SolStock / Getty Images
Feche este player de vídeo
O termo disfunção é definido como “qualquer deficiência, perturbação ou deficiência no comportamento” por parte de um indivíduo, entre pessoas em um relacionamento ou entre membros da família. A disfunção pode se manifestar como má comunicação , conflitos frequentes, abuso emocional ou físico e muito mais.
Relacionamentos ou situações disfuncionais muitas vezes servem de motivação para as pessoas procurarem ajuda, geralmente na forma de psicoterapia .
Embora o termo disfuncional tenha sido amplamente usado para descrever padrões e dinâmicas familiares não saudáveis, o termo pode parecer estigmatizante. Por causa disso, alguns terapeutas informados sobre traumas sugerem se referir a esses comportamentos, padrões e dinâmicas como não saudáveis em vez de disfuncionais.
Índice
Exemplos de comportamento disfuncional
Exemplos de comportamento prejudicial à saúde dentro das famílias podem incluir situações em que um membro da família, pai ou cuidador:
- Envolve-se em comportamento compulsivo, como jogo ou excesso de trabalho
- Envolve-se em comportamento emocional, físico ou sexualmente abusivo
- Abusa de drogas ou álcool
- Usa ameaças de violência
- Permite que crianças bebam álcool ou usem drogas
- Não fornece apoio emocional às crianças
- Depende de uma criança para fornecer apoio emocional ou financeiro
- Utiliza um estilo parental autoritário em que não há flexibilidade
- Abusa ou negligencia crianças
- Não pode fornecer necessidades básicas , como alimentação ou abrigo para crianças
- Não aborda ou gerencia a violência ou o comportamento inapropriado
Um pai ou responsável em um sistema familiar doentio pode ver seus filhos ou outros membros da família como propriedade ou como coisas que eles podem controlar, abusar ou usar como uma válvula de escape para emoções negativas.
Causas da disfunção familiar
Há muitas causas potenciais para a disfunção familiar. Muitas vezes, é o resultado de um pai ou cuidador não receber o apoio emocional de que precisa. Como resultado, eles são incapazes ou não sabem como fornecer apoio emocional aos filhos.
Trauma
Se um pai ou cuidador é abusivo, é possível que eles próprios tenham sofrido abuso quando criança — seja emocional, físico ou sexual. Por exemplo, uma criança que é abusada verbalmente pode crescer confundindo sentimentos como raiva e amor, então ela pode se expressar com gritos e agressões quando adulta em seus relacionamentos próximos.
Quando as pessoas não percebem que existem maneiras alternativas e saudáveis de expressar seus sentimentos, elas podem acabar repetindo o mesmo ciclo de abuso que elas mesmas sofreram.
Condições de saúde mental
Se um pai ou responsável apresentar sintomas graves de um transtorno de saúde mental, como depressão , transtorno bipolar , transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) ou transtorno de personalidade ou humor , e esses sintomas não forem tratados adequadamente, eles podem contribuir para padrões prejudiciais à dinâmica familiar.
Alguém com uma condição de saúde mental pode achar difícil realizar tarefas diárias ou sustentar sua família, especialmente se não estiver recebendo tratamento adequado ou se não tiver um sistema de apoio de entes queridos para intervir e ajudar. As necessidades de uma criança podem não ser atendidas e ela pode experimentar o estresse adicional de ver seus pais lutarem e não serem capazes de ajudar.
Um estudo descobriu que sintomas graves de problemas de saúde mental, como depressão, podem muitas vezes resultar em um pai tratando o filho com severidade ou se afastando do relacionamento com o filho.
Uso de substâncias
O transtorno por uso de substâncias também pode contribuir para a disfunção familiar. Se um membro da família faz uso indevido de drogas ou álcool, todos os membros da família podem sofrer estresse como resultado. Lidar com o vício na família pode fazer com que outros membros da família se sintam negligenciados.
As necessidades de uma criança podem se tornar menos prioritárias se um dos pais ou cuidador estiver vivendo com um vício.
Um pai ou membro da família também pode lutar contra outros tipos de vício, como comer demais ou jogar . Se, por exemplo, um membro da família estiver gastando dinheiro com o objeto de seu vício e não puder pagar por necessidades básicas como aluguel ou comida, é provável que todos na família se sintam estressados e inseguros como resultado.
Status socioeconômico
As famílias que se encontram em desvantagem socioeconómica, ou aquelas que têm baixos rendimentos, tendem a experimentar níveis de stress adicionais, especialmente em famílias monoparentais.
Um pai ou cuidador pode ter dificuldades para fornecer comida e abrigo; eles também podem trabalhar longas horas em condições adversas. Alguns podem ter filhos ou outros membros da família que eles também sustentam financeiramente. Esses fardos podem contribuir para a disfunção familiar, particularmente se os pais não estiverem recebendo nenhum apoio.
Comunidades de baixa renda geralmente têm menos acesso a serviços de saúde mental, o que pode tornar ainda mais difícil para um pai ou cuidador obter o apoio de que precisa. Quando não recebem apoio em suas funções, eles podem ficar mais propensos a projetar suas emoções negativas em outras situações ou pessoas.
Os efeitos da disfunção nas crianças
Quando padrões não saudáveis se tornam o padrão em uma família, os efeitos prejudiciais sobre as crianças são significativos e podem ser levados para seus relacionamentos adultos. Alguns dos efeitos potencialmente prejudiciais sobre as crianças podem incluir:
- Ansiedade
- Acreditando que merecem coisas ruins
- Depressão
- Falta de confiança em si mesmo e nos outros
- Solidão
- Baixa auto-estima
- Transtornos de personalidade
- Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
- Problemas com relacionamentos, trabalho e identidade
- Uso de substâncias
Um estudo descobriu que pessoas que sofreram estresse durante a infância devido à saúde mental precária de um dos pais ou cuidadores experimentaram mais estresse na idade adulta em comparação com pessoas que não foram expostas ao mesmo tipo de estresse quando crianças.
Se os pais ou cuidadores de uma criança não lhe derem apoio emocional adequado, ela poderá crescer sem saber como priorizar ou expressar suas necessidades ou sentindo que suas necessidades não são importantes.
Crianças que vivenciaram disfunção familiar podem até repetir padrões de abuso em seus relacionamentos futuros. Elas podem inconscientemente procurar parceiros que sejam abusivos de maneiras semelhantes às de seus pais ou elas mesmas podem abusar de seus parceiros ou filhos.
É importante notar, no entanto, que as circunstâncias da sua infância não são a única influência na qualidade da sua vida como adulto. Em outras palavras, só porque você sofreu abuso não significa que você será abusado ou abusará de outros em relacionamentos futuros.
Reconhecer a disfunção dentro da sua família, como ela afetou você e/ou como você contribui para ela é o primeiro passo para a cura.
Obtendo ajuda para disfunção familiar
Se sua família estiver passando por disfunções por qualquer motivo, há ajuda disponível. Fora da terapia tradicional, há recursos acessíveis para ajudar você e sua família a lidar com padrões não saudáveis. Muitas comunidades têm centros de saúde mental que oferecem informações e aconselhamento gratuitos.
Terapia Familiar
A terapia familiar pode ser uma boa opção para aqueles que estão passando pelos efeitos da disfunção. A terapia familiar demonstrou ser extremamente eficaz em ajudar as famílias a aprender novas maneiras de se comunicar, resolver problemas e apoiar uns aos outros.
As sessões de terapia familiar geralmente duram de 50 minutos a uma hora e continuam uma vez por semana por até 12 semanas. Muitas vezes, as famílias entram na terapia buscando resolver um problema específico, como a raiva descontrolada de um membro da família.
Um terapeuta trabalharia com sua família como um todo para discutir como todos vocês estão se comunicando, como todos podem responder a incidentes de raiva de forma mais eficaz e ensiná-los a definir metas para lidar produtivamente com incidentes futuros.
Se você tem seguro de saúde, verifique com seu plano sobre a cobertura para serviços de saúde mental e comportamental, bem como provedores que estão na rede (o que significa que o provedor é contratado com seu seguro e seu plano provavelmente cobrirá mais do custo). Se você não tem seguro, você ainda pode pesquisar terapeutas familiares. Alguns terapeutas oferecem uma escala de pagamento móvel com base em sua renda, então certifique-se de perguntar sobre isso antes de agendar uma sessão.
Terapia Individual
Quer sua família busque terapia familiar ou não, a terapia online ou presencial pode ser uma opção útil para qualquer pessoa na família. A terapia individual inclui trabalhar individualmente com um terapeuta que pode abordar as causas e efeitos subjacentes da disfunção familiar com o membro individual da família que busca ajuda.
Por exemplo, se você adquiriu alguma crença negativa como resultado de disfunção familiar, como “Eu não importo” ou “Minhas necessidades não são importantes”, um terapeuta que oferece terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode trabalhar com você para reformular essas crenças em outras mais positivas. Se você está contribuindo para a disfunção dentro de sua família, a TCC pode ajudá-lo a entender as raízes por trás de seu comportamento e como substituir ações negativas por mecanismos de enfrentamento saudáveis .
Grupos de apoio
Existem grupos de apoio online e presenciais que podem oferecer assistência para aqueles que desejam abordar a dinâmica familiar. Além disso, existem grupos de apoio especificamente para pessoas lidando com condições específicas de saúde mental. Além disso, existem grupos de apoio para entes queridos aprenderem como apoiar um membro da família ou amigo com uma condição de saúde mental.
Recursos de autoajuda
Há também aplicativos de saúde mental , podcasts e livros que abordam tipos específicos de disfunção familiar e oferecem conselhos práticos para você e sua família começarem a lidar com padrões desadaptativos.
Aconselhamento religioso
Se você faz parte de um grupo religioso , você pode buscar conselhos de um líder religioso também. Alguns líderes religiosos podem se reunir com toda a sua família e oferecer palavras de apoio e encorajamento enquanto você lida com padrões disfuncionais.
Obtenha conselhos do podcast MindWell Guide
Apresentado pela terapeuta Amy Morin, LCSW, este episódio do The MindWell Guide Podcast compartilha o que pais mentalmente fortes fazem.
Siga agora : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Resumo
Quer você esteja lidando com disfunção familiar agora ou esteja lidando com as consequências de uma experiência tumultuada na infância, lembre-se de que você não está sozinho. A terapia pode ser muito eficaz para abordar as causas, efeitos e traumas da disfunção familiar, dando a você ou à sua família um roteiro para a cura.
Certifique-se de priorizar sua própria segurança física e emocional. A disfunção familiar pode não mudar da noite para o dia; no entanto, tente priorizar sua própria saúde e a saúde de seus filhos.