Zamknij ten odtwarzacz wideo
Zanurzenie się w nowy związek może być ekscytujące. Ekscytujące jest poznawanie czyjejś osobowości od podszewki, spędzanie godzin na rozmowach z tą osobą i nawiązywanie intymnych relacji, a także splatanie swoich żyć poprzez przedstawianie jej znajomym i rodzinie.
Kiedy wszystko idzie dobrze, czasami nie możesz powstrzymać się od zakochania . Pewnego dnia możesz spojrzeć na swojego partnera i nagle zdać sobie sprawę: „O mój Boże — kocham cię!”
Niektórzy mają ochotę krzyczeć o tym z dachów, podczas gdy inni trzymają to dla siebie tak długo, że te potężne słowa wymykają się im z rąk. Więc kiedy jest właściwy czas, aby powiedzieć „kocham cię” swojemu partnerowi? W końcu nie chcesz go odstraszyć, ale nie chcesz też przegapić okazji, aby wzmocnić waszą więź i usłyszeć te słowa wypowiedziane do ciebie.
Spis treści
Rozpoznawanie swoich uczuć: zauroczenie kontra miłość
Uczucia na początku nowego związku są często intensywne i czasami trudno stwierdzić, czy czujesz zauroczenie, czy szczerą miłość do drugiej osoby. Jaka jest więc różnica między nimi?
„Miłość jest głęboka, nie spieszy się, opiera się na wzajemnym szacunku, zna się nawzajem, naprawdę słucha i widzi prawdziwy obraz” – mówi Rachel Fleischman, licencjonowana psychoterapeutka i założycielka Bliss Counseling.
Fleischman mówi, że zauroczenie , z drugiej strony, może być odczuwane jako głębokie poczucie połączenia, ale opiera się na idealizacji kogoś innego. „Kluczowym słowem jest tutaj idealizacja” — mówi Fleischman. „Zauroczenie ma swoje korzenie w namiętności; czujesz się szaleńczo pociągnięty do tej osoby, jesteś podekscytowany, że ją widzisz, a chemia między wami jest więcej niż niesamowita”.
Według badań naukowych, faza zauroczenia może trwać od sześciu miesięcy do roku.
Nie oznacza to, że zauroczenie nie przerodzi się w miłość, ale ważne jest, aby zauważyć tę różnicę. Miłość jest bardziej oparta na rzeczywistości i jest widoczna w głębokiej trosce, jaką masz o kogoś innego, w tym o jego wady i dziwactwa.
Psycholog Zick Rubin twierdzi, że miłość romantyczna składa się z trzech elementów: przywiązania (pragnienia bycia z drugą osobą), troski (cenienia szczęścia i potrzeb drugiej osoby) oraz intymności (bycia wrażliwym wobec siebie).
„Miłość ma swoje korzenie w namiętności i intymności; masz trochę lub wszystko, co pikantne w zauroczeniu – takie jak motyle w brzuchu i podniecenie – w połączeniu z przyjaźnią, zaufaniem, głębią i ciekawością” – mówi Fleischman.
Zrób quiz miłosny
Nasz szybki i darmowy quiz miłosny pomoże Ci ustalić, czy łączy Cię prawdziwa miłość, czy też tylko chwilowy romans lub zauroczenie.
Znaki, że nadszedł właściwy czas, aby powiedzieć „Kocham Cię”
Jeśli naprawdę kochasz swojego partnera, nie ma dobrego ani złego czasu, aby powiedzieć „kocham cię”. Mimo to możesz szukać znaków, które sprawią, że wypowiadanie tych słów będzie bezpieczniejsze. Jeśli poniższe stwierdzenia są prawdziwe, może to być właściwy czas:
- Dbasz o dobro i szczęście drugiej osoby tak samo jak o swoje własne
- Możesz sobie wyobrazić podjęcie kolejnego kroku w waszym związku , a nawet spędzenie razem całego życia
- Nadal czujesz się podekscytowany i szczęśliwy, nawet gdy nie robisz „wymyślnych” rzeczy, takich jak jedzenie w dobrych restauracjach lub umawianie się na fajne randki ze swoim partnerem
- Będziesz natychmiast dostępny dla swojego partnera, jeśli zadzwoni do Ciebie w nagłym wypadku
- Akceptujesz wady i osobliwości swojego partnera
- Jesteś gotowy na poświęcenia i kompromisy dla swojego partnera
- Razem odczuwasz poczucie kompletności i zadowolenia
- Czujesz się bezpiecznie w związku
- Pragniesz wiedzieć jeszcze więcej o swoim partnerze
- Od tygodni lub miesięcy odczuwasz uczucie miłości
- Masz wrażenie, że Twój partner czuje to samo w stosunku do Ciebie.
Znalezienie właściwego momentu
Jak wspomniano, nie ma dobrego ani złego momentu na powiedzenie „kocham cię”. Jednak dobrym pomysłem jest upewnienie się, że otoczenie wydaje się odpowiednie i że twój partner jest w stanie odebrać te słowa i zrozumieć głębię ich znaczenia, jeśli to możliwe.
Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej jest powiedzieć „kocham cię” po raz pierwszy, kiedy jesteście sami i żadne z was nie jest pod wpływem alkoholu ani żadnej innej substancji. Możesz również unikać mówienia tego w trakcie lub tuż po seksie , kiedy emocje są naturalnie bardzo silne.
Poza tym możesz powiedzieć „kocham cię” wtedy, kiedy tylko poczujesz, że jest to właściwe.
„Jeśli ta potrzeba jest silna, zrób to” – mówi Fleischman. „Jeśli czujesz niepokój, weź oddech, zwolnij i ciesz się pędem bycia razem. Możesz poczekać”.
Jeśli jesteście razem od niedawna — poniżej sześciu miesięcy — a wasz związek zmierza we właściwym kierunku, nie ma potrzeby spieszyć się ze słowami. Przy prawdziwej romantycznej miłości zarówno twoje uczucia, jak i ich, będą tylko silniejsze.
„Czasami możesz być tak podekscytowany tym nowym związkiem i wszystkimi możliwościami, jakie on daje wam obojgu, że po prostu nie możesz tego kontrolować i chcesz to powiedzieć od razu” – mówi Fleischman. Mówi, że chociaż miłość to miłość, nie ma potrzeby się spieszyć i mówić o tym od razu.
Zbyt wczesne mówienie „kocham cię”
Podczas gdy większość ludzi chce czuć miłość, usłyszenie tych trzech magicznych słów może być również bardzo przerażające. Powiedzenie „kocham cię” sygnalizuje, że związek staje się poważniejszy i może wymagać więcej troski i uwagi. Podczas gdy rozwijanie związku jest ekscytujące, u niektórych może to spowodować, że trochę się wycofają.
„Słysząc słowa „kocham cię”, można zasygnalizować nową fazę — taką, która nie jest po prostu zabawna i swobodna, ale zmierza w kierunku wyłączności i zaangażowania ” — zauważa Naomi Angoff Chedd, LMHC, dyrektor ds. usług wsparcia doradców w Counslr . „Jeśli jeden z partnerów czuje, że to właściwy kierunek, ale drugi nie jest jeszcze pewien, usłyszenie tych słów może zmienić dynamikę, a nawet spowodować, że niepewny partner wycofa się lub zakończy związek”.
Jeśli czujesz, że Twój partner nie jest jeszcze gotowy, aby odwzajemnić miłość, którą czujesz, daj sobie i związkowi trochę przestrzeni. To może być dobry moment, aby zapytać swojego partnera, jak widzi swój związek, czy jesteście na tej samej stronie i ogólnie, jak czuje się w związku.
Co zrobić, jeśli Twój partner nie mówi „kocham Cię” Wróć
Jeśli powiedziałeś partnerowi, że go kochasz, a on nie odpowiedział, nie obwiniaj się. Ważne jest, aby szanować swoje emocje i głębokie uczucia do partnera, nawet jeśli nie są odwzajemnione (lub jeszcze nie są).
Daj swojemu partnerowi przestrzeń, aby zaakceptował te potężne słowa i to, co oznaczają dla waszego związku. Możesz nawet zapytać, jak te słowa sprawiają, że się czuje, i dać mu znać, że nie musi im odpowiadać, jeśli nie jest gotowy. Pomocne jest również wyjaśnienie, co dla ciebie oznaczają słowa „kocham cię”, ponieważ ich definicja jest bardzo różna w zależności od osoby.
Z czasem mogą lepiej przetworzyć te słowa i powiedzieć, że również cię kochają. Ale jeśli ich uczucia nigdy nie osiągną tego samego poziomu co twoje, to też jest OK. Może to być bolesne do przetworzenia, ale ostatecznie daje ci odpowiedź, której potrzebujesz, aby kontynuować związek. Tak czy inaczej, byłeś wrażliwy wobec drugiej osoby, a twoje intencje były miłe, z czego można być dumnym.