JGI /Tom Grill/Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Hemofobia(nazywany również hematofobią) to strach przed krwią, ranami i obrażeniami. Hemofobia jest klasyfikowana przez Podręcznik diagnostyczny i statystyczny Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego jako fobia „krew-iniekcja-urazy” (BII). Ten podtyp, który obejmuje również trypanofobię lub strach przed igłami, może powodować objawy, które nie są często obserwowane w innych typach specyficznych fobii .
Awersja do krwi jest naturalna — w rzeczywistości horrory często żerują na naszym dyskomforcie, pokazując duże ilości sztucznej krwi, aby wzbudzić strach i niepokój u widzów. Jednak hemofobia powoduje znacznie więcej niż dyskomfort, a osoba z tym schorzeniem będzie doświadczać wysoce niepokojących i uciążliwych objawów na widok krwi.
W tym artykule omówiono objawy, diagnozę i przyczyny hemofobii. Omówiono w nim również metody leczenia i strategie radzenia sobie, które mogą być pomocne.
Spis treści
Objawy hemofobii
Hemofobia może powodować objawy fizyczne takie jak:
- Zawrót głowy
- Półomdlały
- Początkowo przyspieszone tętno, a następnie nagły spadek tętna i ciśnienia krwi
- Nudności i rozstrój żołądka
- Szybki oddech
- Drżący
- Wyzysk
Może również powodować objawy emocjonalne, w tym:
- Lęk przed procedurami medycznymi
- Ogromny strach i niepokój na widok krwi lub myśl o niej
- Uczucie silnego wstrętu na widok krwi
- Ataki paniki
- Uporczywe unikanie zabiegów medycznych, które mogą wiązać się z widokiem krwi
- Problemy z funkcjonowaniem w innych obszarach życia
- Zaszokować
Dzieci mogą również wykazywać objawy hemofobii, polegające na czepianiu się, płaczu, zamieraniu i rzucaniu napadów złości w odpowiedzi na strach przed krwią.
Podczas gdy większość rodzajów fobii prowadzi do wzrostu aktywności serca, fobie BII, takie jak hemofobia, mogą powodować nagłe i czasami niebezpieczne obniżenie ciśnienia krwi i tętna. Ten nagły spadek może prowadzić do omdlenia na widok krwi, co jest stosunkowo powszechne u osób z hemofobią.
W rzadkich przypadkach skrajna reakcja na widok krwi może doprowadzić do zatrzymania akcji serca, a nawet śmierci. Jeśli u Ciebie lub kogoś bliskiego wystąpią poważne objawy kardiologiczne po zobaczeniu krwi, zadzwoń pod numer 911 lub natychmiast zwróć się o pomoc.
Jeśli potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie z hemofobią, skontaktuj się z krajową infolinią Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) pod numerem 1-800-662-4357 .
Diagnoza hemofobii
Diagnozując fobię , lekarz sprawdzi, czy występują objawy wskazujące na to, że lęk przed krwią jest skrajny, trwa od co najmniej sześciu miesięcy i powoduje poważne problemy w innych dziedzinach życia.
Lekarz sprawdzi również, czy występują u Ciebie objawy pokrewnej fobii, np. lęk przed szpitalami ( nosokomefobia ) lub igłami ( trypanofobia ), lub czy występują u Ciebie objawy powszechnie występującej choroby współistniejącej, np.:
- Agorafobia
- Fobia zwierzęca
- Depresja
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD)
- Lęk napadowy
- Zaburzenie lękowe społeczne (SAD)
Podsumowanie
Aby zdiagnozować hemofobię, Twój lekarz zada Ci pytania dotyczące Twoich objawów, ich nasilenia i czasu trwania. Zapyta również o to, jak te objawy wpływają na Twoje życie i może Cię ocenić, aby ustalić, czy Twoje objawy mogą być spowodowane innym schorzeniem psychicznym.
Przyczyny hemofobii
Hemofobia dotyka około 3% do 4% ludzi. Chociaż trudno jest ustalić dokładną przyczynę, fobie BII mogą mieć komponent genetyczny. Wiele osób z tym rodzajem strachu ma wielu członków rodziny z tym samym schorzeniem. Możliwe jest również, że rozwinęła się ta fobia w dzieciństwie, jeśli opiekun lub inna osoba dorosła odczuwała skrajny dyskomfort w pobliżu krwi.
Hemofobia może być również związana z traumą. Jeśli doświadczyłeś lub byłeś świadkiem poważnego urazu, który wiązał się ze znaczną utratą krwi, możesz rozwinąć fobię.
Twoja fobia może mieć również swoje źródło w innym, głębszym lęku, takim jak:
- Dentofobia , czyli strach przed dentystą
- Jatrofobia , czyli strach przed lekarzami
- Zaburzenie lękowe związane z chorobą lub strach przed poważnymi problemami zdrowotnymi
- Mysofobia , czyli strach przed zarazkami
- Nosofobia , czyli strach przed konkretną chorobą
W niektórych przypadkach strach przed krwią może być związany ze strachem przed utratą kontroli lub nawet strachem przed śmiercią .
Rodzaje hemofobii
Objawy hemofobii mogą występować w różnych sytuacjach; nie musisz koniecznie widzieć krwi, aby odczuwać dyskomfort i niepokój. Podczas gdy fobie mogą zaczynać się jako strach przed konkretnym bodźcem, z czasem mogą się uogólnić.
Oznacza to, że możesz doświadczyć objawów, widząc sztuczną krew na zdjęciach, w filmach, programach telewizyjnych lub grach wideo.
Wpływ hemofobii
Hemofobia może powodować szeroki zakres trudności, które mogą okazać się ograniczające życie, a nawet niebezpieczne. Jeśli boisz się krwi, możesz być niechętny do szukania pomocy medycznej. Możesz odkładać lub unikać corocznych badań fizykalnych i niezbędnych badań medycznych. Możesz odmówić operacji lub leczenia stomatologicznego.
Rodzice z hemofobią mogą mieć trudności lub nie być w stanie opatrzyć ran swoich dzieci. Możesz przekazać te zadania swojemu małżonkowi, kiedy tylko jest to możliwe. Możesz również nadmiernie reagować na drobne urazy u swoich dzieci, jak i u siebie, często odwiedzając izby przyjęć lub kliniki bez skierowania, gdy leczenie domowe byłoby wystarczające.
Lęk przed krwią może również sprawić, że ograniczysz aktywności, które niosą ze sobą ryzyko obrażeń. Możesz nie być w stanie uczestniczyć w zajęciach na świeżym powietrzu, takich jak wędrówki piesze, biwakowanie lub bieganie. Możesz unikać sportów, karuzel i innych aktywności, które uważasz za niebezpieczne.
Z czasem takie zachowania unikające mogą prowadzić do izolacji. Możesz rozwinąć fobię społeczną lub, w skrajnych przypadkach, agorafobię . Twoje relacje mogą ucierpieć, a nawet możesz mieć trudności z uczestnictwem w normalnych czynnościach dnia codziennego. Odczuwanie depresji nie jest niczym niezwykłym.
Podsumowanie
Lęk przed krwią może mieć ograniczający wpływ na Twoje życie. Możesz unikać sytuacji, które mogą prowadzić do obrażeń lub narażenia na widok krwi. W rezultacie normalne codzienne czynności mogą być poważnie upośledzone, co może mieć wpływ na relacje i przyczyniać się do samotności i izolacji społecznej.
Leczenie hemofobii
Hemofobia bardzo dobrze reaguje na wiele metod leczenia. Terapia jest zazwyczaj pierwszą opcją leczenia, a leki również mogą okazać się pomocne.
Lek
Jeśli Twoja fobia jest poważna, leki takie jak leki przeciwdepresyjne lub leki przeciwlękowe mogą pomóc. Mogą być przepisane, aby kontrolować lęk i pozwolić Ci skupić się na leczeniu, lub mogą być przydatne w sytuacjach, w których musisz przejść zabieg medyczny lub w inny sposób zmierzyć się ze swoim strachem przed krwią.
Psychoterapia
Jedną z najczęstszych opcji psychoterapii w przypadku fobii jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT) . W CBT uczysz się zastępować swój strachliwy dialog wewnętrzny zdrowszymi reakcjami na widok krwi. Uczysz się również nowych zachowań i strategii radzenia sobie.
Twój terapeuta może również spróbować terapii ekspozycyjnej , w której stopniowo wystawiasz się na rzeczy, które wyzwalają Twój strach. W terapii ekspozycyjnej Twój terapeuta zapewnia Ci wskazówki i bezpieczne środowisko, aby pomóc Ci nauczyć się uspokajać na widok krwi.
Pomocne mogą okazać się również inne formy terapii rozmownej, hipnoza , a nawet alternatywne metody leczenia.
Wykwalifikowany terapeuta może poprowadzić Cię przez proces zdrowienia, który może być trudny lub niemożliwy do przejścia samemu. Z pomocą jednak nie ma powodu, aby hemofobia kontrolowała Twoje życie.
Radzenie sobie z hemofobią
Możesz nauczyć się radzić sobie z hemofobią , a skorzystanie z profesjonalnej pomocy jest ważną częścią tego procesu.
Pomocne może okazać się również podjęcie innych kroków, na przykład:
- Dowiedz się więcej o swoim stanie i zrozum, co wyzwala Twój strach
- Włączanie technik radzenia sobie ze stresem do codziennej rutyny
- Poleganie na wsparciu rodziny i przyjaciół
Jeśli omdlewasz na widok krwi, zapoznanie się z objawami, które zwykle poprzedzają omdlenie, może pomóc Ci zmniejszyć ryzyko odniesienia obrażeń. Jeśli czujesz się słabo, spróbuj:
- Udaj się w bezpieczne miejsce, aby zapobiec upadkowi
- Wykonuj ćwiczenia oddechowe , aby zwalczać hiperwentylację
- Napnij mięśnie ramion, nóg i tułowia, aby zapobiec omdleniu
Podsumowanie
Oprócz szukania profesjonalnego leczenia, istnieją strategie samopomocy, które mogą pomóc Ci poradzić sobie ze strachem przed krwią. Zrozumienie stanu i praktykowanie strategii relaksacyjnych może być pomocne. Wiedza, jak reagować, gdy poczujesz się słabo na widok krwi, może pomóc Ci uniknąć obrażeń spowodowanych upadkiem.
Streszczenie
Choć naturalne jest, że czujesz się niekomfortowo na widok krwi, jeśli Twój strach powstrzymuje Cię przed regularnymi badaniami lekarskimi i niezbędnymi procedurami, być może nadszedł czas, aby skonsultować się ze specjalistą od zdrowia psychicznego , który wie, jak leczyć fobie. Leczenie może złagodzić niepokój związany z hemofobią i pomóc Ci wyzdrowieć z objawów.