Rozmowy, które możesz przeprowadzić sam ze sobą, z terapeutą drużyny Detroit Pistons, dr Coreyem Yeagerem

Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Poznaj doktora Coreya Yeagera

Dr Yeager jest licencjonowanym terapeutą małżeńskim i rodzinnym. Duża część jego pracy koncentruje się na ułatwianiu rozwoju znaczącego dialogu wokół tematu rasy i rasizmu.

Jest również terapeutą drużyny Detroit Pistons. 

Jest autorem nowej książki zatytułowanej „How Am I Doing: 40 Conversations to Have With Yourself”. Opisuje w niej pytania, które wszyscy możemy sobie zadać, aby zwiększyć samoświadomość. 

Dlaczego dr Yeager jest silny psychicznie

Dr Yeager znalazł sposób na połączenie swoich pasji: sportu, psychologii oraz rozmów o rasie i rasizmie . 

W swojej książce autor nie tylko zadaje pytania, które mogą pomóc ludziom lepiej zrozumieć samych siebie, ale także oferuje praktyczne narzędzia i wskazówki dotyczące poprawy zdrowia psychicznego. 

Co usłyszysz w programie

• Jak zadawanie sobie znaczących pytań może pomóc Ci lepiej poznać siebie
• Dlaczego warto wygospodarować czas na samotność
• Jak społeczeństwo postrzega poznawanie siebie w porównaniu z przemyśleniami dr. Yeagera na temat tego, jak faktycznie dowiedzieć się więcej o sobie
• Jak dr Yeager opracował 40 pytań, które stawia w książce
• Jak dr Yeager lubi odkrywać źródło problemu – i jak historie i metafory mogą pomóc
• Dlaczego powinieneś zadać sobie pytanie, co sprawia, że ​​jesteś naprawdę szczęśliwy
• Dlaczego dr Yeager uważa, że ​​terapia może odbywać się między przyjaciółmi
• Jak gracze NBA spędzają 23 sekundy swojego czasu i czego nauczyło to dr Yeagera
• Dlaczego uważa, że ​​prawdziwą pracą terapeuty jest po prostu bycie ciekawym
• Dr Yeager sugeruje, abyśmy zaczęli prowadzić ze sobą konkretne rozmowy
• Dlaczego różne części Twojej osobowości mogą ujawniać się w różnych okolicznościach

Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej

Pojęcie „ samoświadomość ” jest często używane, ale rzadko zdarza się, aby ludzie dzielili się wiedzą na temat tego, jak ją rozwijać.

Częścią zdrowej samoświadomości może być uznanie swoich wad lub przyznanie, że ma się pewne problemy ze zdrowiem psychicznym. 

Dr Yeager oferuje konkretne pytania, które mogą pomóc ci lepiej poznać siebie. Już samo spędzenie odrobiny czasu w cichej refleksji może pomóc ci lepiej zrozumieć swoje zachowanie i relacje. 

Cytaty dr. Yeagera

• „Świat postrzegam jako zbiór opowieści”.
• „Uważam również, że terapia odbywa się między dwojgiem przyjaciół — że nie ma między nimi żadnej licencji — ale jest terapeutyczna, gdy spotykają się, dyskutują i rozmawiają ze sobą. To jest terapia”.
• „Zadanie terapeuty nie polega na naprawianiu czyichś problemów ani zmienianiu kogokolwiek. Chodzi po prostu o to, by być ciekawym [swoich klientów]”.

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts.

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.

Pobierz transkrypt