Liberte-se da vergonha com o ator/apresentador de TV Terry Crews

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Conheça Terry Crews

Terry Crews é um jogador da NFL que virou ator e apresentador de TV. Ele apareceu em programas como “Everybody Hates Chris” e “Brooklyn Nine-Nine”. Ele também apresentou programas como “Who Wants to Be a Millionaire?” e “America’s Got Talent”.

Ele é autor de um novo livro chamado “Tough”. Nele, ele compartilha histórias de sua infância, suas experiências na NFL e como sua ideia de verdadeira resistência evoluiu ao longo dos anos. 

Por que Terry é mentalmente forte

Terry teve uma infância difícil. Ele cresceu testemunhando violência doméstica . Ele aprendeu que ser durão significava agir como se não tivesse sentimentos e mostrar que era forte o suficiente para bater nas pessoas. Estar na NFL reforçou algumas dessas ideias.

Com o tempo, no entanto, ele reconheceu que é preciso muito mais força para falar sobre sentimentos do que para escondê-los. E ele se tornou ciente de quanta vergonha ele carregava devido ao seu vício em pornografia.

Terry criou mudanças positivas em sua vida. Ele buscou tratamento, começou a falar sobre seus sentimentos e trabalhou para curar a si mesmo e seu casamento. Agora, ele está compartilhando sua jornada em direção ao desenvolvimento de força mental real . 

O que você ouvirá no programa

• Como as crenças de Terry sobre resistência mudaram ao longo dos anos
• Por que Terry confiou em recompensas extrínsecas no passado e como ele desenvolveu motivação intrínseca
• O evento que o fez decidir procurar ajuda para si mesmo
• Como Terry desenvolveu um vício em pornografia e como ele o manteve escondido da maioria das pessoas
• O que Terry aprendeu sobre a vergonha e o antídoto para a vergonha
• Por que ele está compartilhando sua história com outras pessoas
• Por que ele denunciou ter sofrido abuso sexual
• O melhor conselho que ele já recebeu
• Como Terry deixou de ser um bajulador
• O que ele aprendeu sobre si mesmo na terapia

O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental

Quando as pessoas sentem vergonha, elas frequentemente veem seu comportamento como uma fraqueza moral. Consequentemente, elas se tratam duramente e lutam para criar mudanças positivas.

Vergonha e vício muitas vezes andam de mãos dadas. Felizmente, há coisas que você pode fazer para se libertar da vergonha e melhorar sua saúde mental. 

Citações de Terry

• “Essa é a questão sobre ser hipócrita: qualquer um pode ser hipócrita, o que me deixou perplexo. Você pode ser negro e hipócrita. Você pode ser gay e hipócrita. Você pode ser pobre, você pode ser rico. Você pode ser de qualquer etnia, qualquer lugar. Você pode ser homem ou mulher. Mas essa hipócrita permite que você faça as coisas mais hediondas e malignas para outras pessoas porque você se sente correto.”
• “Sempre que ouço a palavra ‘deveria’, sei que há vergonha envolvida.”
• “Eu tive que contar exatamente o quão ruim foi para mim, para que você pudesse ver o quão longe eu viajei. Se o livro começasse bem e terminasse ótimo, eu não acho que ele realmente teria ajudado alguém .”

Mais sobre o podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.

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