Jak powstrzymać autodestrukcyjne zachowanie z aktorem Ethanem Suplee

Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Poznaj Ethana Suplee

Ethan Suplee to aktor znany z ról w programach telewizyjnych takich jak „Chłopak poznaje świat” i „Nazywam się Earl”, a także w filmach takich jak „Więzień nienawiści”, „Wilk z Wallstreet”, „John Q” i „Tytani”.

W wielu swoich rolach aktorskich Ethan był chorobliwie otyły. Ale jedzenie nie było jego jedynym uzależnieniem . Zmagał się również z uzależnieniem od narkotyków i alkoholu . 

Po tym, jak powiedziano mu, że umrze z powodu poważnych problemów zdrowotnych wynikających z wagi i uzależnienia, Ethan postanowił spróbować poprawić swoje zdrowie. Poszedł na odwyk, schudł setki funtów i przejął kontrolę nad swoim zdrowiem.

Dlaczego Ethan Suplee jest silny psychicznie

Ethan jest szczery co do zmagań, z którymi nadal się zmaga. Pomimo zmian, jakie wprowadził w swoim zachowaniu, nadal zmaga się z negatywnym monologiem wewnętrznym . 

Co usłyszysz w programie

• Jak Ethan nabawił się problemu z wagą i co wydarzyło się w dzieciństwie, że pogorszyło sytuację
• Jak rozwinęło się u niego uzależnienie od narkotyków i alkoholu
• Co się stało, gdy lekarz powiedział mu, że umrze?
• Skąd biorą się jego tendencje autodestrukcyjne
• Jak Ethan nigdy nie czuł się normalnie i jak aktorstwo sprawiło, że czuł się, jakby był w przebraniu
• Jak radził sobie ze swoim autodestrukcyjnym zachowaniem na różne sposoby (jedząc z umiarem i całkowicie powstrzymując się od narkotyków i alkoholu)
• Jak radzi sobie z ciągłymi negatywnymi myślami, które krążą mu po głowie
• Dlaczego zmiana jego zachowania nie zmieniła całkowicie jego odczuć na swój temat
• Kroki, które Ethan podejmuje, aby każdego dnia robić postępy
• Jak codziennie znajduje w sobie coś, co podziwia

Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej

Czasami ludzie zakładają, że można określić poziom siły psychicznej kogoś na podstawie samego jego zachowania. Jednak czyjeś zewnętrzne zachowanie nie ujawnia niczego na temat wewnętrznej walki, którą toczy.

Więc nawet kiedy Ethan zaczął regularnie chodzić na siłownię, mówi, że nienawidził siebie . A jego treningi wynikały z chęci ukarania siebie i zadania sobie bólu.

Ethan najpierw wyjaśnia, jak zmienił swoje zachowanie. Teraz jednak nadal stara się uczyć, jak radzić sobie z niezdrowymi myślami i nieprzyjemnymi emocjami , które go dręczą.

Cytaty Ethana

• „Zazwyczaj potrzeba dziesięcioleci, żeby cię zabić. I tak to jest, ‘Co to jest ta jednodniowa sprawa?’ A potem po prostu łączysz tysiące ‘co to jest ta jednodniowa sprawa?’ i masz dziesięciolecia. A potem kończysz martwy, bo robisz coś, co nie jest dla ciebie dobre”.
• „Powiem, że z trzeźwością jest krucho. Jeden [drink] to za dużo. Doświadczyłem tego zbyt wiele razy, żeby wiedzieć, ale z jedzeniem, kiedy jeszcze jem, nie chcę być zbyt sztywny. Więc walczę z tym w sobie”.
• „Przez długi czas miałam problem z tym, że myślałam, że utrata wagi jest rozwiązaniem. Myślę, że to choroba psychiczna, ale to tak, jakby moje uczucia niezadowolenia z siebie i mój niepokój, i wszystko to było zawinięte w moją wagę. Więc czekałam na dzień, w którym osiągnę idealną wagę , [myślałam], że wszystkie te rzeczy [znikną]. Nic z tego nie zniknęło wcale”.

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.

Pobierz transkrypt