Wat is christelijke counseling?

Christelijke counseling is een vorm van therapie die traditionele gesprekstherapiemethoden combineert met christelijke geloofsovertuigingen door theologische concepten te integreren. De nadruk ligt op het omgaan met spirituele zorgen en de dagelijkse problemen waar christenen mee te maken krijgen.

Iemand kan ervoor kiezen om christelijke counseling te ontvangen als hij/zij op zoek is naar spiritueel advies. Deze vorm van counseling kan als waardevol worden beschouwd voor degenen die al binnen het christelijk geloof zitten en hopen op verdere begeleiding, evenals voor degenen die op zoek zijn naar een beter begrip van de religie zelf.

Christelijke counseling kan worden ingebed in iemands gebruikelijke sessies met een therapeut of psycholoog als deze regeling is besproken met de cliënt en de professional in de geestelijke gezondheidszorg. Het kan ook worden beheerd door een spiritueel leider zoals een pastor, predikant, priester, etc.

Religieuze counseling wordt al eeuwenlang gegeven door spirituele adviseurs, maar het werd pas recent geïntroduceerd in psychotherapie. Ironisch genoeg begon de geschiedenis van de psychologie eigenlijk met theologie. Aangezien de meeste Amerikanen zichzelf identificeren als religieuze affiliatie, waarvan een groot deel christelijk is, is het belangrijk om de mogelijkheid te hebben om christelijke counseling te ontvangen .  

Soorten christelijke counseling

Hoewel er niet per se soorten christelijke counseling zijn, zijn er meerdere subcategorieën waarin christelijke counseling kan worden geïntegreerd, zoals psychotherapie, christelijke psychologie, bijbelcounseling en pastorale counseling. Elk van deze categorieën is heel verschillend en levert verschillende bijdragen aan iemands leven.

Christelijke counseling met psychotherapie

Het is mogelijk dat psychotherapie christelijke counseling omvat. Een psycholoog of therapeut kan een vorm van christelijke counseling beoefenen als hij of zij voldoende ervaring heeft om spiritueel advies te geven.

Sommige therapeuten vinden spiritualiteit en religie belangrijke onderwerpen om met cliënten te bespreken, maar sommigen aarzelen nog steeds om die grens te overschrijden. De beslissing om religie in sessies op te nemen, moet door zowel de cliënt als de therapeut worden genomen.

Christelijke psychologie

Christelijke psychologie omvat doorgaans therapiesessies met een christelijke psycholoog. Deze psychologen worden ook wel integratiedeskundigen genoemd, omdat ze proberen het christendom te integreren in de psychologie.

De christelijke psychologie combineert zowel psychologische theorieën als theologische benaderingen tot gesprekstherapie door Bijbelse concepten te gebruiken in psychotherapeutische praktijken.

Deze vorm van psychologie kan ook de nadruk leggen op Gods genade, in die zin dat God zonden vergeeft en Zijn liefde aanbiedt. 

Bijbel Counseling

Bij Bijbelse counseling wordt de Bijbel als leidraad gebruikt bij het begeleiden van mensen, in tegenstelling tot psychologische theorieën. De inhoud van de Bijbel wordt bestudeerd als een voorbeeld van deugdzame daden.

Counselors proberen de betekenissen ervan te verbinden met de huidige wereld en de inhoud ervan persoonlijk te relateren aan het leven van een individu. Deze vorm van christelijke counseling wordt vaker beoefend in protestantse denominaties binnen een religieuze setting of theologische instelling. 

Pastorale begeleiding

Pastorale counseling is counseling die wordt gegeven door een pastor of door iemand die een universitaire kwalificatie heeft behaald in pastoraat en counseling. Het lijkt op psychotherapie , maar vindt plaats in een religieuze instelling en richt zich meer op spiritualiteit, terwijl ook psychologie wordt geïntegreerd.

Hoewel Bijbelse counseling alleen betrekking heeft op het protestantisme, is pastorale counseling diverser en wordt het in het hele christendom toegepast.

Technieken van christelijke counseling

Christelijke counselingtechnieken lijken op die van traditionele therapie, maar er worden ook christelijke geloofsovertuigingen zoals gebed en het lezen van de Bijbel bij betrokken:

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan betrokken zijn bij christelijke counseling met een therapeut. Dit type CGT wordt beschouwd als religieuze cognitieve gedragstherapie (RCGT), die een individu helpt irrationele gedachten met betrekking tot religieuze zaken te verwerken, zoals schuldgevoelens of religieuze twijfel.

In RCBT worden religieuze concepten gebruikt om gezonder denken en handelen te faciliteren. De cliënt wordt aangemoedigd om zijn religieuze overtuigingen te gebruiken om depressieve gevoelens om te zetten in een positievere kijk op de wereld. RCBT kan ook helpen bij het begrijpen van uw geloof. Het valt samen met het idee van het versterken van deugden zoals hoop, betekenis, optimisme en doel .  

Meditatie

Meditatie kan een effectieve strategie zijn die tijdens counseling wordt onderwezen en die iemand helpt zijn aandacht te richten op de genade van God en hoe Hij zijn leven heeft gezegend.

Het kan ook gecombineerd worden met mindfulnesstechnieken die je leren hoe je meer in het huidige moment met God kunt zijn en een diepere verbinding met Hem kunt voelen.

Meditatie richt zich ook op destructief denken dat afleidt van iemands relatie met God. Therapeuten herinneren de cliënt er vaak aan om zichzelf niet te veroordelen voor deze gedachten, maar om ze te erkennen en het proces te beginnen om de gedachten wat beter te begrijpen. 

Gebed

Geestelijke leiders kunnen voor en/of na de Bijbel of pastorale counseling woorden van gebed spreken. Tijdens het gebed kunnen ze God vragen om een ​​succesvolle sessie, en Hem uitnodigen om spirituele begeleiding te bieden.

Gebed wordt ook gebruikt als een helende techniek en meditatiemethode waarvan christenen geloven dat het hen in staat stelt om met God te communiceren over omstandigheden die belastend zijn. Gebed is een zeer heilige praktijk voor degenen binnen het christelijk geloof die gelovigen in essentie verbindt met God.

Door gebed kan een persoon woorden van lof, dankbaarheid en nederigheid tot God spreken, maar ook vragen om bescherming, bevrijding en interventie in zijn leven en de levens van anderen. Geestelijke leiders die counseling bieden, kunnen deelnemen aan gebed om de cliënt aan te moedigen en op te beuren en om hem te helpen de aanwezigheid van God te voelen.   

Bijbellezen

Tijdens Bijbelstudie wordt de Bijbel gebruikt als leermiddel bij het bestuderen van theologie, waarbij de verhalen en filosofieën uit de Bijbel in verband worden gebracht met het dagelijks leven.

Het kan ook worden gebruikt in andere christelijke counseling als een manier om extra ondersteuning te bieden aan wat er wordt besproken en waaraan wordt gewerkt in counseling. Schriftgedeelten of hoofdstukken in de Bijbel kunnen worden aangehaald door cliënten als woorden van bevestiging voor bemoediging. Christenen gebruiken de Bijbel ook als een manier om verbinding te maken met God, omdat het wordt beschouwd als een gids die Hij heeft achtergelaten voor gelovigen om te volgen.

De Bijbel staat bekend als een boek dat door God is gemaakt uit verzamelingen brieven en boeken die door meerdere auteurs in de loop van de Bijbelse tijd zijn geschreven. Het geeft lessen over Gods Wil en verheffende boodschappen. 

Waar christelijke counseling bij kan helpen

Christelijke counseling kan nuttig zijn bij het aanpakken van aandoeningen en levensproblemen zoals hieronder genoemd:

• Spiritualiteit
• Zelfvertrouwen
• Spanning
• Chronische ziekte
• Depressie
• Spanning 
• Woede
• Rouw 
• Relaties
• Huwelijk
• Scheiding 
• Huiselijk geweld 

Voordelen van christelijke counseling

Religie en spiritualiteit worden beide geassocieerd met een groter mentaal en fysiek welzijn. Het is erg nuttig om deel te nemen aan religieuze/spirituele praktijken en spiritueel advies te zoeken voor mentale gezondheidsproblemen en andere levenskwesties.

Integratie van religie in psychotherapie wordt gecorreleerd met positievere eigenschappen, zoals dankbaarheid en optimisme, die gekoppeld zijn aan minder depressieve gevoelens. Religie en spiritualiteit worden beide geassocieerd met een groter mentaal en fysiek welzijn.

Over het algemeen kan investeren in spirituele groei grote voordelen opleveren voor iemands leven. Een christelijke counselor kan helpen bij het ontwikkelen van spiritueel welzijn.

Effectiviteit

Christelijke counseling is effectief voor spirituele verrijking, het versterken van iemands relatie met God en het overwinnen of beheersen van mentale gezondheidsproblemen zoals depressie. Het helpt individuen ook bij het versterken van positieve eigenschappen en het ervaren van een doel in het leven.

Uit een onderzoek is gebleken dat het integreren van de religie van een cliënt in de therapie net zo effectief (of zelfs effectiever) is bij de behandeling van depressie dan ‘seculiere behandelingen’ voor cliënten die een specifiek geloof hebben.

Religie biedt een set overtuigingen die een therapeut kan gebruiken om iemand te helpen zijn eigen schadelijke gedachten te vervangen. Op deze manier kan therapie die zich richt op religie iemand helpen zijn depressieve gedachten en gedragingen te verminderen.

Geestelijken kunnen iemand tot op zekere hoogte effectief helpen bij het omgaan met depressie of angst. Als de symptomen echter aanhouden of een bepaalde ernst bereiken, moet professionele geestelijke gezondheidszorg worden overwogen.

Dingen om te overwegen

Christelijke counseling kan een complex onderwerp zijn. Het is belangrijk om duidelijk te zijn in uw verwachtingen van wat u hoopt te ontvangen van christelijke counseling, omdat sommigen er misschien andere ideeën over hebben dan anderen.

Houd er ook rekening mee dat niet alle therapeuten religie bespreken in sessies. Als u dit type counseling wilt integreren in psychotherapie, zoek dan een christelijke therapeut en informeer naar christelijke counseling.

Het is mogelijk dat u eigenlijk op zoek bent naar Bijbel- of pastorale counseling om een ​​meer theologische benadering te ontvangen. In dat geval zou uw zoekopdracht gericht zijn op een geestelijke leider of predikant.

Hoe te beginnen

Als christelijke counseling iets voor u lijkt, kunt u het volgende doen om te beginnen:

Bepaal precies welk type counseling u in gedachten heeft

Vergeet niet dat christelijke counseling verschillende subcategorieën kan hebben, dus het is belangrijk om te bepalen naar wat voor soort counseling u verwijst. Als het lijkt alsof u op zoek bent naar Bijbelse of pastorale counseling, neem dan contact op met een kerk of instelling die u de juiste informatie kan geven.

Misschien overweegt u christelijke counseling met een therapeut. Zo ja, zoek dan een christelijke psycholoog. Voor degenen die al een psycholoog hebben, bespreek het toevoegen van religie en spiritualiteit aan uw sessies. Als uw therapeut geen christelijke counseling doet, kan hij of zij u misschien in de juiste richting wijzen van een therapeut die beter bij uw behoeften past. 

Zoek een counselor of therapeut

Als u momenteel geen therapeut hebt en er een wilt vinden die christelijke counseling aanbiedt. U kunt op internet zoeken naar online of persoonlijke therapie. Raadpleeg uw huisarts of andere zorgprofessionals, of neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij om therapeuten te vinden die specifiek in uw netwerk zitten. 

Verwacht dat u spirituele en emotionele onderwerpen zult aanboren

Praten over deze onderwerpen kan in het begin ongemakkelijk aanvoelen, maar het zal uiteindelijk makkelijker zijn om erover te praten. Je hoeft nooit informatie te delen waar je je niet prettig bij voelt. Je counselor zal proberen om op een tempo te gaan dat het beste bij je past en hij/zij moet altijd geduldig en gevoelig met je gevoelens omgaan.  

Heb een idee van wat u hoopt te bereiken met counseling

Wees voorbereid op de vraag die je tijdens je eerste sessie krijgt wat je wilt van je therapeutische ervaring. De counselor zal het beste plan voor je sessies maken, maar hij of zij zal een beetje begrip nodig hebben van waarom je hebt besloten om met counseling te beginnen. Samen kunnen jullie beiden bijdragen aan je vooruitgang.