Como parar o comportamento autodestrutivo com o ator Ethan Suplee

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Conheça Ethan Suplee

Ethan Suplee é um ator conhecido por seus papéis em programas de TV como “Boy Meets World” e “My Name Is Earl”, bem como em filmes como “American History X”, “O Lobo de Wallstreet”, “John Q” e “Duelo de Titãs”.

Em muitos de seus papéis de ator, Ethan era morbidamente obeso. Mas comida não era seu único vício . Ele lutou contra o vício em drogas e álcool também . 

Depois de ser informado de que iria morrer devido à gravidade de seus problemas de saúde decorrentes de seu peso e vício, Ethan decidiu tentar ficar mais saudável. Ele foi para a reabilitação e perdeu centenas de quilos e assumiu o controle de sua saúde.

Por que Ethan Suplee é mentalmente forte

Ethan é honesto sobre as lutas que continua a ter. Apesar das mudanças que fez em seu comportamento, ele ainda luta contra a conversa interna negativa . 

O que você ouvirá no programa

• Como Ethan desenvolveu um problema de peso e as coisas que aconteceram durante a infância que o pioraram
• Como ele desenvolveu um vício em drogas e álcool
• O que aconteceu quando um médico disse que ele iria morrer
• De onde vêm suas tendências autodestrutivas
• Como Ethan nunca se sentiu normal e como atuar o ajudou a sentir que estava disfarçado
• Como ele teve que lidar com seu comportamento autodestrutivo de diferentes maneiras (comendo com moderação e abstendo-se completamente de drogas e álcool)
• Como ele lida com os pensamentos negativos constantes que passam por sua cabeça
• Por que mudar seu comportamento não mudou completamente o que ele sente sobre si mesmo
• Os passos que Ethan toma para progredir todos os dias
• Como ele encontra algo que admira em si mesmo diariamente

O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental

Às vezes, as pessoas presumem que você pode identificar o nível de força mental de alguém com base apenas em seu comportamento. Mas o comportamento externo de alguém não revela nada sobre a batalha interna que ele está travando.

Então, mesmo quando Ethan começou a ir à academia regularmente, ele diz que odiava a si mesmo . E seus treinos vinham do desejo de se punir e infligir dor.

Ethan explica como ele mudou seu comportamento primeiro. Mas agora, ele está em uma jornada para continuar trabalhando para aprender a administrar os pensamentos doentios e as emoções desconfortáveis ​​que o atormentam.

Citações de Ethan

• “Normalmente, leva décadas para te matar. E então é tipo, ‘Qual é esse problema de um dia?’ E então você simplesmente junta milhares de ‘qual é esse problema de um dia?’ e você tem décadas. Então você acaba morto porque está fazendo essa coisa que não é boa para você.”
• “Eu direi com sobriedade, isso é frágil. Uma [bebida] é demais. Eu já experimentei isso muitas vezes para saber, mas com comida, quando ainda estou comendo, não quero ser muito rígido. Então, estou lutando contra isso dentro de mim.”
• “O problema que tive por muito tempo foi que pensei que a perda de peso era uma solução. Acho que é [uma] doença mental, mas é como se meus sentimentos de insatisfação comigo mesma e minha angústia e tudo isso estivesse envolto no meu peso. Então, eu estava esperando o dia em que chegaria ao peso ideal , [pensei] que todas essas coisas [iriam] embora. Nada disso foi embora de jeito nenhum.”

Mais sobre o podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.

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