Wat is christelijke huwelijkstherapie?

Wat is christelijke huwelijkstherapie?

Christelijke huwelijkstherapie is cognitieve gedragstherapie voor getrouwde christelijke stellen. Deze therapie combineert psychotherapie met christelijke geloofspraktijken. Deze vorm van therapie wordt doorgaans gefaciliteerd door een christelijke therapeut of pastoraal adviseur, net als bij individuele christelijke therapie .

Christelijke huwelijkstherapie is gericht op het ontwikkelen van relationele technieken die de communicatie , aandacht en toewijding aan elkaar versterken en tegelijkertijd de individuele spirituele groei bevorderen

Koppels kunnen beginnen met het oplossen van conflicten, wrok en miscommunicaties uit het heden en verleden. Ze leren hoe ze kunnen vergeven en genezen van omstandigheden die een negatieve impact hebben op het huwelijk.

Technieken van christelijke huwelijkstherapie

Hieronder staan ​​de interventies die u kunt verwachten in christelijke huwelijkstherapie om de communicatie en spirituele verbinding te verbreden.

Oefeningen om relaties te versterken

Christelijke huwelijkstherapeuten voeren tijdens de sessies therapeutische oefeningen uit, die ook thuis gedaan kunnen worden.

Een voorbeeld van een oefening tijdens een sessie zou kunnen zijn dat je specifieke kwaliteiten benoemt die je allebei bewondert in je partner en vervolgens de kwaliteiten bespreekt die je minder leuk vindt.

Oefeningen voor thuis kunnen bestaan ​​uit het aanwijzen van Bijbelteksten door de begeleiders, zodat cliënten thuis samen kunnen studeren. Ook kan deelname aan andere religieuze activiteiten, zoals gebed, worden gestimuleerd.

Andere opdrachten zouden doorgaans worden toegesneden op het verbeteren van de communicatie en het beter begrijpen van het perspectief van de ander. Dit kan simpelweg het implementeren van geleerde communicatievaardigheden in het dagelijks leven zijn.

Christelijke religieuze gebruiken

Christelijke huwelijkstherapeuten kunnen bepaalde religieuze handelingen met het stel verrichten, zoals bidden en Bijbellezen. Deze interventies worden niet alleen uitgevoerd door therapeuten die pastors of geestelijk leiders zijn, maar ook door clinici.

Vaak gebruiken ze Bijbelteksten als referentie voor relevante onderwerpen die met het huwelijk te maken hebben.

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Cognitieve gedragstherapie (CGT) wordt vaak opgenomen in christelijke huwelijkstherapie. Religieuze cognitieve gedragstherapie (RCGT) wordt geïntegreerd met cognitieve gedragstherapie voor koppels (CBCT).

RCBT stelt een individu in staat om zijn/haar geloof en relatie met God op een constructieve en niet-oordelende manier te onderzoeken.

RCBT in huwelijkstherapie helpt mensen om te leren hoe ze ongezonde gedachten en emoties ten opzichte van zichzelf en hun partner kunnen evalueren en hoe ze negatieve standpunten met optimisme en positiviteit kunnen benaderen

Waar christelijke huwelijkstherapie bij kan helpen

• Huwelijk
• Mededeling 
• Relaties
• Spiritualiteit
• Vertrouwen 
• Aanvaarding 
• Vergiffenis 
• Woede 
• Spanning
• Vertrouwen
• Rancune 
• Medeleven 
• Zelfvertrouwen

Voordelen van christelijke huwelijkstherapie

Christelijke huwelijkstherapie is nuttig voor christelijke stellen die huwelijksproblemen ervaren vanwege problemen met de communicatie, wrok of gebrek aan aandacht voor de gevoelens van de ander.

Uit een onderzoek naar religieuze communicatie en huwelijkstevredenheid bij 342 heteroseksuele stellen bleek dat religieuze communicatie een grote invloed heeft op de kwaliteit van een huwelijk.

Onderzoekers ontdekten dat een persoon die een individuele relatie met God heeft, positief geassocieerd wordt met een grotere religieuze communicatie.

Christelijke counseling biedt mensen de mogelijkheid om samen te komen en moeilijke onderwerpen te bespreken, zoals vergeving, religie en spiritualiteit. De counseling fungeert als bemiddelaar en gids om de vooruitgang en genezing binnen het huwelijk te bevorderen. 

Effectiviteit

Hoewel er eind jaren negentig niet veel onderzoek is gedaan naar christelijke huwelijkstherapie, en nog minder tegenwoordig, is gebleken dat christelijke huwelijkstherapie effectief is.

Uit een onderzoek onder verschillende christelijke echtparen die deelnemen aan seculiere of christelijke huwelijkstherapie, bleek dat de meeste echtparen er de voorkeur aan gaven om naar christelijke huwelijkstherapie te gaan om spirituele interventie te krijgen, maar niet noodzakelijkerwijs op pastoraal niveau.

Pastors en geestelijk leiders besteden een aanzienlijk deel van hun tijd aan huwelijks- en gezinstherapie. Er zijn echter gevallen waarin het in het belang van de deelnemers is dat de therapie wordt gegeven door een opgeleide professional in de geestelijke gezondheidszorg .

Sommige onderzoekers hebben de noodzaak van een sterkere samenwerking tussen huwelijks- en gezinstherapeuten (MFT) en geestelijken gesuggereerd. Hoewel therapeuten goed zijn opgeleid in zaken rond geestelijke gezondheid, is er niet per se een religieuze opleiding vereist voor christelijke MFT’s die christelijke huwelijkstherapie geven.  

Pastors en geestelijken zijn in ieder geval tot op zekere hoogte opgeleid over gedrags- en emotionele gezondheid, maar de meeste huwelijks- en gezinstherapeuten, die religieuze en spirituele inzichten bieden, hebben geen achtergrond in de geestelijkheid of enige vorm van religieuze training. Dit kan iemand doen geloven dat het ontvangen van counseling van zowel een religieuze leider als een MFT kan leiden tot opmerkelijke resultaten. 

Houd in gedachten dat hoewel het ontvangen van counseling van zowel een geestelijke leider als MFT kan leiden tot een grotere effectiviteit, het ook een tegengesteld effect kan hebben. Net als in elke situatie waarin u advies van verschillende bronnen ontvangt, kunt u soms verschillende benaderingen van een onderwerp en suggesties over hoe u met een situatie om moet gaan ervaren. Dit kan leiden tot verwarring, toegenomen frustratie en zelfs regressie in de voortgang van counseling. In dit scenario zou het waarschijnlijk beter zijn om consistent te blijven met sessies van slechts één bron. 

Elk stel is anders, dus wat het beste werkt, hangt af van dat stel. Over het algemeen is het beste voorbeeld voor de meesten die christelijke counseling zoeken, om uitgebreid te zoeken naar een MFT met een aanvullende achtergrond in de geestelijke gezondheidszorg. 

Dingen om te overwegen

Het kan lastig zijn om een ​​therapeut te vinden die christelijke geloofspraktijken integreert in huwelijkstherapie. Als een stel christelijke huwelijkstherapie wil volgen, moeten ze op zoek naar een christelijke counselor die huwelijkstherapiesessies leidt die gericht zijn op het opbouwen van karaktersterktes in het huwelijk en de relatie die gebaseerd zijn op Bijbelse en spirituele concepten.

Het is ook belangrijk om te overwegen of jullie beiden de voorkeur geven aan een therapeut of pastor als huwelijkstherapeut. Beide hebben vergelijkbare doelen, maar kunnen verschillende voordelen bieden aan de sessies.

Therapeuten zijn opgeleid in psychotherapie , wat een meer psychologische benadering van counseling inhoudt, waarbij ook christelijke geloofsovertuigingen worden toegepast.

Pastors zijn experts in theologie, dus pastorale huwelijkstherapie zou een aantal mogelijke cognitief-gedragsmatige technieken omvatten, maar vooral theologisch inzicht. Er is een mogelijkheid voor huwelijks- en gezinstherapeuten om met geestelijken te werken aan het ontwikkelen van huwelijkssterktes die samenvallen met christelijke praktijken. 

Hoe te beginnen

Als u geïnteresseerd bent in christelijke huwelijkstherapie, kunt u op de volgende manier beginnen:

Bespreek huwelijkstherapie met uw partner

Voordat u plannen maakt met betrekking tot huwelijkstherapie, moet u er allemaal mee instemmen om therapie te volgen, zelfs als iemand er niet helemaal achter staat. Het is oké als een van u of zelfs beiden aarzelend of zelfs sceptisch staat tegenover huwelijkstherapie, zolang u er allebei mee instemt om het uit te proberen.

Je kunt iemand niet dwingen om naar een psycholoog of therapie te gaan, net zoals je iemand niet kunt dwingen om te veranderen. Die beslissing ligt volledig bij hem of haar.

Zorg ervoor dat jullie beiden enigszins openstaan ​​en bereid zijn om counseling te proberen voordat je een beslissing neemt. Individuele christelijke counseling is altijd een optie als je partner niet akkoord gaat met christelijke huwelijkstherapie.

Bepaal of christelijke huwelijkstherapie is wat u zoekt

Het is belangrijk om te beslissen of u wel of niet de voorkeur geeft aan huwelijkstherapie waarbij rekening wordt gehouden met christelijke religieuze inzichten.

Als u er de voorkeur aan geeft om uw geloof te betrekken en u tijdens de counselingssessies ook te richten op spiritualiteit, dan is christelijke counseling wellicht de juiste keuze voor u en uw partner.

Vind een christelijke huwelijkstherapeut

Of het nu gaat om een ​​huwelijks- en gezinstherapeut of een geestelijke, u en uw partner zullen op zoek moeten naar een adviseur, tenzij u al iemand op het oog hebt.

Ten eerste moet u beslissen of u de voorkeur geeft aan een therapeut of een pastor, of dat u beiden wilt proberen om een ​​meer psychologische en theologische benadering van counseling te integreren.

Als u tot de conclusie komt dat het beter is om te kiezen voor een therapeut of een pastor, hangt het ervan af of u beiden meer wetenschappelijke of Bijbelse expertise wenst

Therapie werkt alleen als mensen het nodige werk doen om hun leven te verbeteren. Als iemand bereid is om open te staan ​​voor inspanning en verandering en groei verwelkomt , dan zal therapie niet effectief zijn.

Individuele therapie is een tijdrovende bezigheid. Bij relatietherapie is het belangrijk dat u rekening houdt met de gevoelens van de ander en dat u probeert uw eigen zorgen en emoties onder woorden te brengen .

Christelijke counseling vereist specifiek dat u moeite doet om de spiritualiteit van uzelf en uw partner en hun relatie met God te begrijpen.

Begrijp dat er gevoelige onderwerpen ter sprake zullen komen

Verwacht dat je gesprekken zult voeren die soms wat ongemakkelijk of zelfs frustrerend kunnen aanvoelen. Er is een grote kans dat er situaties uit het verleden ter sprake komen in deze gesprekken.

Het is belangrijk om diep te graven en factoren te bepalen die een negatieve impact op de relatie kunnen hebben. Het is ook mogelijk dat er meningsverschillen en miscommunicatie ontstaan ​​over de relatie tussen u en uw partner en God.

Al deze uitdagende discussies zijn onderdeel van het proces en essentieel voor de groei binnen de relatie. Het is dus belangrijk om echt je best te doen om door deze moeilijke gesprekken heen te komen.

Probeer mededogen te hebben voor uzelf en uw partner

Hoewel het soms lastig kan zijn, moet u rekening houden met de gevoelens van uw partner, maar blijf ook aardig voor uzelf.

Het is makkelijk om in het spel van de schuld te trappen , en dit kan zijn door de vinger naar je partner te wijzen of streng voor jezelf te zijn. Hoe dan ook, therapie gaat niet over wiens schuld het is en waarom, maar hoe we een sterkere, meer communicatieve relatie kunnen opbouwen die God centraal stelt.