Heel goed / Julie Bang
Close this video player
De “Friday Fix” van de MindWell Guide Podcast is een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 170
Denk je wel eens dat je gewoon niets meer te geven hebt? Ben je emotioneel uitgeput ? Voel je je cynisch en hopeloos ? Dat zijn slechts een paar signalen dat je misschien een burn-out hebt.
Een hoog chronisch stressniveau in combinatie met een gevoel van vastzitten kan leiden tot een burn-out.
Burn-out is een veelvoorkomend probleem geworden tijdens de pandemie . Omdat veel mensen moeite hadden om een gezonde balans tussen werk en privé te creëren , begonnen ze zich opgebrand te voelen.
Als gevolg daarvan worstelen veel mensen als ze terugkeren naar hun kantoor. Dit is een van de redenen voor het Grote Aftreden .
Burnout is een serieus probleem dat aangepakt moet worden. Het kan een verscheidenheid aan emotionele, sociale en fysieke problemen in je leven veroorzaken als er niets verandert.
Je kunt niet altijd alle factoren die bijdragen aan burn-out controleren. Een ongezonde werkomgeving kan de oorzaak zijn.
En een weekje vakantie nemen of een seminar van 30 minuten bijwonen over stressverlichting gaat het niet oplossen. In plaats daarvan is het belangrijk om grotere veranderingen in je leven te creëren.
Maar er zijn stappen die u kunt nemen om uw individuele situatie te verbeteren. Een paar veranderingen in uw levensstijl kunnen u een heel eind op weg helpen om u beter te voelen.
In de aflevering van vandaag van The MindWell Guide Podcast deel ik strategieën om burn-out te voorkomen en aan te pakken.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Opmerking van de redacteur: Houd er rekening mee dat dit transcript niet ons standaard redactionele proces doorloopt en onnauwkeurigheden en grammaticale fouten kan bevatten. Dank u wel.
Download het transcript
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk: