Muito bem / Julie Bang
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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista autores, especialistas, empreendedores, atletas, músicos e outras pessoas inspiradoras sobre as estratégias que os ajudam a pensar, sentir e fazer o melhor na vida.
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Índice
Conheça o Dr. Myron Rolle
O Dr. Myron Rolle é um ex-jogador da NFL que virou neurocirurgião. Na faculdade, ele recebeu uma bolsa Rhodes, o que o fez ter que escolher entre ser convocado para a NFL ou continuar seus estudos. Ele optou por continuar seus estudos.
Ele se juntou à NFL mais tarde, mas só jogou futebol americano por mais alguns anos. Ele decidiu ir para a faculdade de medicina e agora está trabalhando como residente de neurocirurgia no Havard-Massachusetts General Hospital.
Ele também é autor de um novo livro chamado “The 2% Way”. Nele, ele descreve como se esforçar para atingir dois por cento a cada dia o ajudou a atingir seus objetivos no campo esportivo, na faculdade e na vida.
Por que o Dr. Rolle é mentalmente forte
O Dr. Rolle mostra como se esforçar para se tornar um pouco melhor a cada dia o ajudou a realizar tantas coisas em sua vida. E ele generosamente compartilha suas estratégias com outras pessoas.
Além de ajudar as pessoas com seu conhecimento, ele também compartilha recursos. Ele é o fundador e presidente da Myron L. Rolle Foundation, uma organização sem fins lucrativos dedicada a apoiar a saúde global, bem-estar, educação e outras iniciativas que apoiam crianças e famílias necessitadas.
Ele fala sobre a importância de ter um propósito, doar-se aos outros e trabalhar duro para atingir seu maior potencial.
O que você ouvirá no programa
- Como o Dr. Rolle aprendeu sobre o método dos 2% e como ele começou a aplicá-lo em tantas áreas diferentes de sua vida
- Como dividir uma grande meta em etapas de ação menores
- Como reconhecer as pessoas que o apoiam
- Como se manter motivado ao enfrentar um desafio difícil
- Por que é tão importante continuar trabalhando em si mesmo
- Como encontrar significado e propósito nas coisas que você faz (e por que isso importa tanto)
- Como parar de se comparar com outras pessoas
- A ciência por trás do porquê o método dos 2% funciona tão bem
O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental
Muitas pessoas falam sobre autoaceitação e como é importante estar satisfeito com quem você é. Outras pessoas falam sobre o desejo contínuo de crescer melhor. Isso pode ser um pouco confuso às vezes.
Felizmente, você pode praticar autoaceitação e autoaperfeiçoamento ao mesmo tempo. Você pode amar a si mesmo por quem você é agora, ao mesmo tempo em que reconhece que pode continuar a aprimorar suas habilidades.
As estratégias 2% melhores do Dr. Rolle não significam que você não pode se amar agora mesmo. Em vez disso, adotar sua filosofia significa simplesmente que você quer continuar crescendo a cada dia – o que pode trazer mais significado e propósito à sua vida diária.
Citações do Dr. Rolle
Dr. Myron Rolle
Se você fizer esses pequenos níveis de melhoria, essas pequenas vitórias daqui a um mês, daqui a seis meses, daqui a um ano, você poderá olhar para trás e dizer: olha o quão longe eu cheguei.
- “Você não precisa ser cem por cento melhor amanhã. Você não precisa realizar todas as suas metas amanhã. Apenas dê um pequeno passo a cada dia. Divida-o pedaço por pedaço.”
- “Você nem conhece as pessoas que estão observando você enquanto você avança pela vida. Conforme você avança pelo trabalho, conforme você avança por uma comunidade, elas ficam tipo, ‘cara, tem algo especial naquela jovem mulher, algo especial naquele jovem homem. E, talvez se eu puder pegar um pouco do que eles têm, então eu posso ser melhor.’ E então é como um efeito cascata. Continua ao longo das gerações.”
Mais sobre o podcast
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Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.
Links e Recursos
- Siga o Dr. Rolle no Instagram: @myronlrolle
- Confira o livro do Dr. Rolle: The 2% Way
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