Uwolnij się od wstydu z aktorem i prezenterem telewizyjnym Terrym Crewsem

Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music

Poznaj Terry’ego Crewsa

Terry Crews jest graczem NFL, który został aktorem i prezenterem telewizyjnym. Występował w programach takich jak „Everybody Hates Chris” i „Brooklyn Nine-Nine”. Prowadził również programy takie jak „Who Wants to Be a Millionaire?” i „America’s Got Talent”.

Jest autorem nowej książki zatytułowanej „Tough”. Dzieli się w niej historiami ze swojego dzieciństwa, doświadczeniami w NFL i tym, jak jego idea prawdziwej wytrzymałości ewoluowała na przestrzeni lat. 

Dlaczego Terry jest silny psychicznie

Terry miał ciężkie dzieciństwo. Dorastał będąc świadkiem przemocy domowej . Dowiedział się, że bycie twardym oznaczało zachowywanie się, jakby nie miało się uczuć i pokazywanie, że jest się wystarczająco silnym, by bić ludzi. Gra w NFL wzmocniła niektóre z tych idei.

Z czasem jednak zdał sobie sprawę, że potrzeba o wiele więcej siły, aby mówić o uczuciach, niż aby je ukrywać. I uświadomił sobie, ile wstydu nosił w sobie z powodu uzależnienia od pornografii.

Terry wprowadził pozytywne zmiany w swoim życiu. Poszukał leczenia, zaczął mówić o swoich uczuciach i pracował nad uzdrowieniem siebie i swojego małżeństwa. Teraz dzieli się swoją podróżą w kierunku rozwinięcia prawdziwej siły psychicznej . 

Co usłyszysz w programie

• Jak poglądy Terry’ego na temat wytrzymałości zmieniały się na przestrzeni lat
• Dlaczego Terry w przeszłości polegał na zewnętrznych nagrodach i jak rozwinął wewnętrzną motywację
• Wydarzenie, które skłoniło go do podjęcia decyzji o zwróceniu się o pomoc
• Jak Terry uzależnił się od pornografii i jak ukrywał to przed większością ludzi
• Czego Terry dowiedział się o wstydzie i antidotum na wstyd
• Dlaczego dzieli się swoją historią z innymi ludźmi
• Dlaczego przyznał się do napaści seksualnej
• Najlepsza rada jaką kiedykolwiek otrzymał
• Jak Terry przestał chcieć zadowolić innych
• Czego dowiedział się o sobie na terapii

Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej

Kiedy ludzie doświadczają wstydu, często postrzegają swoje zachowanie jako moralną słabość. W konsekwencji traktują siebie surowo i walczą o stworzenie pozytywnych zmian.

Wstyd i uzależnienie często idą ręka w rękę. Na szczęście są rzeczy, które możesz zrobić, aby uwolnić się od wstydu i poprawić swoje zdrowie psychiczne. 

Cytaty Terry’ego

• „O to właśnie chodzi w byciu samouwielbiającym – każdy może być samouwielbiający, co mnie zwaliło z nóg. Możesz być czarny i samouwielbiający. Możesz być gejem i samouwielbiający. Możesz być biedny, możesz być bogaty. Możesz być dowolnej narodowości, dowolnego miejsca. Możesz być mężczyzną lub kobietą. Ale ta samouwielbienie pozwala ci robić najbardziej ohydne, złe rzeczy innym ludziom, ponieważ czujesz, że masz rację”.
• „Za każdym razem, gdy słyszę słowo „powinien”, wiem, że wiąże się z tym wstyd”.
• „Musiałem dokładnie powiedzieć, jak źle to było dla mnie, żebyście mogli zobaczyć, jak daleko zaszedłem. Gdyby książka zaczynała się dobrze i kończyła świetnie, nie sądzę, żeby naprawdę pomogła komukolwiek ”.

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.

Pobierz transkrypt