Gawrav / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Depresja jednobiegunowa to termin używany zamiennie z ciężką depresją. Charakteryzuje się ona ciągłym uczuciem smutku , obniżonym nastrojem, poczuciem bezwartościowości, brakiem zainteresowania czynnościami, które kiedyś sprawiały przyjemność, a także myślami samobójczymi.
Zaburzenie jednobiegunowe to poważne zaburzenie zdrowia psychicznego, które dotyka 8,4% populacji USA. Zaburzenie to jest bardziej rozpowszechnione wśród kobiet niż mężczyzn, a wśród osób młodszych (w wieku 18-25 lat) niż starszych. W 2020 r. 14,8 mln dorosłych miało ciężki epizod zaburzenia jednobiegunowego, a 66% osób z tym zaburzeniem zostało poddanych leczeniu.
Spis treści
Depresja jednobiegunowa kontra depresja dwubiegunowa
Termin depresja jednobiegunowa jest używany do odróżnienia dużego zaburzenia depresyjnego od zaburzenia dwubiegunowego, które charakteryzuje się naprzemiennymi okresami manii i depresji. Czasami zaburzenie dwubiegunowe jest błędnie diagnozowane jako depresja jednobiegunowa. W takich przypadkach leczenie nie jest skuteczne, ponieważ leczenie tych dwóch zaburzeń jest różne.
Depresja jednobiegunowa znacznie różni się od choroby afektywnej dwubiegunowej, m.in. brakiem epizodów maniakalnych/hipomaniakalnych. Niemniej jednak depresja jest również objawem choroby afektywnej dwubiegunowej. Ważne jest, aby w przypadku wystąpienia objawów depresji uzyskać właściwą diagnozę od lekarza, który określi, czy cierpisz na depresję jednobiegunową czy dwubiegunową.
Charakterystyka i objawy depresji jednobiegunowej
Doświadczanie depresji jednobiegunowej, czyli dużego zaburzenia depresyjnego, różni się od odczuwania smutku i przygnębienia od czasu do czasu. Depresja jednobiegunowa charakteryzuje się uczuciami depresji, które są uporczywe, intensywne i utrudniają normalne funkcjonowanie lub nawiązywanie relacji z innymi.
Do głównych cech depresji jednobiegunowej należą:
- Czujesz się smutny przez większość dni lub masz przewlekły obniżony nastrój
- Nie czerpanie przyjemności z czynności, które kiedyś sprawiały ci przyjemność
- Trudności w doświadczaniu radości i szczęścia
- Czuję się emocjonalnie odrętwiały
- Mam problemy z koncentracją
- Brak energii
- Zauważalne zmiany w głodzie
- Problemy z zasypianiem
- Czuję się pobudzony
- Mam problem z ukończeniem zadań
- Czujesz, że nie masz znaczenia
- Czuć się winnym
- Doświadczanie myśli samobójczych lub samookaleczenia
Jeśli Ty lub ktoś Ci bliski ma myśli samobójcze, natychmiast zadzwoń pod numer 911 lub zadzwoń na Krajową Linię Zapobiegania Samobójstwom pod numer 988. Aby uzyskać więcej informacji na temat zdrowia psychicznego, zapoznaj się z naszą Krajową Bazą Danych Linii Pomocy.
Diagnoza depresji jednobiegunowej
Aby otrzymać diagnozę depresji jednobiegunowej, musisz zostać zbadany przez lekarza lub psychiatrę. Oceny depresji często obejmują badanie fizykalne, kwestionariusz dotyczący historii medycznej i rodzinnej oraz badania krwi w celu znalezienia markerów choroby. Czasami inne schorzenia medyczne są mylone z depresją jednobiegunową, w tym zaburzenia tarczycy lub hormonalne, dlatego ważne jest, aby je wykluczyć.
Według DSM-5-TR, aby móc zdiagnozować depresję jednobiegunową (ciężkie zaburzenie depresyjne), należy mieć objawy epizodu depresyjnego przez co najmniej dwa tygodnie i występować u Ciebie co najmniej pięć z następujących objawów
- Nastrój depresyjny (lub nastrój drażliwy u dzieci)
- Małe lub żadne zainteresowanie czynnościami, które kiedyś sprawiały ci przyjemność
- Zauważalna zmiana apetytu lub wagi
- Trudne problemy ze snem
- Niezdolność do zatrzymania się w ruchu (pobudzenie) lub działanie skrajnie ospałe
- Niski poziom energii, niezdolność do koncentracji i zmęczenie
- Intensywne poczucie bezwartościowości, obwiniania siebie i winy
- Problemy z jasnym myśleniem lub podejmowaniem codziennych decyzji
- Myśli o śmierci lub samobójstwie
Przyczyny depresji jednobiegunowej
Istnieje kilka czynników, które przyczyniają się do depresji jednobiegunowej. Zazwyczaj nie jest to tylko jeden czynnik, który powoduje tę przypadłość, ale kilka razem wziętych — idealna burza przyczyn, że tak powiem.
Do najczęstszych przyczyn depresji jednobiegunowej należą:
- Posiadanie w rodzinie osoby z depresją (dziedziczność ma wpływ w 35% przypadków)
- Historia nadużyć w dzieciństwie , w tym nadużyć fizycznych, seksualnych i psychicznych
- Różnice w chemii mózgu i neurologii
Ponadto pewne czynniki ryzyka mogą sprawić, że będziesz bardziej podatny na rozwój depresji jednobiegunowej, takie jak:
- Bycie rozwiedzionym, w separacji lub owdowiałym
- Historia nadużywania substancji psychoaktywnych
- Posiadanie innych problemów ze zdrowiem psychicznym, w tym zaburzeń lękowych o podłożu społecznym i zaburzeń paniki
- Bycie kobietą (kobiety są dwa razy bardziej narażone na diagnozę depresji)
- Posiadanie innych schorzeń, zwłaszcza jeśli jesteś osobą starszą
Leczenie depresji jednobiegunowej
Trudno jest żyć z depresją jednobiegunową, a diagnoza może być dla Ciebie niepokojąca. Ale pozytywną stroną jest to, że depresję jednobiegunową można leczyć. Jeśli doświadczasz objawów, zwłaszcza jeśli masz myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie, konieczne jest, abyś otrzymał szybkie leczenie.
Zazwyczaj leczenie działa najlepiej, jeśli połączysz powszechne metody leczenia, takie jak terapia i leki. Oto, co warto wiedzieć o najczęstszych sposobach leczenia depresji jednobiegunowej.
Terapia
Psychoterapia jest skutecznym sposobem leczenia depresji jednobiegunowej. Najlepiej znaleźć terapeutę, który ma doświadczenie w leczeniu tego schorzenia. Co ważne, chcesz znaleźć terapeutę, z którym czujesz się komfortowo — kogoś, kto potwierdza twoje uczucia i sprawia, że czujesz się emocjonalnie bezpiecznie.
Do rodzajów terapii stosowanych w leczeniu depresji jednobiegunowej zalicza się terapię interpersonalną i terapię poznawczo-behawioralną.
Lek
Leki są często pierwszą linią obrony w przypadku depresji jednobiegunowej i są szczególnie ważne w przypadkach ciężkiej depresji lub myśli samobójczych. Rodzaje leków stosowanych w leczeniu depresji jednobiegunowej obejmują:
- Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI)
- Inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI)
- Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (TLPD)
- Inhibitory monoaminooksydazy (IMAO)
- Modulatory serotoniny
- Atypowe leki przeciwdepresyjne (bupropion lub mirtazapina)
Radzenie sobie z depresją jednobiegunową
Oprócz terapii i leków, pewne zmiany w stylu życia mogą pomóc Ci radzić sobie z depresją jednobiegunową i łagodzić jej objawy. Na przykład badania wykazały, że dodanie ćwiczeń do codziennej rutyny może pomóc złagodzić i leczyć objawy.
Ponadto praktykowanie uważności i medytacji , ograniczenie spożycia narkotyków i alkoholu, poświęcanie codziennie czasu na relaks i zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu może pomóc w walce z depresją jednobiegunową. Ogromną wartość ma również posiadanie silnej sieci wsparcia społecznego i nawiązywanie kontaktów z innymi osobami, które zmagają się z podobnymi problemami ze zdrowiem psychicznym.
Słowo od Verywell
Jeśli jesteś osobą z depresją jednobiegunową, możesz czuć wstyd lub dyskomfort z powodu swojej diagnozy. Ale depresja jednobiegunowa jest jedną z najczęstszych chorób psychicznych i nie jesteś sam. Najważniejsze jest, abyś uzyskał pomoc. Depresja jednobiegunowa jest trudna, ale leczenie jest skuteczne i może pozwolić ci znaleźć szczęście i rozkwitnąć.