Jena Ardell/Getty Images
Sluit deze videospeler
Iedereen voelt zich wel eens moe, maar anergie, een gebrek aan energie, wordt gekenmerkt door een aanhoudende en extreme vermoeidheid die niet per se het gevolg is van inspanning. Anergie is geen psychische of medische aandoening, maar het is een mogelijk symptoom van verschillende aandoeningen.
In dit artikel bespreken we een aantal psychische en medische aandoeningen die anergie kunnen veroorzaken, de gevolgen die anergie kan hebben en hoe en wanneer u hulp kunt zoeken bij anergie.
Inhoudsopgave
Wat veroorzaakt anergie?
Anergie is een mogelijk symptoom van veel aandoeningen. Anergie kan daarom verschillende oorzaken hebben, afhankelijk van de aandoening die u ervaart. Het is belangrijk om te begrijpen dat anergie meer is dan alleen moe zijn. Het gaat om ernstige gevoelens van vermoeidheid die weken of maanden aanhouden. De vermoeidheid wordt niet veroorzaakt door veelvoorkomende triggers van uitputting, zoals slaapgebrek of fysieke overbelasting.
Anergie kan worden veroorzaakt door verschillende gezondheidsaandoeningen en kan ook psychiatrische oorzaken hebben. Soms wordt anergie veroorzaakt door een combinatie van factoren. Bijvoorbeeld, leven met een medische aandoening zoals acuut coronair syndroom kan anergie veroorzaken. Bovendien hebben mensen met acuut coronair syndroom ook een verhoogd risico op depressie , wat anergie als symptoom kan omvatten.
Andere aandoeningen die anergie kunnen veroorzaken zijn:
- Psychiatrische stoornissen, zoals stoornis, bipolaire stoornis en schizofrenie
- Chronisch vermoeidheidssyndroom
- Fibromyalgie
- Lupus
- Reumatoïde artritis
- Schildklieraandoeningen
- Anemie
- Coeliakie
- Inflammatoire darmziekte
- Dementie
- Slaapapneu
- Chronische obstructieve longziekte (COPD)
Aandoeningen die anergie veroorzaken, kunnen niet zelf worden gediagnosticeerd. Als u ernstige, aanhoudende vermoeidheid hebt, moet u een afspraak maken met uw huisarts. Deze zal uw medische geschiedenis doornemen, u onderzoeken en waarschijnlijk diagnostische tests uitvoeren. Als zij vaststellen dat uw anergiesymptomen waarschijnlijk worden veroorzaakt door een medische of psychiatrische aandoening, zullen zij u doorverwijzen naar de juiste clinicus die u kan helpen de hulp te krijgen die u nodig hebt.
Anergie en geestelijke gezondheid
Anergie is een symptoom van een aantal psychiatrische aandoeningen, zoals:
- Ernstige depressieve stoornis
- Depressieve episodes bij een bipolaire stoornis
- Eetstoornissen
- Schizofrenie
- Stoornissen in het middelengebruik
- Somatische symptoomstoornis
Anergia is een veelvoorkomend symptoom bij ouderen, vaak gekoppeld aan gezondheidsproblemen die vaker voorkomen naarmate mensen ouder worden, evenals slaapproblemen en cognitieve achteruitgang. Depressie op latere leeftijd is echter een veelvoorkomende oorzaak van anergia bij ouderen, en een die vaak over het hoofd wordt gezien.
De meest voorkomende psychiatrische oorzaak van anergie is misschien wel depressie. Een onderzoek uit 2016 wees uit dat wanneer mensen hun huisarts bezoeken met symptomen van extreme vermoeidheid, de meest voorkomende oorzaak depressie is. In het onderzoek werd bij 18,5% van de patiënten die hun huisarts bezochten met deze klacht, de diagnose depressie gesteld. Deze diagnose kwam vaker voor dan medische oorzaken zoals bloedarmoede of een schildklieraandoening.
Anergia is een hoofdsymptoom van depressieve stoornissen. Mensen met depressie ervaren vaak extreme uitputting en merken dat ze langzamer bewegen. Ze voelen zich ook ongemotiveerd, kunnen niet van dingen genieten en kunnen vaak besluiten om niet deel te nemen aan activiteiten die fysieke inspanning vereisen.
Andere depressiesymptomen die gepaard kunnen gaan met anergie zijn:
- Je verdrietig, neerslachtig en leeg van binnen voelen
- Hopeloos voelen
- De hele tijd willen slapen en ‘s ochtends niet wakker willen worden
- Moeite met concentreren
- Veranderingen in eetlust; gewichtstoename of gewichtsverlies
- Gedachten aan zelfmoord
Als u suïcidale gedachten heeft, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op 988 voor ondersteuning en hulp van een getrainde counselor. Als u of een geliefde in direct gevaar verkeert, bel dan 911.
Voor meer informatie over geestelijke gezondheid kunt u terecht in onze Nationale Hulplijn Database .
Impact van Anergia
Anergia zorgt er niet alleen voor dat je je moe voelt. Mensen die gewoon moe zijn, voelen zich beter na een dutje of een goede nachtrust. Maar als je anergia hebt, blijft je vermoeidheid lang aanhouden en verbetert deze over het algemeen niet, of in ieder geval niet dramatisch, als je meer slaapt.
Als zodanig kan anergie alle facetten van uw leven beïnvloeden, en dat kan op een doorlopende basis gebeuren. De manier waarop anergie mensen beïnvloedt, verschilt van persoon tot persoon en is sterk afhankelijk van wat de anergie veroorzaakt.
Enkele van de meest voorkomende gevolgen van anergie zijn:
- Gebrek aan energie om deel te nemen aan activiteiten waar u voorheen plezier in had
- Problemen met focussen
- Problemen met werken, socialiseren en functioneren op dagelijkse basis
- Zelfs de eenvoudigste activiteiten als een uitdaging ervaren; dit kan activiteiten omvatten zoals tandenpoetsen en ‘s ochtends uit bed komen
- U heeft mogelijk een verminderd libido
Wanneer u hulp moet zoeken
Extreme vermoeidheid die een paar dagen aanhoudt en beter wordt met slaap, ontspanning en andere oplossingen die logisch zijn, vereist geen medische of psychiatrische aandacht. Maar anergie die weken of maanden aanhoudt en het voor u moeilijk maakt om te functioneren, moet onder de aandacht worden gebracht van een zorgprofessional.
In het bijzonder wordt depressie, een van de meest voorkomende oorzaken van anergie , vastgesteld als uw symptomen al minstens twee weken aanwezig zijn en een aanzienlijke impact op uw leven hebben.
Hoe wordt anergie behandeld?
Behandelingen voor anergie zijn afhankelijk van de oorzaak. Als een medische aandoening uw anergie veroorzaakt, zal uw zorgverlener een behandelplan aanbevelen om uw aandoening te behandelen. Behandelingsopties kunnen medicijnen, operaties en veranderingen in levensstijl omvatten.
Als het gaat om de behandeling van depressieve stoornissen, bestaat de beste behandeling meestal uit een combinatie van gesprekstherapie en medicatie.
Therapie voor depressie
Er zijn verschillende psychotherapiebenaderingen die nuttig zijn gebleken bij het behandelen van depressie. Cognitieve gedragstherapie (CGT) heeft een grote bewijsbasis voor de effectiviteit ervan bij de behandeling van depressie. CGT houdt in dat u zich meer bewust wordt van de gedachten- en gedragspatronen die bijdragen aan uw depressie, en dat u vervolgens leert om deze op gezondere manieren te beheren. Andere soorten therapie die worden gebruikt om depressie te behandelen, zijn onder andere gedragstherapie, interpersoonlijke therapie, psychodynamische psychotherapie , ondersteunende therapie en op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie (MBCT).
Medicijnen tegen depressie
Antidepressiva, zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s) en serotonine- en noradrenalineheropnameremmers (SNRI’s), worden het meest voorgeschreven voor depressie. Deze medicijnen hebben meestal 4-8 weken nodig om volledig te werken. Verschillende antidepressiva werken voor verschillende personen en het is belangrijk om samen met uw zorgverlener de beste antidepressivum- of medicijncombinatie voor uw behoeften te vinden.
Omgaan met anergie
Als u last heeft van anergie, is het belangrijk om een goede diagnose te krijgen en de onderliggende oorzaak te behandelen. Anders kunnen uw symptomen aanhouden. Dat gezegd hebbende, zijn er bepaalde leefstijlbenaderingen die kunnen worden gebruikt in combinatie met medische en psychiatrische behandeling, om uw energie te helpen verhogen.
Hier zijn enkele zaken om te overwegen:
- Als je weinig energie hebt, kan sporten onmogelijk lijken, maar sporten kan op de lange termijn juist je energieniveau verhogen
- Minder alcohol drinken kan helpen bij symptomen van anergie
- Cafeïne kan helpen als u zich futloos voelt, maar het kan ook averechts werken en u op de lange termijn juist meer uitgeput maken. Overweeg om minder cafeïne te gebruiken als u last heeft van anergie
- Eet kleinere maaltijden met grotere tussenpozen (elke 3-4 uur) om uw energieniveau op peil te houden
- Als u uitgedroogd bent, kunt u meer energie krijgen door uw waterinname te verhogen
- Houd een regelmatig slaapschema aan en verminder stimulerende activiteiten voor het slapengaan, zoals schermtijd, om uw anergiesymptomen te verlichten.