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Depressão unipolar é um termo usado alternadamente com a ordem depressiva maior, e é caracterizada por sentimentos contínuos de tristeza , mau humor, sentimentos de inutilidade, falta de interesse em atividades que você costumava gostar, bem como ideação suicida.
O transtorno unipolar é um transtorno de saúde mental grave que afeta 8,4% da população dos EUA. O transtorno é mais prevalente entre mulheres do que homens e entre pessoas mais jovens (de 18 a 25 anos) do que entre pessoas mais velhas. Em 2020, 14,8 milhões de adultos tiveram um episódio grave de transtorno unipolar, e 66% das pessoas com o transtorno foram tratadas.
Índice
Depressão unipolar vs. bipolar
O termo depressão unipolar é usado para distinguir o transtorno depressivo maior do transtorno bipolar, que é caracterizado por períodos alternados de mania e depressão. Às vezes, o transtorno bipolar é diagnosticado erroneamente como depressão unipolar. Nesses casos, o tratamento não é bem-sucedido, pois o tratamento para os dois transtornos difere.
A depressão unipolar tem diferenças distintas do transtorno bipolar, incluindo a ausência de episódios maníacos/hipomaníacos; no entanto, a depressão também é um sintoma do transtorno bipolar. É importante que, se você estiver apresentando sinais de depressão, receba um diagnóstico adequado de um profissional médico, que determinará se você está sofrendo de depressão unipolar ou depressão bipolar.
Características e sintomas da depressão unipolar
Experimentar depressão unipolar, ou transtorno depressivo maior, é diferente de se sentir triste e deprimido de vez em quando. A depressão unipolar é caracterizada por sentimentos de depressão que são persistentes, intensos e que tornam desafiador para você funcionar normalmente ou se relacionar com os outros.
Algumas das principais características da depressão unipolar incluem:
- Sentir-se triste na maioria dos dias ou ter um mau humor crônico
- Não aproveitar atividades que costumavam lhe trazer prazer
- Achar difícil sentir alegria ou felicidade
- Sentindo-se emocionalmente entorpecido
- Tendo dificuldade de concentração
- Falta de energia
- Mudanças perceptíveis na fome
- Problemas para dormir
- Sentindo-se agitado
- Tendo problemas para concluir tarefas
- Sentindo que você não importa
- Sentindo-se culpado
- Experimentar pensamentos de suicídio ou automutilação
Se você ou um ente querido estiver tendo pensamentos suicidas, ligue para o 911 imediatamente ou ligue para a National Suicide Prevention Lifeline no 988. Para mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Diagnóstico da depressão unipolar
Para receber um diagnóstico de depressão unipolar, você precisará ser avaliado por um médico ou psiquiatra. As avaliações para depressão geralmente incluem um exame físico, um questionário de histórico médico e familiar e exames de sangue para procurar marcadores de doença. Às vezes, outras condições médicas são confundidas com depressão unipolar, incluindo distúrbios da tireoide ou hormonais, por isso é importante descartá-las.
De acordo com o DSM-5-TR, para ser diagnosticado com depressão unipolar (transtorno depressivo maior), você precisa ter tido sintomas de um episódio depressivo por duas semanas ou mais e apresentar cinco ou mais dos seguintes sintomas:
- Humor deprimido (ou humor irritável em crianças)
- Pouco ou nenhum interesse em atividades que costumavam lhe dar prazer
- Uma mudança perceptível no apetite ou no peso
- Problemas desafiadores de sono
- Incapacidade de parar de se mover (agitação) ou agir de forma extremamente lenta
- Baixa energia, incapacidade de concentração e fadiga
- Sentimentos de intensa inutilidade, autoculpa e culpa
- Dificuldade em pensar com clareza ou tomar decisões cotidianas
- Pensamentos de morte ou suicídio
Causas da depressão unipolar
Há vários fatores que contribuem para a depressão unipolar. Geralmente não é apenas um fator que causa a condição, mas vários juntos — uma tempestade perfeita de causas, por assim dizer.
Algumas das causas mais comuns de depressão unipolar incluem:
- Ter um familiar com depressão (a hereditariedade contribui em 35% dos casos)
- Um histórico de abuso na infância , incluindo abuso físico, sexual e mental
- Diferenças na química do cérebro e na neurologia
Além disso, certos fatores de risco podem torná-lo mais propenso a desenvolver depressão unipolar, como:
- Ser divorciado, separado ou viúvo
- Uma história de abuso de substâncias
- Ter outras condições de saúde mental, incluindo transtorno de ansiedade social e transtorno de pânico
- Ser mulher (as mulheres têm duas vezes mais probabilidade de serem diagnosticadas com depressão)
- Ter outras condições médicas, especialmente se você for uma pessoa idosa
Tratamento para depressão unipolar
É difícil viver com depressão unipolar, e você pode achar o diagnóstico perturbador. Mas o lado bom é que a depressão unipolar é tratável. Se você estiver apresentando sintomas, especialmente se estiver tendo pensamentos de automutilação ou suicídio, é imperativo que você receba tratamento imediato.
Geralmente o tratamento funciona melhor se você combinar tratamentos comuns, como terapia e medicamentos. Aqui está o que saber sobre as formas mais comuns de tratar a depressão unipolar.
Terapia
A psicoterapia é uma maneira eficaz de tratar a depressão unipolar. É melhor encontrar um terapeuta que tenha experiência no tratamento da condição. Mais importante, você quer encontrar um terapeuta com quem se sinta confortável — alguém que valide seus sentimentos e faça você se sentir emocionalmente seguro.
Os tipos de terapia usados para tratar a depressão unipolar incluem terapia interpessoal e terapia cognitivo-comportamental.
Medicamento
A medicação é frequentemente a primeira linha de defesa para depressão unipolar, e é especialmente importante em casos de depressão grave ou ideação suicida. Os tipos de medicação usados para tratar depressão unipolar incluem:
- Inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS)
- Inibidores da recaptação de serotonina-norepinefrina (IRSNs)
- Antidepressivos tricíclicos (TCAs)
- Inibidores da monoamina oxidase (IMAO)
- Moduladores de serotonina
- Antidepressivos atípicos (bupropiona ou mirtazapina)
Lidando com a depressão unipolar
Além da terapia e da medicação, certas mudanças no estilo de vida podem ajudar você a controlar a depressão unipolar e diminuir seus sintomas. Por exemplo, estudos descobriram que adicionar exercícios à sua rotina diária pode ajudar a mitigar e tratar seus sintomas.
Além disso, praticar atenção plena e meditação , diminuir o uso de drogas e álcool, reservar um tempo todos os dias para relaxar e garantir que você esteja dormindo o suficiente podem ajudar com a depressão unipolar. Também há imenso valor em ter uma forte rede de apoio social e se conectar com outras pessoas que lutam com desafios semelhantes de saúde mental.
Uma palavra de Verywell
Se você é alguém que tem depressão unipolar, você pode sentir vergonha ou desconforto com seu diagnóstico. Mas a depressão unipolar é uma das doenças mentais mais comuns que existem, e você não está sozinho. O mais importante é que você obtenha ajuda. A depressão unipolar é desafiadora, mas o tratamento é eficaz e pode permitir que você encontre a felicidade e prospere.