Bardzo dobrze / Julie Bang
Close this video player
„Friday Fix” podcastu MindWell Guide to krótki odcinek zawierający szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 208
Istnieje wiele sposobów rozwiązania tego samego problemu, zwłaszcza jeśli chodzi o problemy ze zdrowiem psychicznym.
Niektórzy terapeuci skupiają się na problemach i wszystkich rzeczach, które przyczyniają się do emocjonalnego bólu i cierpienia. Celem jest pomoc ludziom w uzyskaniu wglądu w ich problemy, aby mogli tworzyć pozytywne zmiany.
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach
Terapeuci skoncentrowani na rozwiązaniach skupiają się tylko na rozwiązaniach. Ci terapeuci nie badają starych ran z dzieciństwa i nie mówią o błędach z przeszłości . Skupiają się na rozmowie o tu i teraz oraz krokach, jakie ktoś może podjąć, idąc naprzód.
Dlatego wielu z nich zadaje pytanie o cud. To pytanie, które pomaga ludziom zacząć wyobrażać sobie bardziej pozytywną przyszłość.
Gdy ludzie wyobrażają sobie pozytywną przyszłość, często zaczynają podejmować pomocne działania.
Już samo mówienie o pozytywnej przyszłości może przypomnieć ludziom o ich wewnętrznej sile i zasobach, które mogą wykorzystać, aby poprawić swoje życie.
Nie musisz iść do terapeuty skoncentrowanego na rozwiązaniach, aby zacząć myśleć o bardziej pozytywnej przyszłości dla siebie. Możesz odpowiedzieć sobie na pytanie o cud już teraz.
W tym odcinku podcastu The MindWell Guide dzielę się, czym jest to pytanie i jak odpowiedź na nie może zmotywować Cię do wprowadzenia pozytywnych zmian.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
Pobierz transkrypt
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: