Test traumy dziecięcej wywołuje dialog na temat zdrowia psychicznego i bezpieczeństwa w Internecie

W ostatnich tygodniach Test Traumy z Dzieciństwa stał się popularny na TikToku, a wielu użytkowników opublikowało swoje wyniki na platformie do udostępniania filmów. 

Test składa się z 18 pytań — nie jest to pierwszy, który stał się popularny na TikToku — w których uczestnicy są pytani o wszystko, od kar z dzieciństwa po ogólne wspomnienia. Następnie test podaje czynniki, które, jak twierdzi, „negatywnie wpływają na samopoczucie” — mogą to być m.in. trauma odrzucenia , trauma porzucenia, trauma niesprawiedliwości lub trauma zdrady.

Użytkownicy TikToka udostępniają swoje wyniki, wyrażając zdziwienie ich dokładnością. 

Czym dokładnie jest ten trend?

Kwestionariusz można znaleźć na stronie internetowej BetterMe, platformy opieki zdrowotnej opartej na subskrypcji. Aby uzyskać wyniki, użytkownicy muszą podać swój adres e-mail.

Jednakże wyrażono obawy dotyczące firmy i jej polityki prywatności. Test zbiera dane osobowe, w tym adres IP, identyfikator Facebooka i identyfikator sprzętowy urządzenia uczestnika, które mogą być wykorzystane do jego identyfikacji i udostępniane stronom trzecim, takim jak Amazon, Google i Facebook.

To głównie ludzie młodzi, którzy poddają się temu testowi i udostępniają swoje wyniki w mediach społecznościowych. Nasuwa się więc pytanie, czy firmy takie jak BetterMe nie wykorzystują młodych ludzi z problemami ze zdrowiem psychicznym .

Bezpieczeństwo w sieci budziło obawy rodziców i opiekunów niemal od samego początku istnienia Internetu. Jednak coraz trudniej jest im śledzić, co ich dzieci robią w sieci i jakimi informacjami się dzielą.

„Młodzi ludzie mogą nie wiedzieć lub nie interesować się tym, w jaki sposób wszystkie te dane, którymi jawnie się dzielą, i jakie inne dane mogą być gromadzone w sposób dorozumiany, zostaną wykorzystane. To ryzyko dla ich prywatności i może narazić bardzo osobiste i prywatne dane na nieetycznych hakerów lub osoby o złych zamiarach, zwiększając ryzyko dla ich bezpieczeństwa” — wyjaśnia Smriti Joshi , główna psycholog w Wysa .

Dlaczego młodzi ludzie są bardziej otwarci w Internecie?

Z mediów społecznościowych korzysta wielu młodych ludzi — minimalny wiek umożliwiający dołączenie do większości platform to 13 lat — ale nawet nastolatki często mieszczą się w granicach tego wieku.

Amerykańska Akademia Psychiatrii Dziecięcej i Młodzieżowej podała w 2018 r., że 90% osób w wieku od 13 do 17 lat korzysta z mediów społecznościowych, a dwie trzecie nastolatków ma własne urządzenia mobilne z dostępem do Internetu. Od tego czasu liczby te z pewnością wzrosną. 

Istnieje wiele powodów, dla których młodzi ludzie mogą być bardziej otwarci w kwestii swojego zdrowia psychicznego również w Internecie.

Jeśli młodzi ludzie mają trudności ze znalezieniem przyjaciół w prawdziwym życiu lub są prześladowani , mogą zwrócić się do mediów społecznościowych, aby znaleźć przyjaciół lub poczucie wspólnoty. Albo mogą zmagać się ze swoją seksualnością lub tożsamością płciową , lub ze swoim zdrowiem psychicznym i być może nie czuć, że jest ktoś, do kogo mogliby się zwrócić w prawdziwym życiu, kto mógłby się z nimi utożsamić.

Pandemia zmieniła interakcje społeczne i miała również realny wpływ na zdrowie psychiczne , zwłaszcza u młodych ludzi , którzy mogli tęsknić za szkołą i spotkaniami z przyjaciółmi. 

Istnieją plusy i minusy korzystania z mediów społecznościowych przez młodych ludzi. Mogą one stanowić ujście dla młodej osoby, która może mieć trudności ze znalezieniem pocieszenia, szczególnie jeśli czuje, że nie może rozmawiać z ludźmi w prawdziwym życiu, ale podatni na ataki młodzi ludzie mogą być wykorzystywani przez korporacje lub innych użytkowników. 

„Chociaż otwartość w kwestii zdrowia psychicznego może mieć dla ludzi bardzo pozytywny wpływ, niestety nadal żyjemy w społeczeństwie, w którym niektórzy ludzie angażują się w krzywdzące zachowania w Internecie” – mówi Mark McGuigan, dyrektor i główny konsultant ds. zdrowia psychicznego w Willow Grove Consultants oraz terapeuta zajęciowy zarejestrowany w HCPC.

„Rozpowszechnienie internetowego trollingu jest naprawdę wysokie na wszystkich platformach mediów społecznościowych i chociaż nigdy nie będziemy aktywnie zniechęcać ludzi do mówienia o swoim zdrowiu psychicznym, prosimy, aby byli świadomi, na jakich forach dzielą się swoimi danymi osobowymi” – mówi.

Okres dojrzewania i wczesnej dorosłości to okresy w życiu człowieka, w których występuje duża wrażliwość. Pojawiły się sugestie, że korzystanie z mediów społecznościowych może mieć na nie negatywny wpływ. Jednak nie wszystko jest negatywne.

Media społecznościowe mogą być ważne dla ekspresji twórczej i utrzymywania kontaktu ze znajomymi i rodziną. W szczególności młodzież LGBTQ+ częściej ma ważnych znajomych online. Biorąc pod uwagę dowody sugerujące wyższe wskaźniki depresji u osób LGBTQ+, naprawdę uderza fakt, że media społecznościowe mogą być siłą dobra i kołem ratunkowym dla osób, które mogą mieć problemy.

Możemy też szerzej spojrzeć na zalety i wady Internetu.

„Światowa sieć WWW odegrała znaczącą rolę w zwiększaniu świadomości na temat problemów ze zdrowiem psychicznym, zapewniając dostęp do materiałów psychoedukacyjnych, ocen i platform, na których osoby w każdym wieku mogą znaleźć inne osoby z podobnymi doświadczeniami życiowymi związanymi z różnymi problemami ze zdrowiem psychicznym, aby poczuć wsparcie i uczyć się od siebie nawzajem i nie tylko” – mówi Joshi.

„Jednak wiąże się to z pewnymi ryzykami, zwłaszcza dla dzieci i nastolatków, którzy stają się coraz bardziej zależni od Internetu i platform mediów społecznościowych, aby znaleźć więcej informacji na temat wyzwań emocjonalnych, z którymi mogą się zmagać, i szukają wsparcia w kwestiach zdrowia psychicznego, co czasami może pogorszyć ich zdrowie psychiczne”.

Ewolucja mediów społecznościowych

Otwartość młodych ludzi na temat zdrowia psychicznego nie jest niczym nowym. Jeszcze dekadę temu powszechne było omawianie zdrowia psychicznego na Tumblrze. Jednak wraz ze spadkiem popularności takich witryn jak Tumblr, pojawiły się TikTok i Snapchat, a także inne platformy.

Choć Tumblr nadal budził obawy dotyczące bezpieczeństwa online, o wiele łatwiej było zachować anonimowość. Kiedy użytkownik publikuje coś takiego jak wyniki testu traumy z dzieciństwa na TikToku — pomimo gromadzenia danych — może to zrobić z publicznego konta ze swoim imieniem i nazwiskiem, a także uwzględnić siebie w swoim filmie.

Młodzi ludzie mogą również publikować treści wideo ze swoich sypialni lub domów rodzinnych, co stanowi kolejne potencjalne zagrożenie dla prywatności.

Jak wyjaśnia McGuigan, „szerszy dostęp do mediów społecznościowych i platform udostępniania filmów w ostatnich latach doprowadził do ogromnego wzrostu liczby młodych ludzi korzystających z tych platform i dzielących się coraz większą ilością osobistych treści.

„Na młodych ludzi wywierana jest ogromna presja, aby podążali za trendami i dzielili się osobistymi informacjami, zdjęciami, filmami itp., mimo że czują się z tym niekomfortowo”.

Możemy również wskazać na rozwój kultury influencerów, która może prowadzić do problemów z postrzeganiem własnego ciała , a nawet zaburzeń odżywiania u osób podatnych na takie zachowania, a także do zmuszania młodych ludzi do wysyłania intymnych zdjęć — i potencjalnych gróźb lub szantażu, które mogą się z tym wiązać.

Co mogą zrobić rodzice i opiekunowie

Dla rodziców i opiekunów Internet może wydawać się czymś w rodzaju „Dzikiego Zachodu”, jednak w razie wątpliwości rodzice mogą podjąć pewne działania .

„Rozmawiaj ze swoimi dziećmi!” – mówi McGuigan.

„Im wcześniej zaczniemy rozmawiać o zdrowiu psychicznym, tym lepiej. Normalizując te dyskusje od naprawdę młodego wieku, możesz stworzyć środowisko, w którym Twoje dzieci będą czuły się swobodnie, rozmawiając o swoim zdrowiu psychicznym”.

Joshi zaleca poświęcanie czasu na pomaganie dziecku w poczuciu, że jest zauważone i wysłuchane w domu, bez osądzania.

„Może pomóc Twojemu dziecku uświadomić sobie, że wszyscy możemy doświadczać szerokiej gamy uczuć, które czasami mogą być trudne do opanowania, i że jesteś przy nim” – dodaje.

McGuigan podkreśla również, jak ważne jest, by być szczerym w kwestii swoich obaw dotyczących mediów społecznościowych, i zaleca, by zaprzyjaźnić się z dziećmi lub je obserwować w mediach społecznościowych. Dzięki temu będziesz mieć je na oku, a jednocześnie być może sprawisz, że zastanowią się nad tym, co publikują. 

„Zachęcamy również rodziców i opiekunów, aby proaktywnie rozmawiali ze swoimi dziećmi o ryzyku związanym z mediami społecznościowymi. Daj im znać, że mogą się z Tobą skontaktować, jeśli poczują się niekomfortowo z powodu czegoś, co zobaczyli lub udostępnili w Internecie” – kończy.

Media społecznościowe mogą być świetne, gdy są używane z umiarem i przy zdrowym dialogu między rodzicami i opiekunami a ich dziećmi. Media społecznościowe mogą ewoluować szybko, ale my wszyscy możemy ewoluować wraz z nimi.