Willie B. Thomas / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Publiczne okazywanie uczuć (PDA) to każdy akt intymności między parą, który jest widoczny dla innych. Przykładami PDA są przytulanie, całowanie lub trzymanie partnera za rękę w miejscu publicznym. Dzielenie się prywatnym intymnym momentem na forum publicznym, takim jak media społecznościowe, może być również formą PDA.
PDA może być tematem kontrowersyjnym. Podczas gdy niektórzy popierają to i uważają to za romantyczne, inni nie pochwalają tego i uważają to za niewłaściwe i niepotrzebne.
W tym artykule omawiamy korzyści i negatywne skutki PDA w związkach, błędne przekonania i granice kulturowe wokół PDA, a także psychologię par, które wykazują PDA. Zapytaliśmy również psychologa specjalizującego się w związkach o wskazówki, jak rozmawiać z partnerem o PDA.
Spis treści
Przykłady PDA
Oto kilka przykładów PDA:
- Trzymanie się za ręce z partnerem
- Całowanie w usta, policzek, czoło, szyję lub rękę
- Przytulanie, trzymanie lub pieszczoty
- Dotykanie lub głaskanie ich
- Bawienie się palcami lub włosami
- Masowanie ramion, pleców, dłoni lub stóp
- Obejmując ramionami talię lub ramiona
- Karmienie ich kęsem jedzenia
- Trzymanie ich blisko siebie podczas tańca
- Siedząc na ich kolanach
- Szepcząc im do ucha
- Patrząc im w oczy
- Puszczam im oczko
- Dźwigając im pocałunek
- Powiedz im, że ich kochasz
- Komplementowanie ich
Jaka jest psychologia par, które okazują sobie publicznie uczucia?
Sabrina Romanoff , psycholog kliniczny specjalizujący się w związkach,
twierdzi, że nie ma jednego profilu par, które angażują się w publiczne okazywanie uczuć. Istnieje wiele wyjaśnień, dlaczego pary decydują się na publiczne okazywanie uczuć.
Według dr Romanoff, oto niektóre profile par, u których może występować zjawisko PDA:
- Początkowy etap związku: Publiczne okazywanie uczuć jest często oznaką, że para znajduje się na wczesnym etapie związku i jest podekscytowana oraz chętna do bycia razem.
- Bezpieczny związek: PDA może być również odzwierciedleniem pary, która jest bezpieczna i pewna siebie w swoim związku. Jest to namacalna reprezentacja związku, jaki partnerzy czują do siebie i zapewnia silne i publiczne poczucie potwierdzenia.
- Niepewny związek: W niektórych przypadkach sytuacja może być odwrotna, ponieważ publiczne okazywanie uczuć może być sposobem na nadmierną rekompensatę poczucia niepewności w związku lub sposobem na zasygnalizowanie innym osobom, że są ze sobą silniej związani, niż może być w rzeczywistości.
- Intensywny związek: Ludzie, którzy angażują się w PDA, mogą również być w intensywnych związkach. Mają tendencję do opisywania czasu spędzonego z partnerem, jakby żyli w bańce. Ten efekt często występuje na wczesnym etapie związków miłosnych, kiedy ludzie rozwijają tunelowe widzenie partnera i odczuwają intensywny fizyczny pociąg do niego.
Korzyści z PDA w związku
Według dr Romanoffa okazywanie sobie nawzajem uczuć może mieć wiele zalet w związku:
- Buduje intymność: Podkreślanie więzi w miejscach publicznych sygnalizuje, że aktywnie pragniesz swojego partnera i że jest on dla ciebie ważny i cenny. Pomaga budować uczucie , intymność i bliskość w związku.
- Poprawia więź: Ludzki dotyk jest potężnym medium, które pomaga Ci nawiązać więź z partnerem. Bycie czułym wobec partnera może spowodować, że oboje doświadczycie skoku oksytocyny , hormonu więzi.
- Redukuje stres: Dotyk może również obniżyć poziom stresu. Może zapewnić partnera o waszym związku, a nawet obniżyć poziom kortyzolu , hormonu stresu.
- Łamie tabu: Decyzja o publicznym okazywaniu uczuć partnerowi może wysłać silny komunikat o tym, że nie jesteś skrępowany konwencjonalnymi normami społecznymi. PDA jest nadal tabu w wielu kulturach, co jeszcze bardziej potęguje ekscytację tych momentów.
Badania pokazują, że bycie w związku pełnym uczuć wiąże się z większym szczęściem i satysfakcją ze związku, natomiast bycie z partnerem o ambiwalentnym lub antagonistycznym nastawieniu wiąże się ze stresem, lękiem i depresją.
Jak PDA może negatywnie wpłynąć na Twój związek
Dr Romanoff twierdzi, że publiczne okazywanie uczuć może negatywnie wpłynąć na związek.
Podkreśla różnice w wartościach
Niektórzy partnerzy nie mają zgodnych preferencji, jeśli chodzi o PDA. Na przykład, podczas gdy niektórzy ludzie czują się komfortowo, okazując otwarcie uczucia swoim partnerom, wiele osób jest bardziej skrytych w swoich związkach i woli nie okazywać uczuć w obecności innych, ze względu na wychowanie, kulturę rodzinną lub normy społeczne.
Odmienne wartości i preferencje dotyczące okazywania uczuć mogą zaszkodzić związkowi, szczególnie jeśli jedna osoba próbuje okazywać uczucia, a druga odrzuca jej zaloty. Problem ten może zostać pogłębiony przez publiczny aspekt interakcji.
Tworzy zagrożenia dla reputacji
Wiele osób obawia się konsekwencji nadszarpnięcia swojej reputacji, zarówno w kontaktach towarzyskich, jak i zawodowych, zwłaszcza gdy publiczne okazywanie uczuć może zostać łatwo sfotografowane i udostępnione innym.
Może to mieć wpływ na związek, ponieważ niektórzy ludzie mylą obawy partnera z błędnym przekonaniem, że partner ich nie chce lub nie jest dumny z ich związku.
Jaki poziom PDA jest akceptowalny?
Poziom PDA uznawany za akceptowalny może się różnić w zależności od różnych czynników, takich jak:
- Czynniki kulturowe: Niektóre kultury mają tendencję do konserwatyzmu i zniechęcają do publicznego okazywania uczuć, a nawet je zabraniają; podczas gdy inne mogą zachęcać do zachowań pełnych uczuć.
- Kontekst społeczny: Publiczne okazywanie uczuć może być bardziej akceptowalne w niektórych miejscach i sytuacjach społecznych niż w innych. Na przykład całowanie się z partnerem w barze może być społecznie akceptowalne, ale nie w miejscu pracy .
- Stres mniejszościowy: Niektóre grupy mniejszościowe, na przykład osoby LGBTQ, mogą nie czuć się bezpiecznie i komfortowo, okazując publicznie swoje uczucia swoim partnerom ze względu na odczuwaną lub zinternalizowaną stygmatyzację. Mimo że chcą okazywać uczucia, mogą czuć, że muszą być bardziej czujni w miejscach publicznych.
- Wychowanie rodzinne: Wartości twoich rodziców mogą również wpływać na twoje poglądy na temat PDA. Na przykład, posiadanie rodziców, którzy są wobec siebie czuli, może nauczyć cię, jak być bardziej uczuciowym wobec swojego partnera.
- Preferencje osobiste: Twoje osobiste preferencje mogą również mieć wpływ na to, czy akceptujesz publiczne okazywanie uczuć i co uważasz za akceptowalne.
Błędne przekonania na temat okazywania sobie uczuć w związkach
Oto niektóre błędne przekonania dotyczące okazywania uczuć w związkach:
- PDA jest nieodpowiednie: Chociaż prawdą jest, że niektóre kultury, społeczeństwa lub jednostki nie pochwalają pewnych typów PDA, nie ma uniwersalnej reguły, która dyktuje, co jest akceptowalne, a co nie. To, co jest uważane za akceptowalne w jednym kontekście, może nie być akceptowalne w innym i odwrotnie.
- PDA jest oznaką niepewności: Niektórzy zakładają, że pary, które stosują PDA, próbują coś udowodnić innym lub popisać się swoim związkiem. Choć w niektórych przypadkach może to być prawdą, nie zawsze tak jest. Dla niektórych par PDA jest po prostu sposobem na wyrażenie miłości i uczucia do siebie nawzajem i nie ma nic wspólnego z opiniami innych osób.
- PDA jest tylko dla nowych związków: Często zdarza się, że pary angażują się w PDA na wczesnych etapach związku, ale nie oznacza to, że musi się to skończyć, gdy związek się ustabilizuje. Wiele osób okazuje uczucia swoim partnerom nawet w długoterminowych związkach.
- PDA jest zawsze seksualne: Podczas gdy niektóre formy PDA, takie jak całowanie lub dotykanie, mogą mieć charakter seksualny, nie wszystkie PDA są seksualne. Trzymanie się za ręce, przytulanie lub po prostu stanie blisko siebie jest okazywaniem uczuć, ale niekoniecznie seksualnym.
- Brak PDA oznacza, że coś jest nie tak : Niektórzy ludzie są bardziej skryti i wolą nie okazywać uczuć publicznie. Mogą nadal mieć zdrową i silną relację, ale mogą wybierać intymność tylko wtedy, gdy są sami.
Jak rozmawiać z partnerem o PDA
Jeśli ty i twój partner nie jesteście zgodni co do PDA, możesz się zastanawiać, jak z nim o tym porozmawiać. Dr Romanoff dzieli się kilkoma strategiami, które mogą się przydać podczas tej rozmowy:
- Omówcie, co to oznacza dla każdego z was: Znajdźcie neutralny czas, aby omówić, co PDA oznacza dla każdego z was. Ludzie zazwyczaj przypisują różne znaczenia tym zachowaniom i ważne jest, aby zrozumieć, co one oznaczają dla twojego partnera i jak zaspokoić te podstawowe potrzeby w sposób, który będzie dla was obojga komfortowy.
- Pracuj nad znalezieniem wspólnego punktu: Produktywna rozmowa polega na określeniu strefy komfortu dla zachowań i sytuacji, które oboje uznajecie za akceptowalne. Pamiętaj, że celem rozmowy nie jest wyznaczenie zwycięzcy i przegranego, ale osiągnięcie kompromisu, w którym obie osoby czują, że są słuchane i że ich potrzeby są zaspokajane.
- Bądź cierpliwy wobec swojego partnera: Ważne jest, aby zrozumieć i zaakceptować, na jakim etapie jest Twój partner z PDA i dać mu przestrzeń, aby ewoluował i czuł się z tym bardziej komfortowo z czasem. Często nasze uczucia wobec PDA kształtują się przez całe życie i może minąć trochę czasu, zanim powoli się zmienią.