen om zichzelf, andere mensen en de wereld in een ander licht te zien. Soms helpt het kiezen van verschillende verhalen mensen om de mentale kracht te ontwikkelen die ze nodig hebben om zich op hun best te voelen.
Citaten van Kindra
Kindra-zaal
Wanneer we onze gewoontes proberen te veranderen, gaan we vaak direct naar het gedrag. Maar er is dat stukje tijd vlak voor het gedrag, en daar zitten onze verhalen.
- “Als we ons gedragen, doen we dat met deze verhalen in gedachten, of we het nu weten of niet. En dus kunnen deze verhalen je vooruit helpen of je ergens op je plek houden, [en] je terugbrengen.”
- “We gaan niet terug om te doen alsof het niet is gebeurd, maar we kunnen wel kiezen hoe we naar dat verhaal kijken.”
- “Als je iets uitstelt, zijn er waarschijnlijk altijd verhalen die je ervan weerhouden actie te ondernemen.”
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Download het transcript
Links en bronnen
- Bezoek de website van Kindra
- Bekijk de boeken van Kindra
- Volg Kindra op Instagram: @KindraHall
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk