Muito bem / Julie Bang
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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista autores, especialistas, empreendedores, atletas, músicos e outras pessoas inspiradoras sobre as estratégias que os ajudam a pensar, sentir e fazer o melhor na vida.
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Índice
Conheça Nathan Kress
Nathan Kress é um ator mais conhecido por interpretar Freddie Benson na sitcom iCarly, da Nickelodeon, que foi ao ar entre 2007 e 2012. Em 2021, ele reprisou seu papel no revival de iCarly.
Ele também é coapresentador de um podcast chamado “RadioActive Dads”. Ele e seu coapresentador, o também ator Brett Davern, falam sobre suas experiências na criação de filhos .
Por que Nathan Kress é mentalmente forte
Nathan conheceu sua esposa, London Moore, no set de um filme. O casal está casado desde 2015 e tem duas filhas.
Nathan começou recentemente a falar sobre suas experiências com os problemas de saúde de London. Ela tem endometriose e, às vezes, seus sintomas são debilitantes. Nathan começou a compartilhar como é ser um cuidador e a tristeza que ele e sua esposa vivenciaram após cinco abortos espontâneos.
A disposição de Nathan de ser vulnerável é um sinal de força. Ele encoraja outros cuidadores a se aproximarem e se conectarem com pessoas que entendem o que eles estão passando.
O que você ouvirá no programa
- Como Nathan está se desafiando profissionalmente
- O que fez Nathan perceber que ele deveria falar mais sobre suas lutas
- Como ele e sua esposa lidaram com a dor após o aborto
- Os passos que ele toma para sair da sua zona de conforto
- Por que ele começou a chorar quando alguém lhe perguntou como ele estava e o que ele aprendeu naquele momento
- Como ele usa as mídias sociais para compartilhar o lado ‘real’ da vida
- Como ele administra seu tempo
- Os passos que ele toma para cuidar de si mesmo
- As dicas que ele tem para outros cuidadores sobre como gerenciar a saúde mental
O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental
Embora ninguém possa construir força mental para você, você não precisa fazer sua jornada sozinho. O apoio de outras pessoas pode ser fundamental para ajudar você a se tornar a versão mais forte e melhor de si mesmo.
Às vezes, é importante se conectar com as pessoas em um nível mais profundo. Ser capaz de falar sobre suas lutas, seus sentimentos e sua saúde mental é importante.
É útil para nós lembrar que não estamos sozinhos em nossas lutas. Abrir-se para as pessoas é difícil às vezes, mas pode ser muito bom para nossa saúde mental.
Citações de Nathan
Nathan Kress
Eu não percebi que talvez eu não estivesse indo tão bem ou que havia coisas que eu não estava processando. E que eu — como um machão corpulento — fui ensinado a compartimentar e comprimir [e] guardar essas coisas porque elas não são ‘masculinas’ o suficiente.
- “O mundo online é tão falso . Injetar um pouco de realidade nele, mesmo que seja um pouco de realidade demais, no mínimo é revigorante.”
- “Não sei se é só uma coisa americana ou ocidental ou de homens, mas também parece que quando alguém diz ‘como vai você?’ você não tem permissão para dizer nada além de ‘Ah, estou bem. Como vai você?'”
Mais sobre o podcast
O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .
Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.
Nota do editor: Por favor, esteja ciente de que esta transcrição não passa pelo nosso processo editorial padrão e pode conter imprecisões e erros gramaticais. Obrigado.
Para perguntas sobre mídia ou palestras em público, entre em contato com Amy aqui .
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Links e Recursos
- Siga Nathan no Instagram: @NathanKress
- Assista iCarly: https://www.nick.com/shows/icarly
- Ouça o podcast de Nathan: RadioActive Dads
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