Czym jest model podatności na stres?

Model podatności na stres to narzędzie, które mówi nam, jak i dlaczego rozwijają się choroby psychiczne. Model został opracowany w 1977 roku przez Zubina i Springa, aby wyjaśnić rozwój schizofrenii .

Po pierwszym wprowadzeniu do świata zdrowia psychicznego model ten rozszerzono, aby objąć szeroki zakres diagnoz psychiatrycznych .

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat modelu stresu podatności, jego krytyki, wpływu stresu na nas oraz sposobów wzmocnienia czynników ochronnych w walce ze stresem.

Krytyka modelu stresu i podatności

Choć Model Podatności na Stres odegrał ważną rolę w lepszym zrozumieniu chorób psychicznych, miał też swoich krytyków.

Termin „wrażliwość” jest ograniczający

Artykuł z 2022 r. opublikowany w Frontiers in Sociology stwierdził, że skupienie się modelu na podatności jest pozbawiające mocy. Zauważając, że minęło prawie 50 lat od wprowadzenia modelu, artykuł stwierdził, że nacisk modelu na podatność jest odwracaniem uwagi od faktycznej szkody.

Jakie są elementy modelu stresu i podatności?

Zgodnie z modelem podatności na stres, za rozwój zaburzeń psychicznych odpowiadają biologiczna podatność i czynniki stresogenne. Z kolei czynniki ochronne mogą pomóc w zmniejszeniu biologicznej podatności i stresu.

Biologiczna wrażliwość

Biologiczna podatność odnosi się do predyspozycji genetycznych. Na przykład wiadomo, że choroba afektywna dwubiegunowa ma związek genetyczny i jest często przekazywana rodzinnie.

Stres

Chociaż stres może przyczyniać się do rozwoju zaburzeń zdrowia psychicznego, nie jest to jedyny czynnik w grze. Na przykład ktoś może już mieć genetyczną predyspozycję do zaburzeń zdrowia psychicznego, ale jeszcze jej nie rozwinął.

Przykłady takich stresorów życiowych obejmują:

• Kryzysy życiowe (np. śmierć bliskiej osoby, poważna choroba)
• Używanie substancji
• Stresory osobiste i zawodowe

Gdy dochodzi do tego poważnego kryzysu życiowego, mogą pojawić się niektóre objawy zaburzenia. Należy jednak pamiętać, że prawdopodobieństwo wystąpienia tego zjawiska zależy od rodzaju schorzenia psychicznego, do którego dana osoba jest predysponowana.

Epigenetyka

Innym elementem modelu podatności na stres jest epigenetyka. Epigenetyka mówi o tym, jak nasze środowisko, zachowania i styl życia mogą zmieniać nasze geny. Te zmiany zaczynają się jeszcze przed twoim urodzeniem, co oznacza, że ​​jesteś pod wpływem środowiska, zachowań i stylu życia twojego rodu. Jednak twoja epigenetyka zmienia się również w ciągu twojego życia. Jest to pozytywne, ponieważ wskazuje, że niektóre zmiany epigenetyczne można odwrócić. Prostym przykładem tego jest to, jak niektórzy byli palacze mogą osiągnąć tę samą metylację DNA, co osoby niepalące. Ponownie, jest to kolejny dowód na to, że nie jesteśmy przeznaczeni do bycia podatnymi po prostu na podstawie ekspresji naszych genów.

Innym przykładem tego, jak epigenetyka może odgrywać rolę w modelu podatności na stres, jest badanie dotyczące poważnych zaburzeń afektywnych. W badaniu tym stwierdzono, że czynniki wyzwalające epizod plus sam epizod mogą prowadzić do dalszych podatności, które następnie przyczyniają się do przyszłych epizodów. Mówiąc prościej, gdy nasze geny są początkowo osłabione, są bardziej podatne w przyszłości.

Epigenetyka jest również składnikiem traumy pokoleniowej. Na przykład część stresu doświadczanego podczas ciąży matki będzie miała wpływ na ekspresję genów u dziecka. Może to prowadzić do silnych stron, ale także słabości. Istnieją również badania wskazujące, że epigenetyka może rozprzestrzeniać się na wiele pokoleń, przy czym niektóre kluczowe badania koncentrują się konkretnie na traumie pokoleniowej wynikającej ze strukturalnego rasizmu powodującego niekorzystne skutki zdrowotne w społeczności czarnej.

Ponownie, ważne jest, aby pamiętać, że ekspresja genów może być przesunięta. To, że doświadczyliśmy stresu w łonie matki lub pochodzimy z uciskanego rodu, nie oznacza, że ​​jesteśmy przeznaczeni do choroby. Czynniki ochronne są niezwykle pomocne w zapewnieniu, że nie jesteśmy ograniczeni na podstawie naszych genów.

Czynniki ochronne

Czynniki ochronne odgrywają kluczową rolę w redukcji stresu i podatności biologicznej.

Czynniki ochronne mogą obejmować:

• System wsparcia składający się z osób o silnych umiejętnościach komunikacyjnych
• Ustrukturyzowana codzienna rutyna
• Styl życia bez stresu

Słowo od Verywell

Jeśli doświadczasz stresu lub traumy, wiedz, że nie jesteś sam. Specjalista zdrowia psychicznego może pomóc Ci w procesie leczenia.