Zamknij ten odtwarzacz wideo
Większość ludzi jest już zaznajomiona z ostrzeżeniami dotyczącymi palenia , w szczególności, że papierosy mogą powodować raka i zwiększać ryzyko chorób serca. Ważne jest jednak, aby zdać sobie sprawę, że kobiety palące stają w obliczu wyjątkowych wyzwań. Faktem jest, że około 23 miliony kobiet w USA (23% populacji kobiet) nadal pali papierosy.
W tym artykule omówiono problemy zdrowotne, z którymi borykają się kobiety palące. Obejmuje on zagrożenia dla zdrowia psychicznego, zdrowia kobiet i innych problemów ze zdrowiem fizycznym.
Spis treści
Statystyki dotyczące kobiet palących
Palenie jest najczęstszą przyczyną zgonów w USA, której można zapobiec. Jednak według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) ponad 200 000 kobiet umiera każdego roku z przyczyn związanych z paleniem. Najwyższy wskaźnik palenia (16,7%) występuje wśród kobiet w wieku od 25 do 44 lat. Podczas gdy mężczyźni palą nieco częściej niż kobiety, prawie 13% Amerykanek nadal pali.
Pomimo wszystkich ostrzeżeń, jakie dzisiejsi nastolatkowie słyszeli o niebezpieczeństwach palenia, rzeczywistość jest taka, że prawie wszyscy nowi palacze to nastolatki. CDC podaje, że w 2020 r. 3,9% nastoletnich dziewcząt paliło papierosy, a 22,5% używało jakiejś formy produktu tytoniowego (w tym e-papierosów , fajek wodnych lub cygar ).
Kobiety, które palą, są narażone na te same problemy zdrowotne co palący mężczyźni, takie jak zwiększone ryzyko zachorowania na różne rodzaje raka (w tym raka płuc, jamy ustnej, krtani, gardła, przełyku, nerek, trzustki i pęcherza moczowego) oraz choroby układu oddechowego, ale istnieją również zagrożenia zdrowotne związane z paleniem, które dotyczą wyłącznie kobiet.
Podsumowanie
W ostatnich latach wskaźnik palenia spadł, jednak duży odsetek dziewcząt i kobiet nadal pali papierosy i używa tytoniu w innych formach.
Zagrożenia dla zdrowia psychicznego wynikające z palenia
Badania wykazały, że kobiety, które palą, są również bardziej narażone na problemy ze zdrowiem psychicznym. W jednym badaniu opublikowanym w Journal of Women’s Health kobiety, które paliły, miały znacznie wyższe wskaźniki:
- Lęk
- Depresja
- Zespół stresu pourazowego (PTSD)
- Samobójstwo
- Używanie substancji
Kobiety, które paliły, znacznie częściej były ofiarami przemocy w dzieciństwie i przemocy ze strony partnera .
CDC zauważa, że osoby z zaburzeniami zdrowia psychicznego lub uzależnienia od substancji palą papierosy częściej niż osoby, które nie mają problemów ze zdrowiem psychicznym. Około 25% dorosłych w USA ma jakiś rodzaj problemów ze zdrowiem psychicznym lub behawioralnym, a osoby te stanowią 40% wszystkich dorosłych używających papierosów.
Ta relacja ma znaczący wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie osób z problemami ze zdrowiem psychicznym. CDC sugeruje, że osoby z poważnymi zaburzeniami zdrowia psychicznego, które palą, umierają 15 lat wcześniej niż osoby, które nie mają problemów ze zdrowiem psychicznym i nie palą.
Nikotyna może również wpływać na zdrowie, maskując objawy niektórych chorób psychicznych i osłabiając skuteczność niektórych leków na zdrowie psychiczne. Posiadanie choroby psychicznej może również utrudniać kobietom rzucenie palenia .
Podsumowanie
Kobiety, które palą, są bardziej narażone na współwystępujące używanie substancji i problemy ze zdrowiem psychicznym. Statystyki sugerują, że osoby, które palą i mają również problemy ze zdrowiem psychicznym, są narażone na zwiększone ryzyko śmiertelności.
Zdrowie kobiet i palenie
Palenie może mieć również wpływ na zdrowie kobiet, w tym na takie obszary jak kontrola urodzeń, płodność, ciąża, zapalenie miednicy mniejszej i menopauza.
Środki antykoncepcyjne doustne
Doustne środki antykoncepcyjne („pigułki”) i inne hormonalne metody kontroli urodzeń wiążą się z pewnym ryzykiem i ostrzeżeniami, zwłaszcza dla osób palących.
Kobiety, które palą i stosują doustne środki antykoncepcyjne, mają zwiększone ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, takich jak zakrzepy krwi, zawały serca i udary. Ryzyko to wzrasta wraz z wiekiem, a kobiety powyżej 35. roku życia, które palą, nie powinny stosować doustnych środków antykoncepcyjnych.
Historycznie, osoby stosujące pigułki doświadczały również łagodnego wzrostu ciśnienia krwi. Jednak ciśnienie krwi często wracało do normalnego poziomu „przed pigułką” po zaprzestaniu stosowania doustnych środków antykoncepcyjnych. Niektóre nowsze badania wskazują, że wysokie ciśnienie krwi nie jest powszechnym problemem związanym ze stosowaniem hormonalnych środków antykoncepcyjnych w dzisiejszych czasach.
Niemniej jednak wszystkie osoby przyjmujące doustne środki antykoncepcyjne powinny co sześć do dwunastu miesięcy wykonywać badanie ciśnienia krwi.
Ciąża
Substancje chemiczne w papierosach są przekazywane z kobiet w ciąży przez krwioobieg do płodu. Te toksyczne substancje chemiczne stanowią poważne ryzyko dla płodu, jak i dla kobiety w ciąży.
Według CDC palenie w czasie ciąży zwiększa ryzyko:
- Wady wrodzone jamy ustnej i warg
- Niska masa urodzeniowa
- Poród przedwczesny
- Zespół nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS)
Dzieci osób palących częściej chorują na przeziębienia, bóle ucha, problemy z oddychaniem i choroby wymagające wizyty u pediatry niż dzieci osób niepalących.
Bezpłodność
Wiele kobiet obecnie odkłada ciążę do 30. lub nawet 40. roku życia, co może powodować problemy z płodnością nawet u kobiet niepalących. Jednak kobiety, które palą i odkładają poród, narażają się na znacznie większe ryzyko przyszłej niepłodności niż kobiety niepalące.
Badanie z 2017 r. wykazało, że u kobiet palących sześć lub więcej papierosów dziennie stwierdzono znaczne pogorszenie zdolności zajścia w ciążę.
Badania sugerują, że zmniejszona odpowiedź owulacyjna, a także zapłodnienie i implantacja zygoty mogą być upośledzone u kobiet palących. Substancje chemiczne zawarte w tytoniu mogą również zmieniać śluz szyjkowy, czyniąc go mniej korzystnym dla plemników i powodując większe trudności z poczęciem.
Ważne jest jednak, aby zauważyć, że palenie nie wpływa tylko na płodność kobiet. Mężczyźni palący są o 50% bardziej narażeni na impotencję. Niektóre toksyczne substancje chemiczne znajdujące się w papierosach mogą powodować mutacje genów w plemnikach, które mogą również powodować poronienia, wady wrodzone, raka i inne problemy zdrowotne u ich dzieci.
Choroba zapalna miednicy mniejszej (PID)
Zapalenie miednicy mniejszej występuje częściej u osób palących niż u osób niepalących.
Co to jest PID?
Zapalenie miednicy mniejszej (PID) to bolesna choroba wymagająca natychmiastowej interwencji lekarskiej, która często jest przyczyną ciąży pozamacicznej, zrostów miednicy mniejszej i innych problemów z płodnością.
Przedwczesna menopauza
Badania wykazały, że kobiety, które palą, mają o 43% większe ryzyko wystąpienia menopauzy przed ukończeniem 50. roku życia w porównaniu do kobiet niepalących. Kobiety, które palą, zauważają objawy menopauzy średnio dwa do trzech lat wcześniej niż osoby niepalące. Problemy menstruacyjne, takie jak nieprawidłowe krwawienia, brak miesiączki i infekcje pochwy, to również częste dolegliwości kobiet, które palą.
Zaburzenia miesiączkowania i wczesna menopauza mogą być spowodowane toksycznym działaniem na jajniki lub znacznie niższym poziomem estrogenów, co zaobserwowano w wielu badaniach u kobiet palących.
Terapia hormonalna
Terapia zastępcza estrogenem zapewnia kobietom po menopauzie korzystną ochronę przed ryzykiem osteoporozy. Jednak korzyści te są często niwelowane przez zwiększone ryzyko sercowo-naczyniowe i inne ryzyko zdrowotne związane z paleniem podczas przyjmowania hormonów.
Kobiety, które palą, są bardziej narażone na choroby układu krążenia, takie jak zawał serca czy udar, gdy stosują suplementy estrogenowe.
Ryzyko to należy omówić z lekarzem przed rozpoczęciem terapii hormonalnej, jeśli palisz. Ponadto lekarz może pomóc Ci, jeśli zdecydujesz się rzucić palenie .
Podsumowanie
Kobiety, które palą, są narażone na zwiększone ryzyko podczas przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych i częściej mają problemy z ciążą i płodnością. Inne problemy związane ze zdrowiem kobiet obejmują zwiększone ryzyko zapalenia miednicy mniejszej, przedwczesną menopauzę i problemy z terapią hormonalną.
Zagrożenia dla zdrowia fizycznego wynikające z palenia
Kobiety mają również wyjątkowe ryzyko dla innych aspektów swojego zdrowia fizycznego. Palenie może zwiększać ryzyko niektórych chorób i schorzeń oraz może wpływać na zdrowie kości i serca. Produkty tytoniowe zwiększają również ryzyko wystąpienia kilku rodzajów nowotworów, które dotykają kobiety.
Osteoporoza
Osteoporoza dotyka większość osób starszych, ale możesz podjąć pewne działania, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia osteoporozy, np. regularnie uprawiać aktywność fizyczną i przyjmować od 1000 mg do 1500 mg wapnia dziennie.
Palenie powoduje znaczny wzrost ryzyka utraty masy kostnej i osteoporozy. Kobiety, które palą papierosy, doświadczają większej utraty gęstości kości niż osoby niepalące. Badania sugerują, że kobiety, które palą, mają o 31% wyższe ryzyko osteoporozy. Palenie spowalnia również czas gojenia po złamaniu kości.
Badanie gęstości kości w celu określenia gęstości struktury kostnej jest zalecane wszystkim kobietom od 40. roku życia. Badanie gęstości kości jest szczególnie ważne dla kobiet palących, ponieważ pozwala zauważyć zmiany i rozpocząć leczenie w przypadku wykrycia osteoporozy.
Choroba serca
Według CDC, jedna na cztery zgony spowodowane chorobami układu krążenia mogą być spowodowane paleniem tytoniu. Chociaż większość tych zgonów dotyczy kobiet po menopauzie, ryzyko wystąpienia chorób serca związanych z paleniem jest znacznie wyższe u młodych palących kobiet.
Według badania z 2019 r. opublikowanego w czasopiśmie Journal of the American College of Cardiology , kobiety poniżej 50. roku życia, które palą, mają większe ryzyko wystąpienia pewnego rodzaju poważnego zawału serca w porównaniu z mężczyznami. Różnica ta może wynikać z interakcji estrogenu z substancjami chemicznymi zawartymi w papierosach.
Rak szyjki macicy
Wszystkie kobiety powinny regularnie przechodzić badania miednicy, w tym badanie cytologiczne, a w przypadku kobiet palących, konieczność ta jest jeszcze większa. Według American Cancer Society palenie podwaja ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy.
Pacjentki chore na raka szyjki macicy, które rzuciły palenie, mogą mieć większe szanse na remisję i przeżycie niż pacjentki, które kontynuowały palenie.
Naukowcy uważają, że tytoń uszkadza komórki DNA szyjki macicy, co przyczynia się do rozwoju raka. Palenie wpływa również na odporność, co może sprawić, że organizm będzie mniej zdolny do zwalczania infekcji HPV, które są również czynnikiem ryzyka raka szyjki macicy.
Rak piersi
Amerykańskie Towarzystwo Walki z Rakiem opublikowało w 1994 r. wyniki badania, które wskazały, że u pacjentek z rakiem piersi, które palą, ryzyko zgonu może być zwiększone o co najmniej 25% — ryzyko to wzrasta wraz z liczbą wypalanych dziennie papierosów.
Możliwe ryzyko śmiertelnego raka piersi wzrasta do 75% u kobiet, które palą dwie paczki lub więcej dziennie. Dobra wiadomość jest taka, że jeśli rzucisz palenie teraz, Twoje potencjalne ryzyko śmierci w wyniku przyszłego raka piersi pozostaje takie samo jak w przypadku osoby niepalącej.
Rak sromu
Innym rodzajem raka, który może występować częściej u kobiet palących, jest rak sromu. Ryzyko to znacznie wzrasta u kobiet palących, które mają historię zakażenia HPV.
Podsumowanie
Kobiety są bardziej narażone na problemy zdrowotne związane z paleniem, w tym osteoporozę, choroby serca, raka szyjki macicy, raka piersi i raka sromu.
Porady dotyczące rzucania palenia
Istnieją różne podejścia do rzucania palenia. Jedną ze strategii jest rzucenie palenia z dnia na dzień . Innym podejściem jest stopniowe zmniejszanie ilości nikotyny. Oba mogą być skuteczne, więc wybierz ten, który jest odpowiedni dla Ciebie i Twoich potrzeb.
Jeśli planujesz rzucić palenie z dnia na dzień, oto kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc:
- Zaplanuj z wyprzedzeniem dzień, w którym rzucisz palenie.
- Kiedy nadejdzie dzień rzucenia palenia, upewnij się, że wyrzuciłeś wszystkie popielniczki i papierosy, jakie masz w domu, by nie ulec pokusie.
- Miej pod ręką dużo surowych warzyw, np. marchewki w słupkach czy seler, na wypadek gdybyś miał ochotę coś zjeść, gdy będziesz miał ochotę włożyć coś do ręki/ustu.
Wiele osób obawia się przybrania na wadze w wyniku rzucenia palenia. Udział w intensywnym programie ćwiczeń trzy razy w tygodniu może pomóc Ci rzucić palenie, a ćwiczenia mogą pomóc ograniczyć każdy późniejszy przyrost wagi, oprócz zapewnienia ogólnych korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Dołączenie do grupy wsparcia i korzystanie z zasobów online lub aplikacji mobilnych może być również pomocne w nawigacji po rzucaniu palenia. Dostępne bez recepty środki wspomagające rzucanie palenia, takie jak terapie zastępcze nikotyny (takie jak gumy i plastry ), pomagają wielu osobom zmniejszyć fizyczne objawy odstawienia nikotyny.
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli potrzebujesz dalszej pomocy w osiągnięciu celu rzucenia palenia. Mogą oni zaoferować wsparcie i dodatkowe środki wspomagające rzucanie palenia, które są dostępne na receptę.
Słowo od Verywell
Palenie jest główną przyczyną śmierci kobiet, dlatego ważne jest, aby być świadomym zagrożeń dla zdrowia. Palenie nie tylko może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka, choroby serca i inne problemy zdrowotne, ale może również stwarzać problemy, jeśli starasz się o dziecko lub jesteś w ciąży. Na szczęście istnieją narzędzia i zasoby, które pomogą Ci rzucić palenie. Rzucenie palenia teraz może pomóc obniżyć ryzyko dla zdrowia i poprawić ogólny stan zdrowia.