Kiedy dać komuś drugą randkę i kiedy powiedzieć „Następna”! Od terapeuty

Jako psycholog kliniczny specjalizujący się w parach, młodych dorosłych i związkach, pracowałem z wieloma osobami, które miały problemy z randkowaniem. Kiedy moi pacjenci opowiadają o swoich trudnościach ze znalezieniem odpowiedniej osoby, często ujawniają niepewność co do potencjalnych partnerów na wczesnym etapie randek. 

W idealnym świecie chodzilibyśmy na pierwsze randki i od razu wiedzielibyśmy, czy jesteśmy podekscytowani perspektywą drugiej randki z tą osobą, czy też powinniśmy sobie odpuścić. Niestety często brakuje nam zdecydowania.

Pewne aspekty interakcji mogły być idealne (lśniąca rozmowa, wiele wspólnych cech), a inne nie były takie, jakich się spodziewałeś (mniej atrakcyjne niż profil w aplikacji randkowej , spóźnione pojawienie się, dziwne preferencje żywieniowe) i nie możesz zdecydować, czy są to beżowe, żółte czy czerwone flagi. Może wszystko było idealne, ale po prostu nie poczułeś tej początkowej iskry!

Wiele razy warto pójść na drugą randkę, żeby mieć pewność… ale skąd wiesz, czy faktycznie warto, czy po prostu zaprzeczasz czemuś lub marnujesz swój czas? Na szczęście dla ciebie mam kilka przemyśleń na ten temat.

Duże iskry szybko się wypalają

Jedną z pierwszych rzeczy, jakie mówię moim pacjentom, kiedy zaczynają randkować, jest to, że nie mogą czekać na iskrę i nie mogą przywiązywać zbyt dużej wagi do wrażeń z pierwszej randki.

Pozwól mi to rozłożyć na czynniki pierwsze. Odkryłem, że ludzie, którzy rozpalają silną „iskrę” lub chemię, mają tendencję do aktywowania niepewności w naszym systemie przywiązania. Mogą posiadać cechy, które przypominają naszych opiekunów i mają potencjał do ponownego rozpalenia niezdrowych wzorców relacji. Najczęstszym tropem jest niedostępny, ale pożądany osobnik, który jest czarujący osobiście, ale nie spełnia twoich potrzeb w zakresie połączenia, gdy jesteście osobno.

Jako psycholog zauważyłem, że chociaż silne związki mają chemię i motyle w brzuchu, „iskra” nie powinna służyć jako jedyny kompas, jeśli chodzi o randkowanie. Może być trudno rozplątać prawdziwe połączenia, gdy wyzwalane są
nasze rany związane z przywiązaniem .

Rany powstałe w wyniku przywiązania mają tendencję do generowania niepewnego przywiązania — ponieważ partnerzy romantyczni mogą przypominać niespójnych opiekunów — powodując, że żyjesz w wzlotach i upadkach, wahając się między obawą o to, kiedy znów wyciągną do ciebie rękę, a euforią, gdy nadejdzie czas i pojawi się.

Względna odległość między każdym szczytem i doliną daje przypływ adrenaliny i działa jak uzależniający narkotyk, co może wydawać się o wiele bardziej kuszące niż powolne i stałe tempo zbliżenia z pewnym siebie partnerem. 

Najgłębsze połączenia, jakie widziałem u par, z którymi pracuję, są zazwyczaj mniej intensywne niż aktywowane rany przywiązania na początku związku. Głębokie połączenie przypomina raczej stałe utrzymywanie stałego tempa podczas wspinaczki na górę, podczas gdy aktywowane rany przywiązania przypominają katapultowanie się na szczyt.

Dowiedziałem się, że ważne jest przeprogramowanie mózgu, aby nie zwracał uwagi na te nieuchwytne iskry chemii. Zbyt często prowadzą cię one znaną ścieżką neuronalną dynamiki relacji, do której jesteś emocjonalnie przyzwyczajony, ale intelektualnie nie jesteś zainteresowany jej kontynuowaniem. Wiem, że trudno w to uwierzyć, ale to bardziej neutralne i spokojne pierwsze randki prawdopodobnie doprowadzą do głębszej, bezpieczniejszej więzi w przyszłości. 

Pierwsze wrażenie ma o wiele mniejsze znaczenie niż myślisz

W mojej pracy istnieje stare powiedzenie o randkowaniu: „umawiaj się, aż znienawidzisz”. I chociaż nienawiść nie powinna być progiem dla drugiego barometru randek, jeśli nie można od razu wykluczyć danej osoby, warto przełamać początkowe uczucie neutralności lub obojętności.

Bardziej pomocne jest zastąpienie wskaźnika „nie jestem pewien” konkretnymi powodami, dla których nie jesteś nimi zainteresowany (patrz poniżej informacje o trudnych zaliczeniach).

Zachęcam moich pacjentów, aby pamiętali, że randkowanie to umiejętność taka sama jak rozmowa kwalifikacyjna. Wiele osób posiada silne umiejętności rozmowy kwalifikacyjnej (urok, uroda, wysoka inteligencja emocjonalna ), które nie przekładają się na sukces w pracy (słaba etyka pracy, brak niezawodności, niska konsekwencja). Większość potrafi opanować sztukę pierwszej randki, ale niewielu ma umiejętność poparcia swojego uroku i słów czynami — odkrycie tego zajmuje trochę czasu.

W miarę jak nabierasz wprawy w randkowaniu, uczysz się cenić słowa i sposoby, w jakie ludzie się reklamują, niżej niż rzeczywiste działania i związane z nimi reakcje emocjonalne, których doświadczasz z czasem. Oznacza to, że pierwsze wrażenie przestaje być tak ważne.

Dowiedz się, co jest Twoim „must have”

Rozważ swoje poprzednie związki i pierwsze randki, które poszły dobrze. Jakie szczegóły okazały się najważniejsze? Każdy ma swój własny zestaw wartości i rzeczy, które są dla niego nie do przyjęcia, a niektóre z nich mogą się pojawić na pierwszej randce.

Na przykład, jeśli opowiadają o tym, jak zakończyli swój poprzedni związek, bo ich była partnerka chciała mieć dzieci, a oni nie… a Ty zdecydowanie chcesz mieć dzieci… może to być sygnał, że nie warto kontynuować tego związku, nawet jeśli na pierwszy rzut oka wydaje się, że pasujecie do siebie pod innymi względami.

Bądź współczujący i nie oceniaj zbyt surowo

Umawianie się na drugą randkę z kimś, kogo lubisz, może czasem przypominać rywalizację sportową, jednak ważne jest, aby pamiętać, że na pierwszej randce ludzie są bardziej bezbronni niż zwykle.

Obie strony starają się zrobić dobre wrażenie i pokazać się z jak najlepszej strony, ale nadal jest dużo miejsca na niezręczność i błędy ludzkie, więc dobrze jest nie oceniać zbyt pochopnie .

Ważne jest, aby w takich przypadkach być współczującym i wyrozumiałym. Czy pomylili słowa, ponieważ byli zdenerwowani? Czy pojawili się kilka minut później, ponieważ nie mogli zdecydować się na strój? Są to czynniki, które mogą być nieco dziwne lub frustrujące, ale niekoniecznie powinny być powodem, aby je skreślić.

Pamiętaj, że zbudowanie prawdziwej więzi wymaga czasu

Jesteśmy uczeni, że musimy czuć iskrę miłości w ciągu pierwszej godziny od poznania kogoś, ale często ten stereotyp może nas wprowadzić w błąd.

Istnieje wiele wspaniałych związków, które rozwijały się przez dłuższy okres czasu.

Rzeczy, które powinny wskazywać na mocne podanie…

Ok, teraz gdy omówiliśmy powody, dla których warto umówić się z kimś na drugą randkę, co z powodami, dla których nie warto tego robić?

Zajmują się fałszowaniem przyszłości

Udawanie przyszłości to taktyka manipulacyjna, której doświadczyło wielu moich pacjentów. Jest ona powszechnie stosowana w celu stworzenia fałszywego poczucia więzi i bliskości.

Jeśli ktoś często wypowiada stwierdzenia takie jak: „pojedziemy tam razem” lub „pokochasz moją siostrę, gdy ją poznasz” na bardzo wczesnym etapie randkowania, może to wzbudzać nadzieję na twój przyszły związek i iluzoryczne poczucie bezpieczeństwa. Jest to powszechnie stosowane w celu przyspieszenia związku i przyćmienia czerwonych flag. 

Nie szanują granic

Mogą to być subtelne sposoby lekceważenia twoich preferencji lub stawiania siebie na pierwszym miejscu twoim kosztem.

Na przykład, mówisz, że wstajesz wcześnie rano i musisz zakończyć wieczór, a oni namawiają cię, żebyś został dłużej na mieście, mówisz im, że nie chcesz kolejnego drinka, ale oni namawiają cię, żebyś zamówił kolejnego albo inicjują kontakt fizyczny, mimo że mówią, że jeszcze nie czujesz się komfortowo. 

Zbyt dużo mówią o sobie i nie okazują sobie wzajemnej ciekawości

Na pierwszej randce powinno być wzajemne ujawnianie się i zainteresowanie sobą. Innymi słowy, zdecydowanie nie powinieneś czuć się jak terapeuta lub jakbyś utknął w ustalonej roli słuchacza.

Jeśli czujesz się wyczerpany prowadzeniem rozmowy, pamiętaj, żeby zrobić przerwę i pozwolić na ciszę, by zobaczyć, jak zareaguje twoja randka, zamiast brać na siebie odpowiedzialność za wypełnienie tej luki.

Nie odpowiadają bezpośrednio na pytania i nie lekceważą Cię za ich zadawanie

Pierwsza randka to w dużej mierze test sprawdzający, czy dwie osoby są kompatybilne. Proste pytania, takie jak „czego szukasz”, jeśli chodzi o randkowanie, są ważne, aby ocenić intencję i wspólne cele.

Jeśli druga osoba przyjmuje postawę obronną lub daje ci do zrozumienia, że ​​jest za wcześnie, aby o nią prosić, prawdopodobnie nie jesteście na tym samym etapie, a to może być wczesnym sygnałem świadczącym o niezgodności waszej relacji.

Są niegrzeczni wobec obsługi kelnerskiej

Sposób, w jaki Twój partner traktuje personel restauracji, może odzwierciedlać aspekty jego osobowości i systemu wartości. Na przykład, jeśli jest niegrzeczny, może mieć sytuacyjny system wartości, co oznacza, że ​​jego charakter zmienia się w zależności od postrzeganej wartości, jaką uważa u osób, z którymi wchodzi w interakcje.

Istnieje prawdopodobieństwo, że przydzielą kelnerowi rolę podrzędną, nie okazując empatii wobec wyzwań, z którymi może się on mierzyć jako człowiek. 

Długo rozmawiają o swoim byłym

Zwykle pokazuje to, że związek wciąż jest dla nich żywy i być może zaczęli się znowu spotykać zbyt wcześnie. Ich były partner może zajmować miejsce w ich umyśle i wciąż nad tym pracują — nieświadomie z tobą.

Ponadto, sposób, w jaki mówią o swoim byłym, jest ważny. Zbyt negatywne i krytyczne relacje o partnerze są czerwonymi flagami. Związki są współtworzone, więc każde rozstanie zazwyczaj ma dwie odpowiedzialne strony. Jeśli potępiają swojego byłego bez żadnych oznak empatii , może to odzwierciedlać niedojrzałość, brak przetwarzania lub niezdolność do wzięcia odpowiedzialności.

Związki nie są czarno-białe i zazwyczaj obie osoby ponoszą odpowiedzialność za ich wynik.

W razie wątpliwości daj im drugą szansę

Generalnie radzę moim pacjentom, aby rozważyli danie drugiej szansy osobie, która nie spełniła Twoich początkowych oczekiwań. Zawsze jest możliwe, że po prostu nie była w formie, miała zły dzień lub że winne były okoliczności samej randki.

Ostatecznie więcej informacji jest zawsze lepsze niż pozostawanie z wątpliwościami co do tego, co mogło być. Jeśli chodzi o randki, najlepiej jest dać ludziom prawdziwą szansę i nie żałować.