Bardzo dobrze / Julie Bang
Close this video player
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, dzieli się „Friday Fix” — krótkim odcinkiem zawierającym szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: Odcinek 202
Istnieje duża różnica między zachowywaniem się jak twardziel a byciem silnym . Jednak te terminy są często mylone.
Kiedy ludzie chcą udawać twardziela, mówią rzeczy w rodzaju: „Nie boję się!”, nawet gdy się boją, lub „To nie bolało!”, nawet gdy bolało.
Czasami chęć bycia twardym wynika z przekonania, że okazywanie wrażliwości jest formą słabości. Ludzie zachowują się więc tak, jakby nic ich nie obchodziło lub jakby nic ich nie obchodziło.
Ludzie często są chwaleni za to, że zachowują się twardo. Ktoś może powiedzieć: „Jestem pod wrażeniem, że udało ci się napisać ten raport, mimo że jesteś chory” lub „Jestem pod wrażeniem, że nawet nie płakałeś na pogrzebie”.
Prawda jest taka, że wszyscy czasami zachowujemy się twardo. Są chwile, kiedy zachowywanie się twardo może mieć jakiś cel. Będą chwile, kiedy będziesz musiał odłożyć swoje uczucia na bok i przejść przez coś trudnego.
Można przyznać, że czujesz się niekomfortowo, poprosić o pomoc i być bezbronnym wobec innych ludzi. W rzeczywistości często potrzeba więcej siły, aby przyznać się do swoich uczuć lub błędów.
Pomocne może okazać się zatrzymanie się i zadanie sobie pytania: „Czy to, co robię teraz, jest przykładem siły, czy po prostu udaję twardziela?”
Więc w tym odcinku wyjaśniam kluczowe różnice między byciem silnym a po prostu zachowywaniem się jak twardziel. Kiedy już je rozpoznasz, możesz wybrać, aby zacząć robić rzeczy, które pomogą ci stać się silniejszym psychicznie.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts.
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
W przypadku pytań medialnych lub dotyczących wystąpień publicznych skontaktuj się z Amy tutaj .
Pobierz transkrypt
Linki i zasoby
- Obserwuj Amy Morin na Instagramie
- Sprawdź książki Amy na temat siły psychicznej
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: